Полезните свойства на киселото мляко са известни още от древността.Така че, тази напитка подобрява обмяната на веществата, така че се използва широко в диетични менюта.В допълнение, тя моментално спира растежа на патогени и настоящето в същото време е един от най-общ модел за съвременни методи за борба с запек.Това качество помага да се отървете от излишните сантиметри, както когато диета често е тялото просто не получи необходимия материал.Но от друга страна на кисело мляко също е диуретик, помага на организма да се отървете от излишните течности и да се предотврати появата на нежелана оток.
Как да губят тегло на айрян.Вариант 1
първия вариант е така нареченият моно-диета, в най-чистата му форма.Ежедневно трябва да се пие около два литра прясно мляко и млечни продукти питие.Важно е да се отбележи, че напитката трябва да е без захар кисело мляко.За да се избегне метаболитен препоръчителната дневна изискване разделена на шест по-малки дози на редовни интервали.Максималната продължителност на "силата" не трябва да надвишава три дни.В противен случай системата "отслабвам айрян" не работи, а по-скоро е настъпил срива, след което върнете изгубеното тегло.Освен това, ще придружи постоянна умора и неразположение, тъй като тялото не може да влезе на всички необходими микроелементи и витамини.С една дума, на графика за доставка е подходящ само пациент на нежния пол.От друга страна, ако можете да издържи в продължение на най-малко три дни, а резултатите ще бъдат приятно изненадани, като в огледало, само ще радват окото.
Как да губят тегло на айрян.Вариант 2
В този случай, трябва около 1.5 литра на ферментирало мляко на ден и не повече от един килограм неподсладен плодов (тя може да бъде зелени ябълки, цитрусови плодове, киви, и т.н.).Както в първия вариант, кисело мляко трябва да пие малки порции на редовни интервали.При остър чувство на глад може да се добавя към плодова напитка, подготвят шейкове.Важно е да се знае, че втория вариант не трябва да се използва в диетата висококалорични плодове (авокадо, банани, грозде).
Как да губят тегло на айрян.Вариант 3
Този начин на хранене е по-малко строги от предишния.В деня, също ще трябва да се пие около 1.5-2 литра на напитката, но в диетата може да включва постно месо (телешко, говеждо, пилешко).Такава загуба на тегло може дори да се удължи до седем дни.
Как да губят тегло на айрян.Ползите от диета
- килограма тегло в кратък период от време (около три килограма на седмица).
- Там се с прочистване на организма от токсини и други вредни вещества.
- нормални изпражнения, ускорява метаболизма.
- подобрява бъбреците чрез отнемане на излишната вода от организма.
Заключение
Така че, в тази статия ние направихме най-подробна сметка на това как да отслабнете без никакви допълнителни усилия за кисело мляко.Отзиви от горните предложени схеми за доставка в съответствие с всички препоръки, казват за ефективността на метода.Например, някои хора успяват да загубят една седмица от порядъка на пет килограма, със състоянието на здравословни оплаквания не са били.Преди isprovovat момента на всяка диета, по-добре е да се консултирате с лекар.
