Мнозина се интересуват от въпроса за Цигун - какво е то.Необходимо е да се разбере значението на термина.В китайски, думата "Цигун" се обозначава с два знака.Всяка от тях разполага със съдържание и функции.
Energy е още кислород
Най-честата превода на героя "Qi" от китайски на други езици е "енергия."Но в културата на тази страна под символа се отнася до по-широка и дълбока концепция.За да се разбере по-пълно на този срок, ще трябва да се направи връзка между семантичните характеристики на характера директно от човека и заобикалящата го природа.Всичко останало, това ще помогне да се разбере въпроса за Цигун - какво е то.
кислород, което диша, един човек, който също се нарича Ци.Ние ги дишам постоянно.Следователно, всеки редовно взема Qi Qi и издишва.Да не забравяме, че доста често дишането е тясно свързано с здравето на хората.Ако човек се разболее, дишането му вече не е хармонично и еднакво.Има кратък дъх, последвано от бавно издишване.Респираторни може да причини за появата на болести като астма и сърдечни заболявания.
Естествено, качеството на Qi за контакт, ще зависи най-вече върху околната среда и върху периода на годината.Мръсния въздух от малко количество кислород е способен да предизвика здравословни проблеми.Следва да се отбележи, че много от китайците са склонни към астматични заболявания.Въпреки това, по време на движение, се наблюдава, че проявите на болестта са напълно отсъстват, например, в Испания или Калифорния.Това се дължи на промяната на околната среда и климата.
Character, който е наличен в целия
Така че, да обобщим вида на отговор на въпрос за Цигун - какво е то.Под Qi означава, че се извършва във всеки компонент на Вселената.Това може да се обясни с факта, че всеки може не само да усвои, но също така и производството на енергия.Всички и всички материалът има определена информация.
нужда от действия
сега трябва да се премине към втория йероглиф - "Гонг".Този знак може да се преведе като "действието на работата."Става въпрос за работата, която се изисква да се направи, за да се придобият умения в управлението на "чи" - енергия.И да контролира начина, по който го правим надолу или ръцете.
древно китайско изкуство на Цигун - какво е това?След разглеждане на горното, може да се каже, че под това понятие се отнася до способността за генериране на енергия от външния свят, за да го използва за благото на тялото си.Под това понятие трябва да се разбира науката, философията, която има история от хиляда години.Това е уникален метод за споделя със света и вселената на енергия и информация.
През годините голям брой Чигун е действал от позицията на древната китайска изкуство, с която е възможно да се отърве от различни заболявания.Чигун може да удължи живота, да се подобри физическото и психическо състояние.Съвсем наскоро, на практика е в тайна.Имаше голям брой училища, което означава, заеми и смесване на различни идеологии да упражнява определена посока в областта на Цигун.
голям брой различни посоки
на настоящия етап има много видове посоки.Но най-голямата развитието в Русия е придобила здравето чигун.В Китай, единственият вид изкуство, което е официално призната, - че здравните практики.
се провеждат и такива практики, с които можете да подобряват умствени способности.Някои тенденции помогнат да се разбере какви са хората, когато те влязоха в този свят и да се постигне целта.Това е своеобразна система, която допринася за духовно и физическо съвършенство.Чигун не е свързано с религиозни учения и идеи.В тази връзка, те могат да се включат хора от всички вероизповедания.Въпреки това, основната цел на практиката е подобряването на тялото, да се отървем от различни напрежения, за да се постигне вътрешен баланс.
практическа част от уелнес области
кои области включват въз основа на китайската философия на Цигун?Тя дихателната, психическа и физическа практика.Всички форми на изкуството се формират основно от четирите вида практики:
- динамика.
- статично.
- медитация.
- практика, която се нуждае от външно въздействие.
Каква е практиката?
Една от посоките на чигун - динамичен спорт.Този тип обучение е флуидни движения, при съгласуване с дишането, ума в развитието на чувствителност.Сред основното перо могат да бъдат идентифицирани "петте животни", "див кран", "дива гъска".Това е само една малка част от ключова китайско изкуство.Лице, което се практикува Чигонг, опитвайки се да постигне активиране и контрол на енергията Ци.
Цигун терапия включва статични упражнения.Този вид практика държи пози за известно време.Нещо подобно на йога.Тази тенденция помага за постигане на единство на ума, духа, тялото, контролиране на енергията Ци и нейното активиране.
Медитацията предполага наблюдение на дишането, визуализация и философски идеи, сред които са циркулацията на енергията Ци.Терапия
Чигун включва използването на външни средства.Сред тях трябва да бъдат разпределени билкови лекарства, масаж, манипулация на физическа природа, и така нататък. D.
Application Art
Чрез Чигун може да прибегне до най-различни ситуации.Тя трябва да изброява най-популярните от тях.Те са, както следва:
- външно третиране чрез Qi.В този случай, здравния център е предназначен от инфузия на живителната енергия на природата, последвано от нея през тялото й.Тази техника може да се използва самостоятелно или в комбинация с други лечения.
- Healing Чигонг практиката.Посоката се основава на превантивни и лечебни аспекти на китайската медицина.Чигун помага да се научат на техники за контрол върху реакциите на ума и тялото в отговор на стресови ситуации.Това може да се постигне чрез предотвратяване на високо кръвно налягане, гняв и раздразнение.
- спортове практика.В спорт и бойни изкуства е един вид ключова област в координация, издръжливост, сила, и така нататък. N. С помощта на чигонг може да се постигне по-значими резултати в почти всякакъв вид спортни дейности.
- духовните уроци на Цигун.За начинаещите курсисти полезни изкуства чрез средствата на изкуството за постигане на самоосъзнаване, мир и хармония с природата.Духовната практика може да бъде проследено до даоизма и будизма.
първите стъпки по пътя на разбирането Чигун
- Опитайте се да усетите силата на живота.В първите уроци научи начинаещи намирането скрита сила "Чи".На този етап новак да се научите да го използвате, за да се възстанови цялостната жизненост и ускори процеса на възстановяване.С мощните и прости техники, можете да се събудите вътрешната си енергия.
- втория урок за начинаещи е да научи активиране на латентна жизненост.За доста дълъг период от време, разработена упражнения, които насърчават активирането на вътрешната енергия на живота.Провеждане на упражнения, можете да възстановите изцеление на способността на организма.
- третия урок включва обучение по използването на жизнена сила.Дейности на този етап показват как да се удължи живота си и да го направи по-здрави.
Кратко описание на съединение упражнява
- начална позиция и регулиране на дишането.Ние трябва да се изправи прав, разтворени крака рамото ширината на раменете.Гръдният кош трябва да е леко вдлъбната, тялото трябва да се прави.Ръцете трябва да са насочени към намаляване, погледнете - напред.Ние трябва бавно започва да се оттегля ръцете нагоре и надолу, за да нивото на рамото.Дланите трябва да бъде по този начин, насочени надолу.След това вие трябва да започнете да се откаже, тъй като той беше бутане дланите надолу.Крака с необходимостта да се огъват леко.Breath и съзнанието трябва да се отпусна.Упражненията помагат стабилизира естествената дишане.
- Преминете към следващия набор от обучение Цигун.Това упражнение е подобна на предишната.Необходимо е да се повиши с ръце до раменете му.Дланите трябва да бъде надолу.Тогава дланта трябва да разширите средата и разтворете ръце един от друг.След това ръцете трябва да бъдат намалени до центъра и да понижат надолу, леко свити в коленете.
- Трябва да запазим ръцете си нагоре.Дланите трябва да бъде надолу.Първо, необходимо е да се приведе ръцете на нивото на раменете, и след това да започне повишаване на по-високо над главата.Телесното тегло е необходимо да се премести в десния крак, тя огъване леко.Лявата страна трябва да се понижава.Palm по този начин трябва да е насочен нагоре.В момент, когато лявата ръка отнема хоризонтално положение, еднакви потребности да бъдат повторени и правото.
- Не спирайте правиш предишното упражнение.Центърът на тежестта в този случай трябва да се премести в центъра, леко свити крака и зае поза "ездач."Hands трябва да премине в предната част на стомаха, като се обърна дланта към долната част на корема.Кръстосани ръце, обърни дланите нагоре, оправям краката си.След това, трябва да се издигнем над главата си.Дланите са изпратени обратно.След тази четка скръсти ръце трябва да се обърна на една страна, изправете и пускате чрез различните страни, като дланта надолу и леко свити в лактите крайници.
Какви отзиви за изкуството от най-разпространените?
анализира многобройните мнения, можем да отбележим, че има както положителни, така и отрицателни коментари.Това е най-честата причина за тях.
- След обучението значително подобрява здравето.Практика движения помага за привеждане на ума, тялото и духа в равновесие.
- подобрява съня.Чигун, ревюта, от които са доста често срещани, тя насърчава релаксация, което води до по-добър сън.
- увеличаване на устойчивостта към ниски температури.Всичко останало намалява вероятността от стрес.
- значително подобрява обмяната на веществата.
- подобри психическото състояние.
- До голяма степен подобрява способността на самоконтрол.
Мнозина се интересуват от практики като чигонг.Коментари, които са преобладаващи в голям обем от нея, тя е напълно демонстрирани.
Какво друго има значение?
по време на тренировка е важно да се съсредоточи не само върху усещанията и заеманата длъжност.Какво друго е важно в практиката на Цигун?Дишането.Необходимо е постоянно да я следи в и да го управлявате.Само тогава всичко ще правя упражненията ще бъдат най-ефективни.
Заключение В този преглед разгледа въпроса за Цигун - какво е то.Надяваме се, че прегледът ще ви помогне да направите своя избор.Но ако решите да се проучи практиката, трябва да разберат, че без редовни и изчерпателни подход няма да постигне нищо.
