жени съществува, особено - млади момичета искат да знаят как да се увеличи на гърдата у дома, без помощта на хирурзи.Никой не иска да бъде измамен от триковете от интернет за прекрасните съоръжението, както и много просто не вярвам, че, като цяло, просто упражнение може да ви помогне.Разбира се, няма гаранция, бързо увеличаване на размера на гърдите по две, но се опитват да помпа съответния мускул е все още си струва.Проблемът с размер на недоволството на гърдата е особено остър проблем за младите дами, те често сериозно притеснен, че никой не би искал с неговите скромни форми.Това може да доведе до сериозни психологически проблеми, самостоятелно съмнение.Разбира се, тези проблеми често са пресилени, но упражнения за тонизиране съществуват гръдните мускули, а изпълнението им ще донесе само ползи - за разлика от съмнителни мазила.Освен това, не съществува риск получават лоши последствия, както е в случая с използването на силиконови импланти.Ние ще ви покаже как да се увеличи на гърдата у дома, без да прави прости упражнения.Специален набор от упражнения може да се извършва в специално определено фитнес зала и у дома.
В продължение на много години един от най-ефективното упражняване е лицеви опори.За начинаещите това е - един доста трудна задача, така че тя може да бъде малко по-лесно, по време на почивка на коленете си.Практика лицеви опори в тази позиция, и след това можете да преминете към по-сложна версия.
да изпълнява следните упражнения трябва тежести.Просто легнете на пода, като всяка ръка държеше една гира.Спред ръцете от двете страни и бавно ги вдигне.Те трябва да отговарят на по-горе гърдите си.
podyschu разширител за себе си.Седнете на стол фирма, дръжте гърба изправен.Вземи разширител и простре ръцете си напред.След това се простират на разширителя, опитвайки се колкото е възможно да се отдели ръцете на страните.Експерти
, които знаят много за физическа подготовка, единодушно препоръчват тя упражнява, ако ги попитате как да се увеличи на гърдата у дома.Поставете си за цел и да отида за нея здраво.Не забравяйте, че трябва да се справят с всеки ден, а по-малко от шест месеца, ще забележите значителни резултати.И не само вас.Съгласете се, за красотата на естествения еластична гърдите можете да намерите 20 минути на ден.
Въпреки това, някои търсят други начини за увеличаване на гърдата у дома.Например, има различни рецепти компреси.
Изварата обвивка - трябва да се разбърква до гладка 2 супени лъжици сирене и 4 супени лъжици мляко.Тази смес се препоръчва да се прилага за чиста тялото (гърди, разбира се) - и търкайте за четвърт час.
Cucumber обвивка - трябва да се скара краставица и добавете 2 супени лъжици заквасена сметана.Разбъркайте до образуване на каша и се прилага върху гърдите за около половин час.
В идеалния случай, разбира се, се прилагат маски и упражнения.След тези физически дейности е полезен опаковки - тогава резултатът скоро ще бъде постигнато.
Ако сте решени да се увеличи на гърдата и вече са съобразени със съответните упражнения, докато не може визуално да направи размера на бюста повече с бельо.Специални вложки сутиен, за да помогне за създаване на ефекта на буйни гърди.
А сега - няколко съвета за уголемяване на гърдите.Този път - няколко думи за диетата.Има доста вкусна начин: направи банан мляко на трептенето.Само с помощта на миксер, смесете една чаша мляко и един банан - че е готов да вкусна и здравословна напитка.Веществата, съдържащи тези продукти и ще предизвика повишена продукция на хормони, и по-малко от 20 дни, обемът на гърдата да нарасне с два сантиметра.
забравяйте да пиете минерална вода.Това индиректно влияе върху размера на женските гърди: вода допринася за нормализиране на организма, и следователно полезни за процеса на производство на женски хормони.
В този случай, полезен хормон естроген и стимулира производството си, в допълнение към посочените по-горе продукти, зеленчуци и плодове са жълто и зелено.
За съжаление, ако искате да отслабнете и в същото време да направи гърдите повече, очаквания резултат няма да бъде.Ако сте на диета, гърдите ще бъде "издухан" първото.
Надявам се да имам отговор на вашия въпрос е - как да се увеличи на гърдата у дома.Помислете за всички по-горе препоръки, и да не забравяме за здравословен начин на живот.Ние имаме постоянство в постигането на тази цел и приятни резултати!
