На нос плажното парти, сватба или корпоративна приятел, а ти не пасват?Опитайте с диета за бързо отслабване!Използването на една от следните опции, вие ще бъдете в състояние за кратко време и без никакви разходи да загубят няколко килограма.Ефективността на тези диети осигури достатъчно здрав, нискокалорична диета, бедни полезни хранителни вещества: белтъчини, минерали и фибри.Ето защо лекарите не препоръчват да се придържаме към диета за отслабване за една седмица или за кратък период от време."Окачен" кг обикновено се връщат след като отидете на нормалното."Бързо хранене" - е стресиращо за организма, но за да се постигне ефекта си струва.
строги диети за бързо отслабване, "чай" диета
лечебни свойства на зеления чай са известни на всички: тази древна напитка е богата на антиоксиданти, с редовна употреба помага за запазване на младостта и здравето.Но малко хора знаят, че една чаша зелен чай съдържа високо качество 20% протеин и диетата върху него - един от най-доброкачествени на "бързи" диети.Опитайте го, че може да е точно за вас.
Зеленият чай - на базата на тази диета.Качеството Drink, прясно сварено чай трябва да бъде най-малко 5 пъти на ден.И ако сте уморени от вкуса, опитайте да добавите мед или запарване на чай на мляко с ниско съдържание на мазнини - резултатът е оригиналната напитка, богата на хранителни вещества, минерали и витамини, но нискокалорични.
От основаването на тази диета - протеин, в допълнение към чай, също е позволено използването на постно месо, риба и бобови растения (като боб или грах) в малки количества.Трудно е диета за бърза загуба на тегло.
Внимание!Избор на "чай" диета, не забравяйте, че се придържат към него за повече от две седмици или два пъти не се препоръчва една година.
-добрата диета за отслабване: метода на Лариса Долина
Искате ли да знаете тайната на хармонията известен певец?Опитайте си "течни" диета, която е идеална за бързо изпълнение на тялото.
В основата на тази диета са солени зеленчукови сокове - от моркови, цвекло, тиква и целина сок.Тук е позволено да се пие вода, чай и други сокове, за предпочитане разрежда, така че да не се тежест на храносмилателните органи концентрирани вещества.Ако без сладко е много трудно, можете да добавите една чаена лъжичка мед в чаша сок или вода.
основно изискване на тази диета - пие най-малко 3 литра течности на ден и да го направя постепенно.Веднага щом се почувствате глад или желанието да се яде, пие чаша сок.С тази диета също така е важно да не се прекалява.
строги диети за бързо отслабване: комплекс "италиански" диета
предпочитат да не въвеждат тялото в ярост и отговорен подход към бизнеса бърза загуба на тегло?Опитайте "италиански" диета, наречен така, защото в основата на диетата да направи традиционната си италианска паста от твърда пшеница.
Всеки ден се предлагат три хранения в малък обем.В резултат се постига чрез балансирано меню.
Така че това, което наистина осигурява "италиански" строга диета за бърза загуба на тегло?
Ден 1
Закуска:
- 1 варено яйце;
- 200 г сок от портокал.
Обяд:
- салата (около 60 грама постно птици (пуешко или пилешко бяло месо), маруля или зеле, нискомаслено сирене);
- 1 ябълка.
Вечеря:
- около 115 грама макаронени изделия (като "рога") с кралски скариди;
- салата от спанак, подправен с растително масло.
Ден 2
Закуска:
- люспи от смес от пълнозърнести житни култури с мляко (0% масленост).
Обяд:
- едно и също нещо за закуска;
- 1 круша.
Вечеря:
- около 115 грама макаронени изделия (като спагети) с кюфтета на постно домашни птици;
- салата Зелените, подправена с растително масло.
Ден 3
Закуска:
- 1 podsushenny begayle (може да се замени с конвенционална сушилня или друг продукт nesdobnoe) с нискомаслено сирене.
