девет месеца жената се посещава от много тревоги, съмнения.И не за нищо, изследователите твърдят, че хората могат да понесат до 45 дел (единици) болка, докато раждаща жена преживява "чувство", равна на 57 дел.Изненадващо, след раждането на бебето нов майката доста бързо забрави болката.Раждане - естествен процес, но често не могат да се избегнат някои проблеми, като например прекъсвания.Разбира се, това не е най-лошото нещо, което може да се случи.Все пак, ако можете да ги избегне, тогава защо не се опита да се улесни процеса на раждане.Така че нека да разгледаме как да се роди без сълзи.
рискови групи
Има някои жени, които по силата на определени обстоятелства, е трудно да се избегне този проблем.Такива обстоятелства включват:
- наличие на ерозията (или просто идентифицирани третираните);
- ако има инфекциозни, възпалителни заболявания на гениталните органи;
- ако майката очаква голямо бебе;
- , ако по време на предишни раждания са пукнатини, почивки;
- ако има силен страх от раждането.
За да се разбере как да се избегне разкъсване по време на раждане, трябва да знаете, че появата им се дължи на липсата на еластичност на тъканите.Ето защо, профилактиката трябва да бъде насочена към неговото подобряване.
Как да раждат без сълзи?Действия преди бременността
Веднъж решили, че семейството ще скоро попълване, трябва да се лекува всички болести, свързани с гинекологията.Това е предпоставка за създаване на благоприятни условия за бременността и раждането на здраво бебе.Изследване, проведено на този етап, също могат да бъдат безценни в този процес.Например, kolkoskopiya, помага за идентифициране на шийката на матката ерозия.
задават въпроси за това как да се роди без разкъсване, е препоръчително да се запознаят с Кегел упражнения.Те са изградени така, че мускулите на перинеума първата нарязани, а след това да се отпуснат.Това не само ще подобри живота по полов път, но и за укрепване на тазовите мускули.
Как да раждат без сълзи?Действия по време на бременност
за горепосочените упражнения не трябва да бъдат забравени през деветте месеца на изчакване.Вие също трябва да изпълнява прости упражнения.
ходене на едно място.Тя трябва да бъде толкова висока, колкото е възможно да се вдигне на бедрата.
да клякате с коленете си раздалечени в ръка.В това положение, трябва да седнете за няколко секунди.Можете да потрепервам като топка или извор.
перинеална масаж
Но най-ефективен начин, за да помогнете да се роди без сълзи, масаж на перинеума.Започнете да го прави с най-добрите 28 седмици.Първо, достатъчно, за да я държи веднъж на седем дни, постепенно увеличаване на честотата до седем пъти седмично (преди раждането).
първата е да измиете ръцете си, разпространи влагалището, срамните устни, пръстите с масло или специален крем.След това трябва да въведете плитка пръста във вагината и преси задната стена.Трябва да натиснете надолу, докато, докато усетите напрежение и изтръпване.В същото време се жената да се отпусне по-добре.Следван по същия начин да повлияе на срамните устни.На цялата процедура трябва да отнеме около пет минути
Как да раждат без сълзи?Поведение при раждане
За тези, които искат да раждат без сълзи, основно правило е да се съобрази с всички изисквания, които налагат гинеколог и акушер-гинеколог по време на раждане.Например, не направи усилие, ако им забраняват да правят, и в същото време ние трябва да се опитаме да се държим по време на опити и битки.
