Не е тайна, че храненето по време на кърмене трябва да бъде точна и балансирана.Просто казано, в този период от живота на една жена се нуждае от внимателно, за да гледате това, което тя се храни.
да не навреди, ако гъбите
Разбира се, някои храни не може да не предизвика безпокойство сред бременни жени.Това със сигурност включват гъби, които се смятат за изискан десерт за мнозина.Следователно, дори наскоро отсечени майка не винаги може да устои на изкушението да ядат мариновани гъби.Но за съжаление, не всички мислят за това как този продукт ще повлияе на здравето на тяхното дете.Няма ли да е тази вреда?
Досега на въпроса дали е възможно да се ядат гъби кърменето, е спорно.Помислете за плюсовете и минусите на този продукт, за една жена, която е кърменето.
Разбира се, преди няколко века, силата по време на кърмене не е било така "балансиран" и "потвърден".Нашата прабаба не отказа да яде бреза и трепетлика, така да се каже налични продукти.
Какво знаем за гъби
Смята се, че гъбите съдържат огромно количество калории, така че от гледна точка на бързото възстановяване и изпълнението на това те могат да заменят месото.Ние също така знаем, че продуктът се абсорбира бавно от храносмилателната ни система.Това се дължи на факта, че съставът съдържа голям брой гъби тъкан и компонент като fungin протеин, който е структурно подобен на хитин.Сухи Russula и Lactarius е два пъти повече протеин от месо деликатеси.
На пръв поглед отговорът на въпроса "Трябва ли да ядат гъби кърменето?" Е очевидно, по простата причина, че те изобилстват на витамини от групите А, В и С. В допълнение, като част от данните на по-ниските спори растенията съдържа никотинова киселинаи Екстракти, които активират производството на стомашен сок, и по този начин допринасят за по-добро храносмилане.
Гъби кърменето се препоръчва да се ядат повече, защото те помагат да се намали нивото на холестерола в организма и укрепване на имунната система.В резултат на последните изследвания, учените са установили, че този продукт може да намали риска от рак.Но това не е всички полезни свойства на гъбата.Трябва да се отбележи, че fungin, включени в състава, подобрява черния дроб.
Съвети за това как да използвате гъби майчинство
Мнозина се интересуват от въпроса за това дали би било грешка да се ядат гъби кърмачки веднага след раждането?Да, от гъбичките в първите месеци от живота на бебето трябва да се изхвърли.Фактът, че храносмилателната система малко дете през този период не може да работи напълно, и жените гъбички могат да предизвикат подуване на корема, стол разстройство или алергии.Следва да бъдат въведени постепенно
Гъби кърмещи майки в диетата след раждането, строго дозирани количества.Можете да започнете с малки порции.
рискува
Трябва да се отбележи, че гъбите се смятат за силен алерген, и кърмачките трябва да вземат предвид този факт, на първо място.След което ядете една малка част от гъби и храните бебето на гърдата след 20-30 минути гледат на малко дете на кожата и да гледате своето поведение.
Ако в продължение на няколко часа (за предпочитане на ден), че ще се чувстват добре, а след това можете да добавите към вашата диета този продукт.Ако кожен обрив ppoyavilis дете и тя се изчерви, а след това от яденето на гъби трябва да бъде изоставена.
За съжаление, има случаи, когато гъбите имат отрицателно въздействие върху тялото на бебето чрез майчиното мляко.Това веднага се определи, че детето има алергична реакция към този продукт, не е възможно.Тя обикновено се проявява само в момента, когато детето се опитва се за първи път.
Какви гъби трябва да се яде по време на кърмене
Трябва да се помни, че диворастящи гъби кърмачки не се препоръчва да се яде, защото те са в състояние да абсорбират токсичните елементи, които са в района.Особено опасни са тези, които се случват далеч от индустриални обекти.Освен диворастящи гъби абсорбира по-лоши от тези, отглеждани в изкуствени условия.Последната категория включва известните Печурки и стриди.
Ако вземем предвид само тези видове спори маслени култури, а след това на въпроса дали старчески майка гъби, утвърдителен отговор ще бъде сто процента.От кладница и получи вкусна салата, супа и дори бургери.Добрата усвояемост са пресъхнали гъби пачи крак, или, както в процеса на подготовка fungin просто свива.
отново за рисковете
не във всички случаи, можете да ядат гъби кърмачка.Важно е да се помни, че тези спори растения в кисели и солени, не само абсорбират слабо, но също така и намаляване на качеството на кърмата.Гъби в консерви форма може да предизвика стомашно разстройство, което е особено опасно.Предпазни мерки трябва да ги купуват в пазарите.В края на краищата, вижте как тези гъби са безопасни просто невъзможно.В допълнение, не знам къде са събрани.
брой гъби
За възрастен оптималната доза на пресни гъби 200 грама дневно, а препоръчителната сума на сушени гъби - 40 грама на ден.
Жените, които току-що са родили трябва да са като никой друг да се придържат към горните ограничения.
Пачи крак са полезни за кърмещи майки
Какви са най-добрите гъби предпочитат кърмеща майка?А огромна полза за майките на тялото донесе пачи крак.Те облекчаване на умора, облекчаване на безсъние, нормализира зрението, подобряване на мускулния тонус.Лекарите се съветват да се консумират тези гъби souped майки.Също пачи крак помогне при лечение на туберкулоза, и са отличен антибиотик.Независимо от факта, че каза гъбата принадлежи към категорията на "гора", че има толкова много предимства, които го пренебрегват като храна би било кощунство.
Говорейки за спори лагер растения, отглеждани в изкуствена среда, трябва да се даде на гъбите, които са отличен диуретик, подобряване на мозъчната функция и да помогне за възстановяване на паметта.
ли по-добре пържени или варени гъби
фундаментална разлика, от гледна точка на степента на храносмилането, в която гъбите - пържени или варени не се избират.Основното нещо - е да се откаже volnushek мариновани и осолени версии, защото този продукт е много киселини и подправки.
подчертая още веднъж, че с количеството консумирана гъби по-добре да не се прекалява.За по-добро храносмилане мелене продукт преди готвене.
Ако вашата диета съдържа гъби, не забравяйте да се следят отблизо благосъстоянието на детето.При най-малкото съмнение за алергия, незабавно се консултирайте с лекар.
не може да яде трепетлика или бреза за тези, които страдат от заболявания на бъбреците и черния дроб, както и тези, които са нарушили метаболизма.
отказват такива деликатеси като гъби или гъби, наскоро отсечени майка не трябва.Въпреки това, те не бива да се пренебрегват правилата и насоките, които са описани по-горе.
