Решихме да отслабнете и да се чудите какво плодове и зеленчуци насърчаване на загуба на тегло?Събрани отида за правилното хранене?Необходимо е да се помисли за някои точки.Правилното хранене - това не е просто здравословно хранене храни и постоянно придържане към универсалната препоръката на серия от "яде естествена, упражнения и отслабнете бързо."Ние се нуждаем от рационален избор на продукти, които са в полза на тялото ви.
Преди активно смените с плодове диета, вие трябва да знаете кой плодове изгаряне на мазнините, и които, напротив, допринася за набор от допълнителни килограма.
първия плод, който активно помага да отслабнете - грейпфрут.В грейпфрут само 35 калории!В допълнение към ниска съдържанието на калории, че е истински лидер сред продуктите, които могат да изгаря мазнините.За да се намали апетита трябва да ядат малки количества като прекрасен плод или изпийте чаша пресен сок.Трябва да се помни, че, подобно на много цитрусови плодове, грейпфрут може да предизвика алергии.Учените отдават чудотворни свойства на този плод е, че тя е в състояние да намали нивото на инсулин в кръвта.
Какви плодове изгаря мазнините по-бързо и по-ефикасно?Сред тези плодове - киви и мандарина.В кивито около 45 калории, мандарина 30. Очевидно предимство е използването на тези плодове е, че те повишават имунитета и помага в борбата с излишните мазнини, но по различни начини.Mandarin прави това за сметка на флавоноиди и киви - със специални ензими, които са един вид мазнини блокери.
след плодове, активно помага за намаляване на излишните килограми е смокини.Този плод има диуретичен ефект, като по този начин ненужните вещества от организма.Яденето смокини помага за подобряване на храносмилателния процес.Не разходите
плодове диета без най-известния мазнини горелка - ананас.Съставът на този тропически плодове включва бромелаин - ензим, който ускорява разграждането на мазнините в човешкото тяло.Повечето хранителни добавки сега са получени с добавяне на ензим, което позволява излишък активен сметището.
следващия шампион в борбата срещу мазнините - авокадо.Той съдържа до 200 калории.Благодарение на високото съдържание на калории на плода е в състояние да блокира апетита.Той също така помага да се контролира нивото на хормони в тялото.
помело и папая - плодът, който изгаря мазнините, но за съжаление те не са толкова популярни, колкото всички останали, и са много по-скъпи от по-горе.
И какво плодове гори мазнини докато расте в Русия?Разбира се, грейпфрут и ананас диета - е добро, но не всеки може да си позволи.Можете да избирате от плодовете, които растат във всички региони на страната и не са скъпи.
първа категория на плодове - круши и ябълки.Крушата не е повече от 40 калории в една ябълка на 45, така че тези плодове могат безопасно да бъдат консумирани в диетата.Тези плодове са чудесни за закуска между храненията.Те съдържат големи количества пектин и целулоза са изключително важни вещества за тялото.
Е помага диня - чудо плодове за изгаряне на мазнините.Просто не го яде през нощта.
Много страни са растящите кайсии, те са чудесно задоволи глада и изгаря мазнините.Много полезно да се използват сушени кайсии (сушени кайсии).
Сега вие знаете кои плодове изгаря мазнините.Яжте ги - и да бъде тънък и красив!
