Може ли да има такъв познат и обичан от много зеленчуци - краставици - базирани диета за отслабване?Какво калории краставици и дали може да се използва за профилактика и лечение на някои заболявания?
състав краставици
краставици използва в свежи и консервирани форма: тя може да се маринова и алкохол, се използва в салати, има мед, а дори и тост!Краставица съдържа много витамини, сред тях - бета-каротин, тиамин, ниацин, рибофлавин, фолиева киселина, витамини C и E. Тази богата на територия, която се съдържа в краставица може да задоволи нуждата на организма от витамини, особено в началото на пролетта, когато всички ние чакамеНие с нетърпение първата зелен.Калория малки краставици: 100 грама съдържа само 14 калории, така че тя се използва в зеленчукови диети за отслабване.В допълнение към витамини, зеленчука съдържа калций, магнезий, натрий, фосфор, калий, желязо, кобалт, цинк, флуор, молибден, манган и мед, тоест, по същество, е истинско съкровище!
микро и макро елементи, съдържащи се в краставицата, е от жизненоважно значение за поддържане на нормално ниво на здравето на сърдечно-съдовата и нервната системи.Калий и магнезий подхранват сърдечния мускул, цинкът е важен за регулирането на физиологичните функции на организма, натриеви - за вътреклетъчен метаболизъм, калций и фосфор се използва от организма за изграждане на костите.Таблица калории, съдържащи се в краставици, показва, че броят на калории в прясно, кисели, оранжерия и на зеленчуци е малко по-различно, но всички от тях могат да бъдат използвани при получаването на витамин диета.
Какви полезни свойства има краставица?
Защото краставицата съдържа много фибри, той е изключително полезен за нормализиране на червата.Особено показва използването на прясна краставица салата с растителни масла (ленено семе, зехтин, слънчогледово) хората с диагноза "мързелив" на червата.С редовната консумация на краставици постепенно се възстановява прочистване функция на червата, запек обичайно са в миналото, и човек се чувства много по-добре.Този зеленчук може да се използва всяка диета за отслабване, защото калорични краставици е толкова малка, че да може да се превърне в основа за закуска и обяд.Краставици могат да се използват за профилактика и лечение на подагра и артрит, те са посочени в заболявания на сърцето и щитовидната жлеза;краставици диета е добра за хората, страдащи от определени заболявания на бъбреците и черния дроб.Пресни краставици са чудесен диуретик, слабително и choleretic ефект.Освен това, ензими, съдържащи се в краставици, значително увеличават смилаемостта на животински протеини, и по този начин "инхибира" процес на преобразуване на въглехидратите в мазнини.Този имот, както и ниски краставици калорични позволяват да ги използват за загуба на тегло за хора, които са с наднормено тегло.
има някакви противопоказания имат краставици?
Ако пресни краставици са почти няма противопоказания, а след това осолени и мариновани зеленчуци не се препоръчват за хора с гастрит и язва на стомаха, жлъчна дискинезия и холецистит, колит и нефрит.В допълнение, кисели краставички, не трябва да се дава на малки деца и бременни жени трябва да ги използват с повишено внимание и в ограничени количества.
