в студ и мраз, дъжд и студения вятър, тези хора отиват на реката или езерото.Дълбоко стремително в poluzamёrzshy орган на вода, те все още се усмихва в същото време, показват всичките си възгледи, те ще получат огромно удоволствие от ледената вода.Кои са тези екстремни спортисти?Привържениците на здравословния начин на живот или прословутия луд?
моржове.Кои са те?
Това са хора, които обичат да се къпят в студена вода.Те вярват, че, като действа върху тялото, тя го прави по-силни и по-трайни.Лекарите потвърждават, че тази дейност за отдих не само укрепва имунната система, но също така подобрява терморегулацията, обмяната на веществата и кръвообращението.Налице е мощна доза адреналин започва ендогенна топлина.
Какви хора се наричат моржове?Разбира се, смелите и смел, притежаващ желязна воля и сила на характера.Помислете колко трудно убива замръзване реши siganut в студена река, когато у дома в очакване на удобен диван и вълнено одеяло.Но моржове колебание и съмнение неловко.Те имат течаща скок в тялото на вода и уверя, че наистина щастливи да прекарват времето си по такъв начин.
Защо хората наричат моржове?Това е една аналогия с морски бозайник, който е в състояние да прекарват дълги периоди от време в ледената морето.Хората не винаги са моржове физически силни и изпомпва.Според тях, най-важното в този урок не е физика и позитивна нагласа и самочувствие.
Как да стане морж?
Първото нещо да направите - е да се консултирате с лекар.Само той може да бутнете присъда: останат вкъщи за монитора на компютъра, или да се премине към приключенията, че е спираща дъха.Какви хора се наричат моржове?И тези, които преминават постепенно подготовката за приключението, а тези, които са за първи път напълно потопен във вода.По кой път да изберете, зависи от физическото и психическото подготовката.Важно е, не забравяйте да се затопли преди гмуркането: правя упражнения, тичам и да скочи.
плуват добре голи.Синтетични тъкани бански на замръзване веднага замръзва и охлажда тялото.Ако сте начинаещ, продължителността на престоя в дупката не трябва да надхвърля 5 минути.След това можете да се удължи периодът на плуване - не повече от 20 минути.След процедурата, излезе от водата и подсушете с кърпа, обличат топли дрехи.Не стойте на място - ход.И не забравяйте, горещ чай.
Ако попитате това, което намери в този урок, а след това да ми кажете за положителните аспекти на зимата плуване.И обясни какви са наречени моржове.Те са тези, които предпочитат здравословния начин на живот и обича да релаксирате самата споделя крайност.
Противопоказания и препоръки
Какви хора се наричат моржове?Тези, които се къпят в ледените води от октомври до април, като обръща специално внимание на празника на Кръщението, което отдавна се предприемат, за да се потопите в дупката.За да се направи такова третиране на вода, следва да бъдат изключени от редица заболявания, които се превръщат в бариера за зимно плуване.Това бъбречна недостатъчност, нефрит, пневмония, бронхит, заболявания на половите органи, хипертония, коронарна болест на сърцето и вродена непоносимост към студ.
Отговаряйки на въпроси на любопитни за ползите от това втвърдяване, обясняващи какво са наречени моржове.Тези, които искат да се отърват от здравословни проблеми.В крайна сметка, лекарите казват, че лед за къпане се препоръчва при пациенти, които са предразположени към настинки и грип, имат астма, мигрена, кожни проблеми, и опорно-двигателния апарат.Те също ще се възползват жени, страдащи от менопаузата.
Сега вие знаете точно това, което хората са призовани моржове.Може би вие ще искате да се присъедините към тяхната общност.Ако ледената река ви плаши, можете да изберете алтернативен зимата плуване: душ, загаси със студена вода, лятна плуване в планински поток или ходене боси по росата.Бъдете здрави!
