бъдат с наднормено тегло - означава цялото време, всяка минута се носят много повече, отколкото тялото ви се нуждае.Много хора се оплакват от влошаване на съня, след определена тежест на насрещната линия.Ефективността падне драстично, нуждата от сън се увеличава с няколко часа.Вие нямате нищо против време и усилия?И сега ние търсим начини да отслабнете.Рекламни щитове на мнозина.Но това, което един треньор за работа на загуба на тегло?
Не е ли това е невъзможно?
Строго погледнато, технически средства, за да се отървете от мазнините са задължителни.Можете да се разходите и да се движат без закупуване на дома фитнес оборудване за намаляване на теглото.За да се яде по-малко, не е нужно измишльотини.Е, с изключение на тази брава с таймер, който може да бъде окачен на хладилника, за да се предотврати "нощ dozhora."Като цяло, губят тегло, само когато енергийният баланс се измества към минус страна.
Не вярвайте на митовете!
Начало фитнеси за пресата няма да правят стомаха плосък, както ти би искал да го повярвам.Самата структура избира къде да се мазнини.И обикновено проблемните области отслабнете миналата.Но ако имате само 2-3 килограма, че има смисъл да изтеглите пресата - да се подобри стойката, подготвят стомаха до появата на красивата терена (кубчета е малко вероятно да се появи, но надлъжната ивица може много добре).В допълнение, силни коремни мускули и защита на вашите вътрешни органи.
най-добрият метод за отслабване
идеален треньор за загуба на тегло - неблагодарна.И това не е механична, и електрическа скоростта на регулиране.В този случай, вие ще бъдете в състояние да се знае точно колко бързо карате или избяга и общото разстояние.Пътят е удобно, защото не зависи от времето, продължителността на дневната светлина и да се осигури една тренировка, когато се чувствате комфортно.Можете дори да организира обучение интервал и да се подготвят професионално за участие в конкурса.Не всички бягащи пътеки са огромни, има доста компактни версии.Начало фитнеси за отслабване винаги се прави малко по-малко, отколкото на фитнес зали.
Ако мястото наистина лош
също има смисъл да си купи мотор, или елипсоид.Ако седалките в къщата е много малък, за голяма помощ симулатора, наречена Air Climber.Дори и той ще бъде по-добре, отколкото извинение (не времето, природата, време на деня).Въпреки че не е достатъчно, за да си купя един треньор за загуба на тегло, вие също трябва да се справят с него поне един час (макар че трябва едновременно да се организират калории недохранване като 500).
Ladder хармония
Има и друг вариант - степер симулира изкачване на стълби.Обикновено това е доста скъпо, но ако си купите професионален, вие ще бъдете в състояние да се организира на ротационен принцип аеробни упражнения и сила обучение за краката.Така че в този смисъл инвестициите са оправдани.Ако разчитате на петите на този симулатор (като катерене настрани) може да се използва все по-често седалищните мускули.Просто отидете на това постепенно, и можете да се откажа от вредния навик.Не прави това упражнение, ако се чувствате гладни и виене на свят.Между другото, на басейна не могат да ходят гладни - една слаба светлина е изпълнен с трагедия, ако не забележите как можете да изгубите съзнание.И не забравяйте: идеалният треньор за загуба на тегло - е този, който не се събира прах наоколо.
