Какво е стрес?Какво е това?В научната литература се описва като състояние на умствена и физическа реакция към дразнещи или плашещи ситуации, които възникват от време на време в живота.Стресът е известен също като защитен механизъм, дадена ни от природата.Но, за съжаление, в живота ни е все работи в полза, но срещу нас, и може да донесе огромни щети както на психическото и физическото здраве.
Strength стрес
Така че ние вече знаем, че стресът - е универсална реакция на организма, която, ако е необходимо, превключвател служи като необходимите защитни способности на човешкото тяло.Въпреки това, за стимулиране на икономиката трябва да има голяма сила на тялото, в допълнение към основните механизми на защита, е решил да се свържете множество реакции, които споделят обща име на "стрес".Днес се оказа, че един силен стрес е не само отрицателна, но и положително за тялото, неутрализиране на ефектите, причинени от излагане на силен дразнител.Между другото, отговора на стрес е присъщо не само за човека, но и на други живи същества.Но тъй като има важен социален фактор, хората най-податливи на стрес.
ефекти на стреса върху човешките
Лекарите са доказали, че стресът е основна причина за психосоматични заболявания.Независимо от възраст, пол, занятие, всички групи, изложени на стрес.Нещо повече, неговата дългосрочна експозиция води до такива злоупотреби като високо кръвно налягане, неправилен сърдечен ритъм и храносмилането, гастрит и колит, главоболие, намалено либидо и др.
Стресът от Ханс Селие
канадския физиолог Ханс Селие през 1936 г. за първи пътсвета даде определение на понятието за стрес.Според него, стресът - това е реакция на един жив организъм да вътрешен или външен силно дразнене, а тя трябва да бъде по-малка от допустимата граница на издръжливост.По този начин, тялото чрез стреса се бори с всички заплахи.Тази концепция е подкрепена от много учени и в основата на учението на него.Заплахите на тази концепция стават известни като стресови фактори, които са разделени на два основни вида: физически и психологически.Първите включват болка, топлина или студ, всички вреди, придружено с болка, и така нататък D. И психологическата -.. Негодувание, страх, гняв, а други
Стрес и дистрес
Според много учени, а не самоСтресът е лошо.Тя може да има положителен ефект върху тялото.Въз основа на това, Ханс Селие решили да се разделят с това явление на два типа: стрес и дистрес.Последното е вредно за нас.Той е бил в тялото му в резултат на необратими промени случи понякога.Така например, е доказано, че стресът увеличава риска от сърдечен удар почти се е удвоил.
етапи от стреса
Естествено, първата и основна принос към изучаването на етапи стрес също направени канадския учен Ханс Селие.През 1926 г., по време на годините на обучение в медицинското училище, той открил, че симптомите на пациенти с различни диагнози са много сходни.Това доведе Селие да се мисли, че организмите се сблъскват със същия мощен товар започват да реагират на него по същия начин.Например, симптоми като загуба на тегло, слабост и сънливост, загуба на апетит, наблюдавано с тежки заболявания като рак, разнообразие от инфекциозни заболявания, загуба на кръв, и така нататък. D. Естествено, учените започват да измъчва въпросът за това,е свързан.В продължение на 10 години е работил в тази област, е имало много изследвания.Резултатите бяха много интересни, но лекарството не искаше да ги приеме.Според Селие, тялото, без значение колко е в състояние да се адаптират, както е било, с изключително силно въздействие отказва да се адаптират.В допълнение, ученият е бил в състояние да разбере какво различните стимули водят до същите биохимични промени в органи и системи.Въпреки скептицизма на лекарите, Селие не спира дотук, а скоро и е в състояние да докаже, че в този случай е хормоните играят решаваща роля.Те включват стрес.Етапите на този феномен, съгласно Selye, са разделени в следните етапи: аларма, устойчивост и изтощение.
Характеристики на стреса върху всяка от трите етапа
първите - подготвителен етап, който се нарича тревожност.На този етап има разпределение на специални надбъбречните хормони (норепинефрин и епинефрин), които подготвят тялото или да се защитят или да избяга.В резултат на рязко намалява неговата резистентност към инфекция и заболяване.През този период също нарушени (намалява или увеличава) апетита, има пропуски в процеса на храносмилането, и така нататък. D. Ако неприятностите бързо решен чрез физическа активност, тези промени скоро ще имат последствия.И в случай на дългосрочно стресова ситуация, тялото е изчерпана.Някои изключително мощни стресови фактори може да доведе дори до смърт.Между другото, тя може да бъде както физическо, така и психо-емоционален стрес.Етапите на това явление, ако има основание за това, бързо заместват един с друг.
Вторият етап е етапът на резистентност (устойчивост).Това се случва, когато възможностите за адаптиране право да се бори.На този етап, човек се чувства добре, почти толкова, колкото в здраво състояние.Въпреки това, той може да се прояви агресивност и раздразнителност.
третия етап от стрес е изтощение.Той е по природа близо до първата.Тялото след продължително излагане на стрес, вече не е в състояние да мобилизира своите резерви.Всички знаци на този етап са подобни на "вик за помощ".В тялото, има голямо разнообразие на психосоматични разстройства.Ако това не се бори, а след това на този етап може да се развие тежко заболяване, понякога с фатален край.В този случай, ако причините за стреса са от психологическо естество, че е, има емоционален стрес, който може да доведе до декомпенсация на тежка депресия или нервна криза.На този етап пациентът е по никакъв начин не могат да си помогнат сами на себе си, той се нуждае от професионална помощ.
основни вида стрес
спомнят за пореден път, че този стрес.Това е общо (неспецифичен) взаимодействие на физиологични и физични въздействия.Тя се проявява най-често в променящите функциите на различните органи и системи.Основните видове стрес са: физически (травма, инфекция, и така нататък D..) И емоционални (емоционални разстройства, чувства и т.н. D..).В съвременния живот, по-изолирани и професионален стрес.Етап потока точно както в случая на други видове.
Видове професионалния стрес
Така че, нека да обсъдим това, което се характеризира със състояние на стрес.Както знаем, често хората са ангажирани в дейност, и да си вършат работата, са в постоянно напрежение, причинено от различни екстремни и емоционално негативни фактори.Това е професионален стрес.Има няколко разновидности на него, а именно, информационни, комуникационни и емоционални.
В първия случай, стреса произтича от факта, че едно лице не разполага с време, за да се справят със задачата си и да вземете правилното решение поради липса на време.Причините са много: несигурност, липса на информация, и така изненада D.
професионалния стрес се дължи на комуникативно характер на специфичните проблеми, свързани с бизнес комуникация..Неговите проявления са раздразнителност, поради невъзможността да се предпазите от комуникативно агресията на някой друг, неспособност да изразят недоволството си и да се защитят срещу манипулирането.В допълнение, един важен фактор е разликата от стил и ритъм на комуникация.
Е, емоционален стрес, като правило, е налице страх от реална или предполагаема опасност от силни чувства от различни видове, както и чувствата на унижение, чувство за вина, негодувание или гняв, което води до разкъсване на бизнес отношения с колеги и конфликта с управлението,
Положителни и отрицателни ефекти от стреса
Когато говорим за това явление, имаме предвид нещо лошо, отрицателно.Въпреки това не е така.В крайна сметка, стрес е защитен механизъм, опит на организма да се адаптира, която е необичайна и да се адаптират към новите условия за това.Разбира се, в този случай става въпрос за емоционален стрес, и се оказва, да бъде като "лош" или обратното, "добро".В науката, добър стрес се нарича eustress.Ако това не е силна, такава държава улеснява мобилизирането на организма.Положителното е и стреса на добри емоции.Например, най-голямата победа в Lotto, любимите спортове на отбора победата, радостта от срещата с човек, който не е виждал от векове, и така нататък D. Да, радост -. Това е, че положителна, но въпреки стреса.Етап на строителство, разбира се, не е същото, както е описано по-горе.Въпреки това, дори положителен стрес може да има негативни последици за някои хора, като например високо кръвно налягане, дори и такава възбуда противопоказани.Такъв стрес, както знаете, в повечето случаи, е краткосрочно, краткотрайна.Що се отнася до отрицателен, тогава тя се нарича състояние, причинено от негативни емоции.В науката, той е обозначен с думата "стрес".Това се отразява неблагоприятно не само нервите, но също и на имунната система.Ако стресори са много силни, тялото не може да се справи, и ще има нужда от намесата на специалист.
Как да се предпазите от стреса на лечение и профилактика
В нашия бързо развиващ се свят е трудно да се справи с отрицателните ефекти на стреса.И така е практически невъзможно да ги избегне.Емоционален стрес най-често се наблюдава при по-малките хора, които обичат да се чувстват съжалявам за себе си, клевети, клюки, вижте лошото във всичко.За да избегнете това, човек трябва да контролира мислите си, да се приспособят към доброто.Можете да се ангажира по никакъв обществено полезна дейност, има интересна хоби, да ходят на фитнес или басейна, прочетете интересни книги и да посетите музеи, изложби и др. D. Но в живота създава ситуация, в която хората просто не могат самостоятелно да се справят с емоционалния стрес и неговотоотрицателни ефекти върху тялото.Какво правите в този случай?Разбира се, това трябва да се притекат на помощ на наркотици: медицина и хапчета от нерви и стрес.Много от тях са изработени от различни билки.Съдържащите се в състава си вещества има благоприятен ефект върху нервната и имунната система.Тези растения включват глог, изтравниче, валериана, риган, пасифлора, маточина, божур, хмел, motherwort, и така нататък. D. Това означава, че човек може да помогне и отвари от билки, както и хапчето въз основа на тях.Купуването хапчета от нерви и стрес, погледнете тяхната опаковка.Със сигурност в състава ще бъде посочено, някои от тези растения.Въпреки това, преди да ги приемате, че е по-добре да се консултирате с лекар.Той ще предпише цялостен лечение с помощта на различни инструменти - както медицинска, така и психо-емоционално.
Препарати подчертават
лекарства, които са в състояние на почивка в стресова ситуация, в фармакология нарича транквиланти.Те облекчаване на тревожност, позволява на човек да се отърве от натрапчивите отрицателни мисли, да се отпуснете и да се успокои.То може да бъде приспивателни или мускулни релаксанти.Също така в тези случаи помогне нестероидни противовъзпалителни лекарства - бензодиазепини.Те обикновено са бързи.В рамките на 30 минути, може да донесе облекчение.Тези продукти са идеални време много нерви и пристъпи на паника.Други лекарства, които помагат при стресови ситуации и да се използват за лечение на състояния на стрес, са бета-блокери, антидепресанти и други. Най-добрият датата подготовка са признали "New Pass", "Персийски", "Tenaten", "Nodepress" и др.
Стресът и братята ни по-малък
не само хората, но и животните, изложени на стрес.За домашни любимци също е изобретил различни лекарства, които им помагат в ситуация на стрес и облекчаване на дискомфорт.Таблетки за котки "Stop Stress" ще помогнат на вашия домашен любимец се чувствам страхотно и не се чувстват тревожност и други неприятни усещания.Има и други лекарства за кучета.Много четириноги обект на различни фобии и хапче "Stop-стрес" - най-доброто средство за това.Отзиви за собственици на кучета казват, че след няколко дни, като домашни любимци ще се държи като коприна, и отново ще ви зарадва със своята любяща поведение.
