Как да спрем да ядем и да отслабнете?Този въпрос притеснява около 20% от населението.Имайте предвид, че темата не само на интереса на нежния пол, но мъжете също.Проблемът със затлъстяването в наше време се превърна в национална.Но със сигурност това, освен самите хора, никой няма да се реши.
Как да се яде по-малко?
Обикновено проблемът се забелязва само когато петелът хапят в меката на място.Такова отношение често води до проблеми, поради което много хора просто губят сърце и губят радостта от живота.
Как да се насилвам да не ядеш?И защо направи?В края на краищата, вие просто трябва да знаят кога да спрат за храна, тогава не е нужно да се промени драстично навиците си.Хората, които са с наднормено тегло имат здравословни проблеми, като хипертония и повишен риск от инсулти и инфаркти.Те са по-трудни за извършване на физическа активност, а дори и елементарен пеша.
Така че, както знаете, много да яде - това е вредно.Сега ще ви покажем как да се спре много да яде.Не е трудно да се направи, ние просто трябва да се конфигурира правилно.Ако се храните здравословно и по-малки порции, можете да кажете сбогом на наднорменото тегло.Не е ли стимул да се промени нещо?!Но първите неща, на първо място.
Добри съвети
Как да се насилвам да не се яде в големи количества, за да се отървете от две или три допълнителни килограма?Като цяло, хората - това е много мързелив създание, той никога не е против волята им няма да направи нищо, добре, с изключение на мушка.Ние обясни как да спре да яде много добра воля.Знайте подсъзнанието създава своята реалност.Този принцип се прилага към всички аспекти на живота: работа, бизнес, взаимоотношения с другите.Въпроси загуба на тегло не е изключение.Ето защо, всичко, което трябва да се започне с подсъзнанието.
Кажете сбогом на старата кръга на контактите
Искате ли да знаете как да направите себе си, да не се яде много?Оставете старата кръга от приятели.Вероятно имаш приятел, и жените, и мъжете, които обичат да готвят нещо вкусно и квадратни хранене.Така че, в такова дружество да му помогнем, трябва да покаже голяма сила на волята.Ако се разбере, че няма да може да устои на изкушението, а след това, да ограничи контакт с такива хора.Разбира се, идеалният вариант - тя не спира да чатите с приятели, които обичат да ядат и ще трябва да се хранят сами.Но защо губят приятели?Пробив в съобщението трябва да се направи най-малко няколко месеца, докато не трябва да преструктурира своята инсталация в подсъзнанието.
нови познати, приятели, сътрудници
за това как да направите себе си яде по-малко и да губят тегло, мисля, че много хора.И това не е твърде трудно.Трябва да се създаде нов кръг от приятели, намерете хора, които, като теб, искат да се отърват от навика на много там.Запознайте съмишленици могат да бъдат дори по интернет, например, социални мрежи - това е страхотно място да изпитат същите интереси.Също така, трябва да се запишат в фитнес зала.Там няма да могат да се отстранят допълнителни инча, но също така и да се срещам с хора, които също се стремят да преструктурира тяхното мислене и подобряване на формата само.В крайна сметка, с по-забавно и по-лесно да отидат в целта!
Визуално - пътят към успеха и елегантна фигура
Как да принуди себе си да се яде по-малко и да получите идеалната фигура на параметрите?С визуализация.За тази obkleyte къща с красиви снимки на момичета, тонизирана цифри.В допълнение, оформление на изображения с много полезна храна.Те трябва да присъстват в целия апартамент (в баня, тоалетна, кухня).Ако сте собственик на графична програма като "Photoshop", можете да го направите на целия плакатите с перфектно оформени и вкусна здравословна храна.Тези снимки са програмни мозъка ви в правилната посока.
самовнушение - чудесен начин да
Как да направите себе си не е нужно много?Ще самовнушение.Вие трябва да напишете специален текст, който ще бъде всичко, което искате.Важна забележка: Можете да използвате само положителни изявления като "Аз ям малко", "това е достатъчно за мен да се яде", и така нататък.Particle "не", не използвайте тези текстове.Подсъзнанието не го забележите, така че не се обвързва с нищо.В резултат на това човек, който не иска да се получи по-добре, ще получите още повече мазнини.
Внимателно разгледа текста, напишете го и винаги носи в джоба ви, че при всяка възможност, бихте могли да го прочетете.Най-ефективният начин да се чете - е, разбира се, на глас.Можете да го направите преди лягане и веднага след като се събудите.Текстът на писмото, което искаш!Повярвайте ми, вие ще успеете, вие трябва просто наистина искате да постигнете желаното.Как да се насилвам да не се яде, когато наистина искаш това?Разбира се, вие трябва да помогне на вашето подсъзнание активни действия, тогава наистина успее.
Няколко съвета
1. Ако вече сте яли чиния с храна, но все пак искате да се яде, не се поддаде на това желание може да бъде нещо, което да направя, например за да четете хубава книга или гледате завладяващ филм.Между другото, това помага да се забравя, че иска да запълни стомаха си с такива професии като рисунка.Дори и да не разполагате с голям талант, да създаде!Добър дейност - почистване.Това е разсейващи, така че идеята, че, например, защото аз искам да ям друга купа на пържени картофи или пилаф, отдалечавам на заден план.
2. Все още можете като магнит, теглене в кухнята?След това в хладилника трябва да бъде повече нискокалорични храни, плодове и зеленчуци.
3. Възможно е, че вече няма да има много, ако гледате телевизионни предавания за затлъстяване.Такива предавания са абсолютно върху психиката на човек губи тегло.Въпреки това, ефектът е краткотраен, защото всеки гледани забравени.
отбелязва
Ако силно искате да преодолеят навика да яде много, което трябва да разберат, че само от вашата воля всичко зависи.Следователно, за да направи по-лесно, поставила за цел, тогава мозъкът ще разберат какво трябва да направите, за да получите това, което искате.Просто сложете правилните цели.Например, целта "да отслабнете по 20 кг, в три дни" не е наред, не се ли, резултатът ще доведе до друго заболяване.Например, можете да планирате да премахнете допълнителните два сантиметра една седмица.Ако е необходимо, следвайте по-рано, не забравяйте да се хваля.Има и друга добра цел "товар една чиния с храна."Така че не може да се харчат много пари за храна и да си купи спестявания на нова красива рокля и стилни обувки.
забравяйте да се поздравим за успеха.Например, днес можете лесно да вечеря, а след това, да си нещо хубаво за тази малка, но победата.Това може да бъде един нов лак или че нещо, което винаги съм искал да си купя, но ръцете не достигат.
В заключение
Сега вече знаете как да се насилвам да не се яде, и поради това, можете да започнете по пътя към заветната цел!На добър час!
