Всеки знае, че мълчанието - злато, и тя наистина има специално значение в живота на всеки човек.Silent в точното време, понякога е много по-вярно, отколкото да кажа някакви думи.В ежедневни ситуации, че е желателно да бъде в състояние да определи не само времето, когато той е по-добре да не казвам нито дума, но и когато не е излишно да се говори.Но най-важното - трябва да бъде в състояние да запази мълчание, когато това е наистина необходимо.Как да го направя?Как да се научите да се мълчи?
Защо имаме нужда заглуши
необходимост мълчание поради сегашната ситуация.Много често има случаи, когато е по-добре да се мълчи, отколкото да говори.Тя трябва да контролира речта си и да се избегнат прибързани думи, когато се занимават със сериозни въпроси, свързани с личния живот, в бизнес разговори, при общуването с непознати или деца.Man - един е разумно и трябва да остане така, в по-голямата част от епизодите на живота, в противен случай последствията могат да бъдат изключително неприятни.Silence има редица предимства.Тя може да:
- създаде пространство за размисъл;
- свободен от празни приказки и суетата;
- изостри чувствителността на вашите вътрешни и външни светове;
- гарантира информираността и разбирането на поведението;
- позволяват най-пълно усвояване на информация от чужбина.
Проявите на мълчанието в ежедневието
мълчание в живота ни имат специална ниша.Има редица случаи, когато не става въпрос за това, как да се научат да пазят тишина, тъй като това не е необходимо.Мълчанието е естествен и необходим в случаите:
- Ритуали - специални събития или хора заслужават да имат своето мълчание.
- Задължения - оригиналната версия на монашески аскетизъм на, смята достойни за специално уважение - обет за мълчание.
- права - фразата "Вие имате право да мълчите" предполага наличието на време, за да умишлена реч.
- Secrets - способността да се скрие нещо и не даде тайни на други хора винаги са оценени високо във всеки човек.
Общността социална
Man - създаването на социално и сам вътре в тази много обществото, той не може да направи.Следователно, за да се говори и да се говори е естествен психологическа нужда.По този начин има ново разбиране на ситуацията, за премахване на нервното напрежение, улесняване на емоционалното състояние.Въпреки това, оригинала винаги трябва да е ясно, дали имате нужда от един бъдещ диалог на всички.Дали вашата информация или на вашия въпрос е безполезно?Може би, да си кажете: "По-добре е да се мълчи."Винаги в диалог трябва да знае кой и какво може да се каже.Не е необходимо да се обърне комуникация в празен и загуба на думи.В разговора, който искате да се съсредоточи върху разговора.Някой можете да направите почти всичко, като психолог или любим човек, който е в състояние да ви разбере.Но при повечето хора е по-добре да се ограничат схемата:
- зададете въпрос - получите информация;
- направи оферта, искане или изискване - да се получи съгласието или отказа;
- изрази съмнение иск, становището - обяснение.
Silence семейството
Family отношения - много сложна и деликатна материя, и е абсолютно противоречиви.Мълчанието не е добре дошъл в семейството, напротив, за разбирането, необходими, за да може да се говори, тъй като могат да се появят на сериозни караници, недоразумения, конфликти на пропуските.Но понякога има ситуации, когато човек трябва да мълчи като риба.Това е особено вярно за тези случаи, когато не контролирани от разума и емоциите и негативните нагласи към тяхната половина изразено под формата на гневни епитети и нищо добро не е впоследствие носи.Как да се научите да се мълчи, когато искам да изразя всичко, което се е натрупало под душа?Много често е необходимо да се съберат в юмрук цялата налична информация волята на.По-късно, разбира се, можете да мислите по-адекватно и да изразяват своите оплаквания, намери точните думи за него.
Silence по време на работа
човек, който знае как да се мълчи, винаги ще бъдат оценени по време на работа е много повече от един, който не може да си държи устата затворена.В крайна сметка, това ще означава със сигурност, че работникът или служителят е в състояние да слушате събеседника, покажете на вниманието, както и да пазят поверителността на получената информация.Как да се научите да се мълчи по време на работа?Начини за поддържане на мълчанието на работното място, са идентични с общите методи за намиране на вътрешен баланс и самоконтрол.Точно както във всички останали случаи, във всяко общество мълчание - е проява на достойнство.В други случаи - способността да се избегне сблъсък на мнения в дебата, способността да отстъпи от ситуация, в която е разумно.Въпреки това, винаги трябва да се помни, и че постоянното мълчание също могат да бъдат оценени негативно.Виж за средно положение.
основните начини за поддържане на тиха
Как да се научим да се мълчи?Психология - наука, която се превърна в един от първите, които развиват този проблем и за решения, които могат да помогнат на повечето хора изглеждат.За да научите как да се запази мълчание в точното време, използвайте следните методи:
- самочувствие.Ако забележите неспособност да се контролира речта си и често не могат да се държа, да не говорим, че дава много неудобства в живота, ние трябва първо да разберем себе си.Защо се случва това?Непрестанни бърборене може да сигнализира като разби нервна система, стрес, депресия и други по-сериозни психологически проблеми.Естествено, най-добре е да го обсъдим с психолог.Тя ще ви помогне да се облекчи вътрешно напрежение, и ситуацията ще се подобри.Все пак, не всеки ще отида на лекар.Повечето хора смятат, че са в състояние да се справи с този проблем.Можете да опитате да разбера на собствената си, но това ще бъде много по-трудно.
- медитация.Потапяне в себе си разбиране.Има много техники за релаксация, мислейки, спирки, постигане на вътрешна пустота, в която най-добре е да чуем вътрешния си глас, разкрита самоличността, а понякога и разбрана много важни истини.
- Самотата.За да научите как да се мълчи, за да можете да се откъснете от обществото и да бъде насаме с него.Това ще даде отлична възможност да слушате и да чуе.Това е добре не само да слушате музика, колко природа: птичи песни, звукът на вода.Опитайте се да се направи оценка на тяхната околна среда, за да разбере света и тяхното място в него.
начин да мълчи в критични ситуации
Как да се научим да се мълчи в ситуации, когато емоциите се удря ключа и няма да може да седне и да медитирате, или да се пенсионират, а думите и разкъсан, и сте абсолютно знам със сигурност, че по-късноот тях идват да съжалявате?
- дъх.Когато критична ситуация, в която емоциите надделяват и искате да се каже, и това не може да се направи, много помощ дихателни упражнения.Това прави много дълбоко дъх и дълго издишване.Много доста няколко минути, за да дишат.Мозъкът е пренаситен с кислород, както и на състоянието на климата.
- вода.За да запазят мълчание, устата може да вземе друго дело - чаша вода или нещо за ядене, добра дъвчене не се разсейва от външни дразнители.
- Упражнение.Ако е възможно, по-добър начин да се отвлече вниманието от ненужни думи може да служи като физическа активност.Всичко, което е най-трудно за вас: коремни преси, лицеви опори, натиснете.В други случаи, неприятен разговор, може просто да тичам в истинския смисъл на думата.
- болка.Болката е в състояние да ви отклони от почти всичко.Така тялото ни физиологично подредени, че наличието на болка, той се пренасочва изключително за тях, всичко останало губи своята значимост.Можете просто да се захванете.Но съвременните психолози отдавна излезе с по-интересен метод: редовни банкноти еластични ивици, носени на китката, а при аварийни ситуации се дръпнаха и освободени.В този случай, е възможно чрез издърпване на презерватива върху различни дължини за регулиране на степента на болка.Между другото, този метод е вече широко разпространена и позволява не само да се избегнат излишни думи в определена ситуация, но също така и да се предотврати това в бъдеще, тъй като тялото произвежда условен рефлекс: изтърси прекалено много - да се нарани.
Когато да говори
да Сократ дойде един човек и попита:
- Знаеш ли какво ти приятел казва за вас?
Сократ отговорил:
- Преди да ми каже новината, поиска неговите думи през 3 екрани.Първият - сито истина.Уверите, че вашата информация е вярна ли сте?
- Този слух.
- втори екран - екран доброта.Означава ли това ми донесе добри новини и приятен?
- Ни най-малко.
- И третото сито - добра окото.Това ли е ново за мен полезно?
- Едва ли.
- Сега съди за себе си: искате ли да ми кажете новините, в които не съществува нито добро, нито истина, и всичко останало, тя е безполезна.Тогава защо го казвам?
Изводът, преди да каже нещо, винаги си струва да мисля за това, което той трябва да направи.
