зависимостта от мнението на хората пречи да живеят пълноценен и динамичен живот.Малко вероятно е, че някой ще искал, ако аутсайдери се диктуват да му какво да прави, какви решения да вземе, че да нося какво да се хранят, как да изглежда, и така нататък.Но това се случва, че всеки ден ние несъзнателно подлагане тяхната свобода на избор в опасност да бъде в неравностойно положение.Как да бъдем пълноправен свободен човек и то не нарушава правата и свободите на другите?
е концепцията за "асертивност" в психологията, че е много точно описва правилното поведение на един възрастен, уверен в себе си човек.Нека да започнем с факта, че асертивност - стил на поведение, качества на характера, която позволява на човек, без агресия да защитава границите на тяхната идентичност и защита на техните интереси и цели, докато демонстрира толерантност и уважение към противника.Какви са симптомите и поведението, характеризиращи се с настоятелни хора?
липса на агресия
На първо място, човек с тези качества на характера, не показва агресия.
важно да се отбележи, че физическите упражнения и да се чувстват - различни неща.Има хора, които могат да контролират емоциите си добре, така че те не са видими отвън.Но външният израз на лицето му не означава, че човек не в бурята.Настоятелни хора, както външно и вътрешно ще се чувстват спокойни.
Адекватно възприемане на себе си и другите
Тази функция също показва наличието на лице асертивност.Когато уверени, неагресивен човек реагира на различни провокации от страна на другите, да не се налагат максимална изисквания противник, нито отнема отговорността за неприятен разговор, и му казва за него.Заедно с такова отношение към събеседника, самият човек да ролята си в разговора се отнася адекватно - във всеки случай, не поема пълната отговорност за неприятните моменти, и не го премахнете напълно себе си.
постоянна чувствителност поведение
В тази функция включва приемане и осъзнаване на грешки и липса на конфликт.Самоувереност - правилно определяне на лице, на неговите действия.Тук най-важното - разбирането на отработеното време и ефективността на техните действия.Съответно, утвърждаваща лице може да се откаже от замисленото план, дори ако тя развали гледката от другите.
конфликт или самоувереност?
Самоувереност в психологията е разбира като липса на конфликт.Можете незабавно да кажа, че това не се случи, ако не е налице конфликт, тогава няма да има защита на своето мнение.За съжаление, много хора мислят така - техните интереси и права могат да бъдат защитени само чрез конфликт.След това трябва да се отнася до понятието "конфликт".Този малък и емоционален конфликт, сблъсък на противоположни интереси, цели и опити.В това определение, че е важно да се види, че срещата, която се нарича конфликт, винаги емоционално, афективно и остър.Тези три качества напълно противоречат на основните атрибути на асертивност - осъзнаване на поведение, агресия и липса на адекватна оценка на участниците в комуникацията и ситуацията като цяло.Може да се каже, че да останеш утвърждаваща човек, стига да не са въвлечени в конфликта.Естествено, някои от по-горе поведение се дава с голяма трудност тук е да представи не само лична отговорност, но също така и за правилното възпитание на дете.
Самоувереност - е времето за способността да казват "не»
Много често ние се сблъскваме с тези ситуации, когато трябва да каже на хората "не", но не можем да го направят по различни причини, и след това те сеНие страдаме от нея.За да научите за себе си, своите ценности зачита, защитава интересите си, е важно да се знае кога да се откаже от всичко.Самоувереност - е способността да се каже "не".Например, ситуацията: вие стоите в пълен автобус с чанта в едната ръка, а другата ръка, държаща на перилото.Диригентът от единия край на автобуса ви моли да се прехвърлят пари за пътниците пътуване в другия край.Имате право да не прехвърлят парите на първо място, защото ръцете му са заети и могат да паднат на търна, от друга страна, не би искал да си цапаме ръцете на парите на други хора.Ако в тази ситуация отказват да защитят интересите си, ще бъде лошо за пътниците и диригента, но все още прехвърляха пари, ще бъдат оставени с чувство на неудовлетвореност и нарушени интереси.Какво да правя?Ти решаваш!
Правила как да каже "не»
- Преди всичко, което трябва да бъде кратка.Ако започнете да се обясни причината в подробности, той ще бъде като оправдание.
- важно да се покаже уважение към събеседника.Можете да хвалят или подкрепа не, vzvalivaya тежестта на отговорността за действията на човека.
- Понякога просто трябва да се каже "не".Ние често се страхуват от думата, мисля, че е загубил благоволението на човека.Но фирмата "не" много по-добре и по-ясно, отколкото замрял "не знам".
- трябва да бъда честен.Имате право на всяко решение, за вас са си губите времето.Няма нужда да се извинявам.
- твърдост.Ако имаш настоятелен събеседник и той иска да ви убеди да поставят под въпрос решението си, което трябва "не" на няколко пъти да се повтаря здраво.
- липса на чувство за вина.По желание, да кажем, че сте притеснени или съжалявате отказа си.Ако не сте в състояние да вдигне камъка пред нея да се извини защо?Така е и с отговорност vzvalennoy.
- Погрижете се за себе си.На първо място, трябва да се мисли за умствено и духовно му състояние.Ако кажа "да" - означава да смаже техните стремежи и интереси, е необходимо да се вземат в обратна посока.Това не е жертва.Наистина, понякога в името на своите близки, ние жертваме нещо важно за себе си.Тя излиза на преден план въпроса за приоритетите, лична отговорност.
Какво е това - neassertivny мъж?
да бъде приоритет в поведението си на принципа на личната отговорност, ние трябва да разберем, че има и друга страна на монетата - поведението neassertivnoe.Тя може да бъде описан като прекомерна мекота, може би мързел, съответствието - изключително зависими от други хора.Помислете за ситуация, в която такова поведение може да се прояви:
- хората взеха пасивна позиция в разговор в група от хора;
- ви позволява да се вземат решения за него;
- има постоянен абдикиране от отговорност, като привидно добри причини;
- страхувайте да започнете приятелства, защото те не искат да прекарат усилие;
- проявява ниско самочувствие - човек се чувства по-слаби и по-лошо от друга страна;
- избягване на вниманието на другите;
- мудност в поведението на базата на избягване на проблеми и отговорности;
- очевидно е съгласен с другия, без да взема предвид собствените си чувства и желания;
- страх от дискомфорт на друг, и самонараняване.
човек с подобно поведение в самото сърце страда, като негов избор, който често противоречи на вътрешните стремежи.Животът му започва така наречената отрицателна цикъл.Какво означава това?Когато човек получава от neassertivny значителна човешка недооценено, тя започва от рамките на самия "яде", мъчен с съмнения относно техните възможности, поведение, успех в живота, намалени отговорност за себе си.Поради това, тя изглежда да се откаже от, той започва да живее двоен живот: от една страна, всичко това все още остават желания и интереси, от друга страна, той не може да ги изрази и да ги предпази.Всичко това може да доведе до неестествени отношения с хора, липсата на истинско приятелство.Самоувереност - е ефективно взаимодействие на хората без намеци и догадки.
Откъде знаеш дали сте изявена личност?
проучи проблема на самочувствие, постигане на успех, раздел асертивност се занимава с наука за душата - Обща психология.За да се определи качеството на характера може да премине един малък тест на асертивност, се консултирате с експерт, или да гледате поведението им във всекидневния живот.Между другото, в психологическо наблюдение науката или интроспекция (самонаблюдение) са важни, тъй като те дават значително количество информация за обекта на наблюдение.Ето защо е важно да следите, както вие казвате "не", вие показахте агресия към събеседника, че е трудно, ако защитават правата си по мирен начин, без конфликти, и така нататък.Най-добрият начин да се виждам отвън, е мнението на един човек за поведението си.
Какво ни дава принципа на отговорност за поведението им?
За пълноценното развитие на индивида, че е важно да бъде изявена мъж.В крайна сметка, на факта, че ние имаме присъщия характер или Бог, родителите ми, ние продължаваме през целия си живот, постигане на успех и признавайки поражението, без чувство за вина или ниско самочувствие, генериран.Изхождайки от принципите на асертивно поведение, ние ще постигнем целите, които да достигнат до висините и да разполагат с ефективни междуличностни отношения.
