вярвал, че разработва от тибетските монаси гимнастика хормон може да забави процеса на стареене.Създателите на рецептата на младежта бяха сигурни.Днес продължава да се използва.
Традиции удължаване на този подход за подобряване на здравето на младите хора и внимателно консервирани, предаван от поколение на поколение.Така че, тибетски упражнения - тайната на дълголетието на тибетски монаси.В тази статия ще разберете какво е то.
Какво е това?
Тези упражнения на базата на двадесет и един класически упражнения, които се използват в йога.Но в този случай тя се отнася до петте упражнения, в които има елементи на всеки един от двадесет и един.За да получи шанс за постигане на дълголетие и възстановяване, ние трябва да се харчат само на десет минути на ден.Ето това много други дейности положително различни тибетски упражнения.Тайната на дълголетието на йогите, например, показва, че е необходимо да се обучават в продължение на два часа.
уроци в нашия случай, фокусирани върху влиянието върху 7-големите енергийни центрове.Тяхното място точно съответства на местоположението на ендокринните жлези, като по този начин гимнастика, наречени хормони.И проучвания са показали, че това е тайната на дълголетието и уелнес.Тибетското (упражненията от този вид, както вече споменахме, не се нуждаят от много по - само за 20 минути на ден) медицина, тези упражнения са насочени към възстановяване на организма, поддържането на неговата младост и здраве.
Използвайте
Тези класове могат да балансират нивата на хормоните, запази младостта, за да се постигне възстановяване, повишаване на жизненост, за да се гарантира дълголетие.Достатъчно специален ефект върху енергийните центрове.Как точно е целта на тибетските упражнения.За да се извърши необходимите упражнения не изискват специална физическа сила, и не е необходимо особено трудна обучение.
гимнастика: тайната на дълголетието (на тибетски)
гимнастика не се случва много, особено когато е насочен към подмладяване на организма.По този начин за извършване на хормонални гимнастика изисква около 20 минути.Специалисти от сферата казват, че най-добре е да се започне с три повторения на ден.След първата седмица, можете да увеличите броя на повторения на всеки два дни, докато достигне 21. дълголетието може да бъде постигната по този начин.С редовни упражнения е много вероятно общото здравословно състояние.
тибетски упражнения за изцеление и дълголетие могат да се извършват по всяко време на деня.Включително нощ.Но това е препоръчително да не се прави повече от 21 повторения.Подобряване и дълголетие е по-вероятно да бъде постигнато, ако заедно с хормонални гимнастика са също присъства физическа и психическа релаксация.Дишането трябва да се обърне допълнително внимание.Само при условие, че тя ще бъде еднородно и дълбоки физиологични промени, които да гарантират дълголетие и възстановяване, ще бъде много по-активна.
Какво предлагаме?
тибетски упражнения за изцеление и дълголетие на тибетски монаси да възстановите енергийна система на човека.В допълнение, следва да се отбележи, че повишава физическата сила, голямата гъвкавост, подобрена концентрация.И това със сигурност допринася за цялостното подобряване.Дори хората, които преди това не са били заинтересовани от или йога или гимнастика хормон, говорят за отличните ефектите върху здравето на секунда.
Днес разпространението на физически упражнения допринася за видео популярна в интернет, от народната лечителка Олга Орлова L..Тибетски упражнения за изцеление и дълголетие Орлова помага за елиминирането на мускулната и нервно напрежение, подобряване на процесите на дишането, храносмилането, работещи съдове и сърцето.
четене отзиви за тези класове, може да се заключи, че поради метода на Орлова имат възможността да режисира жизненоважно вътрешната енергия на външния, съвсем реална реализация.
Подобряване и дълголетие в нормалното функциониране на жлезите с вътрешна секреция стане много по-вероятно.В този случай, има увеличение на тон, поток от енергия, намаляване на дискомфорт.Значението на това е много висока.Дори и ако една не функционира правилно желязо, значително влошава взаимодействието на хормонални процеси.С балансиран хормонален фон е много по-лесно потоци PMS, както и повишаване на либидото.
въздействие върху упражняването на тялото
на - Премахване на двойна брадичка. тибетски хормонални гимнастика за изцеление и дълголетие дава в продължение на 3 месеца напълно да се отървете от него.Налице е общо подобрение и повишен мускулен тонус.Кожата като цяло става по-опъната и младежки външен вид.
- Поддържане на същото ниво на костната маса. важно за дълголетие.
- Подобряване на фигурата.Наднорменото тегло вероятност за нормалното функциониране на всички органи едва увеличава.Тибетски хормонални гимнастика за изцеление и дълголетие могат да се справят с бръчките на стомаха му.Това води до подобряване на външния вид, както и.
- Намаляване на ставката на мускулния тонус. Следва да се отбележи, че тибетските упражнения за изцеление и дълголетие едва ли сам в този случай ще произвежда значителен ефект.Това в съчетание с други упражнения, тя може да помогне на този въпрос.
- стабилизиране на обмяната на веществата. тибетски упражнения за изцеление и дълголетие допринася за попълване на клетките с кислород.Поради това подобрение настъпва, шансовете за дълголетие увеличава.
- Прочистване на лимфните възли и лимфата. функциониране на всички системи зависи пряко от това, което концентрацията на токсини в организма.Тибетски упражнения за изцеление и дълголетие осигурява отличен дренаж на лимфната система, насърчава детоксикация.Между другото, това е чрез този периодично по време на тренировка наблюдава появата на гадене.Но такива явления показват, че процедурата се извършва правилно.
- Повишена гъвкавост. Колкото по-добре един човек може да контролира тялото, толкова по-голяма вероятността, че той ще живее дълго.
- Коригиране на стойка. тибетски хормонални гимнастика за изцеление и дълголетие, достатъчно странно, има това действие.Трудно е да се каже дали той е свързан с продължителността на живота или възстановяване.Но това може да се твърди, че правилната поза изглежда много по-привлекателна.
- Повишена мисли производителността. Тези, които винаги практика се счита за упражнения, имайте предвид, балансиране работни полукълба на мозъка.Това се проявява предимно в интелектуалните дейности, повишаване на ефективността и яснотата на мисълта.За дълголетие и усъвършенстване на тези промени са много важни.
Предвид информацията, представена по-горе, може да се каже, че тези упражнения има широк спектър на действие.
първото упражнение
тибетските монаси започват неговите гимнастика с това, което става гладка, опънати ръце, за да отстрани близо до раменете.Освен това въртене на цялото тяло се извършва от дясно на ляво и обратно.Необходимо е да се гарантира, че има леко замайване.Това показва, че упражненията, изпълнявани правилно.Общо трябва да бъде 21 повторение.
втора
Упражнение Изходно положение - легнал по гръб, че е желателно да се сложи едно одеяло или постелка.Monks изпълняват неговия случай.Първи протегнати ръце покрай тялото, дланите са притиснати към пода, когато пръстите са здраво свързани.След това се насочете нагоре и брадичката притиска към гърдите си.
след упражнения
В този случай, техниката включва тибетските монаси изпълнение на всички движения от застанала на колене, които трябва да са на ширината на таза.Вертикално разположени бедрото.Дланите са поставени зад бедрото, почти под задните части.Главата се накланя напред и натисна първия брадичката към гърдите си, а след това се навежда назад.В същото време се огъват гърба и гърдите незабележимо напред.След това можете да се върнете в изходна позиция.В този случай, трябва да се вдишват, когато издатината гърдите.
Упражнение №4
монаси го изпълняват, както следва.Необходимо е да се седне на пода или на тревата, краката му се протегнаха напред, поставяйки си крака на ширината на раменете.Гръбначният стълб е напълно изправен, ръцете му се свиха пръстите са поставени отстрани на задните части на пода.Тогава той наведе глава напред, така че брадичката плътно до гърдите.Тогава техника
включва накланяне на главата назад, докато повдигате тялото в хоризонтално положение.Гимнастика предполага, че на ръка и пищяла са вертикално, а таза до тялото са на обща линия.С други думи, оказва се, че тялото образува форма напомня на масата.
Тогава всички наведнъж монасите напрягат мускулите, да ги държат за известно време в това състояние, а след това се върнете в изходна позиция.В този случай, дишането се провежда само при накланянето на главата.Когато напрежението е необходимо да задържите дъха, а след това издишайте изпълнява.
последното упражнение
Този сложен процес е завършен, в който в изходно положение - на гърба с деформация.Тялото, в действителност, трябва да бъде на ръцете и краката, коленете и бедрата леко повдигнати над пода.Това хвърля назад главата си.На дълбоко дъх е необходимо да се огъват, така че тялото започва да прилича на триъгълник, насочена нагоре, а главата му се притисна към гърдите си брадичка.След това, трябва да се върне в изходна позиция.
време повторения при вдигане необходими няколко пъти, за да разтегнете мускулите.Това дъх за кратко забави и след това извършва дълбоко дъх.Комплексът завършва с това, но вие можете да извършвате други упражнения.
Как такива упражнения ефективно?Използване на Нейно доказано и потвърдено от дългогодишната практика.Можем да кажем с увереност, че тези упражнения може да даде отлични резултати - монасите са известни с тяхното дълголетие и добро здраве.
тибетски упражнения за изцеление и дълголетие: коментари
Тъй хормонални тибетски гимнастика може да се дължи на една от най-великите техники на влияние върху цялото тяло и неговото влияние може да се променя.Тя не винаги е положителен.Понякога при преразглеждане, тя е перфектно отражение.Но по-голямата част от хората са съгласни, че след края на тренировката те се чувстват по-добре, нормален сън.
