Какво прави промени човечеството към по-добро, да се развива, за да се постигнат амбициозните цели?Разбира се, стремежът към идеала и перфектно.Все пак, това желание, или както я наричат, перфекционизъм не винаги е в полза на човешката психика.Как да се определи точния точката, в която желанието да направим света и себе си, става натрапчиво патологична перфектна идея?Нека да се справят.
Перфекционизъм: Какво е това?
сравнително лесно да се отгатне произхода на думата.Тя идва от английската съвършенството (Рус. "Perfection").Учените смятат, че феноменът на перфекционизъм е свързано с най-древни времена.Това е, когато хората са се научили да се справят с глада и природни елементи, за да се създаде удобна място за живот и достъп до духовното, от вътрешната страна на неговата личност.Не е случайно, в този период има много школи на мисълта.Въпреки това, ние трябва да сме в състояние да се прави разлика между желанието за отлични резултати, продиктувани от естествения мотивацията на неговата патологична форма, която се изразява в отказ от несъвършенства.Като лична характеристика перфекционизъм влияе положително на лице по отношение на подобряването на социалния им статус, лични качества, кариерата и т.н. Причини патологични форми на нервно състояние, манията с въображаем идеален и перфектен резултат, които не могат да бъдат постигнати.Сега мисля, че няма да се чудите: "Перфекционизъм - какво е това?" Но има и друг: "Как да се определи присъствието му»
Признаци
Перфекционизъм, стойността на които сме се счита по-горе, има няколко?характерни черти:
- формирането на недостъпни или прекалено високи стандарти;
- Съмнявам собствените си знания, постижения, умения;
- твърда фиксация върху пропуските и грешките;
- повишена чувствителност към критика;
- вината за незначителни грешки или въображаема;
- желая по никакъв начин да се отговори на очакванията на другите, въпреки високата сложността и невъзможността за изпълнение на задачата.
Ако откриете себе си в най-малко един от по-горе характеристики, имате перфекционизъм.Какво е това и какви са неговите характеристики, сме научили.Сега ние трябва да разберем по същото време, възможно ли е да се отървете от него, ако стане патологично.
Три Правила обезвреждане
Ако перфекционизъм, за определянето на които е в речниците на философията, се превърна в невроза, обсесивно желание, трябва да се консултират с психолог.Това ще помогне за увеличаване на устойчивостта на стрес и премахване на болестта.Но има правила, които могат да улеснят фиксация перфекционист върху резултата:
1. Да не се предприемат критики
Ясно е, че ако човек е положил всички усилия, за да се постигне резултат, критиките ще бъде жалко за него.Не го приемайте твърде сериозно.Не забравяйте, че всеки оценява заобикалящата действителност през призмата на опита, и моля всички, просто нереалистично.
2. Обективно оценяване на резултатите от
Необходимо е да се намали коефициентът на стреса.Например, ако ученикът на кръгли почести изведнъж проваля тест, че е малко вероятно да бъдат изхвърлени от института за него.И със сигурност не би било позор.Той просто трябва да се яви отново на материала и всичко.
3. Stay спокойно
В момент, когато там е състезание за перфектен резултат, спрете веднага, отвлечено от ситуацията и да вземе няколко дълбоки вдишвания.Сега продължи.
Така че, ние ви казах за феномена на перфекционизъм: какво е, какви са признаците и правилата да се справят с нея.Разбира се, в един идеален струва да се борим, но стига да не е в ущърб на вашето психично здраве.
