Как да изглеждате по-млади?Този въпрос тревожи умовете на много жени.Светлина огледало ми каже истината, а се отчитат: как да изглеждате по-млади и по-красиви и прекрасно.Колко пъти, много от нас са се опитали да попитам това мълчи огледало?И какво от това истината да го отворите?Наистина, толкова нетърпеливи тесни очи, брои до десет, открит и виждат отражението си в младото момиче, но времето е безмилостен.Какво да правя?Има ли рецепта за вечна младост?Защо някои след 40 продължават да погледнем в "отличен", а други като че ли да вдигнеш неизвестен вирус и започне да изпълнява вътре и отвън като такава ужасна диагноза "старост"?
Всъщност, отговорът на "защо" е много проста.Всичко зависи изцяло от характера на самия човек.И това не е пенливо оптимизъм, или в постоянна депресия, всичко е в това как човек се отнася към себе си.
Точно както не е възможно да останат млади.Тя е устойчива и ежедневна работа.Тя се състои от няколко компонента и без ясен план за съответствие няма да донесе резултат.Природата не прощава грешките, както и застаряването на населението - това е естествен физиологичен процес.Сменете го за всеки случай, че естеството на предизвикателството.
Сред проста съвети как да се запази младостта и здравето - достатъчно сън, добро хранене, упражнения, дневната експозиция на чист въздух.Въпреки че, както знаем, най-основните правила са най-трудно да се постигне.Но все пак си струва леко преразгледа графика на собствения си живот, за да споделите с тялото си останат млади.
достатъчно сън
Днес, след 40 да се поддържа младостта без пълен сън, никой не знае.Но отношението на съвременния човек към леглото му, не е това, което би било лошо, това е ужасно.Ритъмът на живот диктува суровите правила.Нередовна работни часове, които седят пред компютъра до късно през нощта, купоните, докато капка не допринася за образуването на правилния режим.В един свят на толкова много неизвестни и се чудех какво да прекарват времето си на сън - това е глупаво.
Но изглежда в очите на реалността.След безсънна нощ по време на работа през нощта, почти не може да мине без някои освежаващи напитки.Сърце и т.н., които не успяха да си почине за през нощта, адреналинът получава друго кожено палто, което се отразява намаляването на сърдечния мускул и води до тахикардия, или други подобни проблеми.Мозъкът не може да се концентрира правилно и наблюдава работата на целия организъм.Вече няма как да изглежда по-млада, отколкото си мислите, основното нещо, само за да се освежи.В най-добрия, такова напрежение ще доведе до състояние на пълна апатия, а в най-лошия застраши развитието на сериозни сърдечно-съдови заболявания.
Правилното хранене
Хвърли настрана всички съвети и съвети за това как да изглеждат по-млади чрез различни диети.Отидете в кухнята и да видим какви продукти са в основата на ежедневната си диета.На първо място, храната трябва да бъде здравословна и разнообразна.
Ако някой е загрижен за проблемите на наднорменото тегло, най-лесният начин да започне нов живот в отделна емисия.Разделете част на табелката в 2 части, една яде и втория наказателен удар.
Ако имате проблеми с паспорта на храносмилателния тракт, най-накрая, проучване и да направи своя собствена меню под наблюдението на специалист.
упражнения и ежедневни разходки на чист въздух.
Тези две препоръки са най-добрите да се съчетаят, защото един следва от другото.Привържениците на усилени тренировки трябва да са разтревожени.Така че хората трябва да намалят тежестта малко, и добавете свободното време да ходи на чист въздух.По-добре е да не се даде сърцето причина за безпокойство, изтощително непоносима си товар.Тези, които водят редовен живот, вие също трябва да се направи на дневна разходка на чист въздух, най-малко в продължение на половин час.Експозиция
на чист въздух допринася за насищането на кислород и дишането - е в основата на живота.Oxygen ви позволява това как да изглежда по-млада и по-свежа, а в действителност изглежда по-млада.
Всички съвети са нищо ново, но се опитват да ги следват всеки ден е невероятно трудно.Промяна на навици, разработени през годините, най-трудното.Но борбата срещу стареенето проблем не е от най-лесните.
