Някои жени се страхуват да раждат само защото те мислят, че техните трудове ще развалят фигурата.Всъщност, често е проблем със затлъстяването се появи след тази дългоочаквана събитие в семейството.Много често жените са загрижени за отговор на въпроса как да се почисти стомаха след раждането.В действителност, по време на бременност са разтегнати коремни мускули.След раждането, това е областта, активно започва да се натрупват мазнини.Всичко това е свързано с естествените процеси, които се случват в тялото на жената.Но как да се получи фигурата в добра форма?Този въпрос е посветена на тази статия.
рок натиснете десния
Къде трябва да започне борбата с мазнините в областта на корема?Разбира се, за укрепване на коремните мускули.Това ще ни помогне специални упражнения.Загубата на мазнини корема след раждане, ние можем доста бързо, ако всеки ден прекарваме половин час най-малко следните класове.
1. Легнете на пода по гръб.Дръжте ръцете си зад главата си.Краката са леко свити в коленете.Повдигнете тялото им и да го понижи в изходна позиция.Правете това, докато ви омръзне.Упражнение укрепва горната част на пресата.
2. Позицията на дома е същото като това в първия случай, само краката са прави и Легнете на пода.Ние ги повиши до прав ъгъл с пода, се забави с 30 секунди в това положение и да ги пропуснете обратно.Повторете 10-15 пъти.Упражнение тренира долната част на пресата.
3. първоначалната позиция е същата като тази в първия случай.Повдигнете багажника и да го включите към дясната страна.Ние понижава и повторете упражнението, като се опитва да се превърне в по левия фланг.Извършва 20 пъти за всяка страна.Упражнение укрепва косите коремни мускули.
Self-масаж като ефективен метод
Разсъждавайки върху въпроса как да се почисти стомаха след раждането, е важно да се разбере, че нито упражнения, нито диета няма да ни помогне да се отървете от слой на мазнини в тази област.Тук трябва да се отбележи въздействие.Self-масаж с всеки protivotsellyulitnye крем или гел - това е необходимо.Само след душ, прилага продукт в корема, и да я масажира.Само не забравяйте, че тя трябва да се прави внимателно, като се прецеждат коремните мускули.Опитайте се да се получи движение изстискване.Това е доста болезнено.След процедурата, посиняване, могат да останат.Но нека това не се притеснявайте - вие сте на прав път.Три седмици на ежедневни процедури, и да забравите за проблемите с увисването на корема.
тайна?Защо не?
все още се чудите как да почистите стомаха след раждането?Първите две методи, разбира се, са добри, но те могат да бъдат и да се диверсифицират, като горчица и мед обвивка.Процедура приятна, освен също е много ефективна.Просто смесете две супени лъжици суха горчица със същия размер на течен мед, а съставът е готово за нанасяне.След душ, намажете с тази маса на коремната кожа и увийте с фолио.Опаковани в топла хавлия и се отпуснете за около половин час на дивана.След това извадете филма, измийте състав, и прилага тази зона всяко питателна крем.
Radical метод за отчаяна
Вие Опитах всичко, но въпросът е как да се почисти стомаха след раждането е за вас може да има значение?Не се отчайвайте, можете да помогнете на радикален метод - коремната пластика.Това е хирургична техника, когато излишък кожата на корема само нарязани.Сега тази операция се извършва по нов начин, който минимизира усложнения след това.Това означава, че първата липосукция на коремната област, и едва след това премахнете излишните гънките на кожата.
Ние прегледахме основните методи помагат за отстраняването на стомаха след раждането.Снимка на щастливи жени се преодолее този проблем, можете да намерите тук.Да предположим, за вас ще бъде вдъхновяващ пример за подражание от останалите.
