Обучение за полезните свойства на лененото семе, ние не бяхме в състояние да получи около този въпрос партия.Много мнения показват, че това означава, както никой друг, голяма помощ в борбата с наднорменото тегло.Но в грешното рецепцията
може да доведе до нежелани странични ефекти.Как да приемате ленено семе за отслабване?Ние ще се опитаме да ви кажа, всички от най-добрите начини да се получат и други интересни нюанси на вземане на този продукт.
ленено семе: ползи, загуба на тегло и нежелани реакции
Този продукт е от категорията на "всичко е ново - то отдавна забравено минало."Като един куп предимства, тя може в грешното рецепцията и да навреди на организма.Ако говорим за ползите тук е да се осигурят специални мастни аминокиселини (омега-6, Омега-3, Омега-9).Всички от тях са открити в рибеното масло, както и хора, които не могат да приемат това допълнение, тъй като на техните предпочитания, често се местят в ленено семе.Растението има choleretic ефект и помага да се измъкнем пясъка от бъбреците, черния дроб почисти.Поради това е важно да се научите как да се лененото диета правилно.
отвара от семената по стените на стомаха образува филм, който не позволява на мазнини абсорбира, и по този начин намаляване на теглото с помощта на ленено семе ще бъде много по-бързо.В допълнение, този продукт повишава имунитета, предпазва от развитието на ракови тумори и забавя развитието на съществуващи такива.Особено полезно да се прилага този продукт към хора, които са имали роднини с диагноза "рак, рак на гърдата / рак на простатата."Също така кредитирани семена антикарциногенни,
антибактериални, анти-стареене, анти-алергични и антиоксидантни свойства.
Но choleretic ефект и въздействие върху бъбреците и черния дроб и може да играе жестока шега.Много хора, които започнаха като лененото семе погрешно се оплака от болки в гърба, периодична киселини в стомаха, подуване на корема и запек.И всичко това, защото семената трябва да се използват или в готвенето или пиене настърган обилно с вода, но в никакъв случай не мляко, което може да причини болки и спазми в стомаха.Ето защо трябва да се обърне специално внимание на това как да се лененото диета правилно.Сега е необходимо да се нарисува няколко рецепти, които ще отслабнете, не само, но и да подобрят здравето си.
Как да приемате ленено семе за отслабване?
първата рецепта включва ленено семе и кисело мляко.Самостоятелно семена има лек лаксативен ефект, заедно с кисело мляко не само осигурява това, но за GI терапевтичен ефект.През първата седмица трябва да бъде смес от 100 г кисело мляко и една чаена лъжичка семена два пъти на ден.След това, с всяка седмица се увеличава част от лен на чаена лъжичка.За трета седмица на сто грама кисело мляко ще има до три чаени лъжички.Тази граница доза от продукта.Ако започнете да се чувствате неудобно - така че трябва да се намали дозата на лен.
втората рецепта - отвара от лен (семена): една супена лъжица семена се изсипва 0,5 литра.вряща вода и варете на слаб огън за няколко часа.Вземат три пъти дневно в продължение на половин чаша преди хранене.Приемането на тази отвара не трябва да надвишава десет дни.След това направи почивка за една седмица и половина.
Третият начин на прием - да вземат ленено семе във формуляра за земята, богато измити с вода, за да се избегне запек.Можете също така да го добавите в овесена каша, мюсли, използван като панировка и така нататък.Основното нещо - не превишават дозата (две супени лъжици на ден).
Сега, да научат как да се вземат диета ленено семе и това, което те не могат да ядат, можете лесно да ги включат в диетата си.Това е чудесен начин да се избегнат аптеки хранителни добавки във вид на таблетки и подобряване на тяхното здраве.Вземете този продукт не е желателно само за бременни и кърмещи.
