Почти всяка жена, за да се обърне внимание на външния си вид, остър става проблемът с премахването на образуването на мазнини в областта на бедрото.Това е особено вярно за представителките на нежния пол, които имат вида на форма "круша".
Общата упражнения за отслабване на бедрата и корема, във връзка с диети и салон лечение се фокусира върху унищожаването на повърхностния слой на мазнини.Въпреки това, ние не трябва да забравяме и за така наречената "резерв", който се намира дълбоко под формата на мастна тъкан и тромава да бъдат коригирани.Ето защо тази статия ще се опитам да отговоря на въпроса как да се отървете от разделите в ханша, като се използва специфичен набор от упражнения и правилното хранене.
Налице е погрешно схващане, че в борбата за затегна хип достатъчно да използвате една пресечка от упражнения, насочени към тази група мускули.Въпреки това, значителни резултати могат да бъдат постигнати единствено чрез интегриран подход към проблема.
Как да се отървем от "ушите" на бедрата на - интегриран подход в отговор
първата универсална упражнение е джогинг.Това е чудесен мазнини горелка в абсолютно всички проблемни области.Второто правило може да се разглежда като набор от упражнения, които са насочени не само мускулите на бедрата, а останалите (от пресслужбата, гърба, ръцете и т.н.).Особено внимание следва да се обърне на пилатес и каланетика, като тези класове имат липса на противопоказания, и да се осигури минимално натоварване на сърдечно-съдовата система.Достатъчно е ефективно "невидими" упражнения, базирани на изстискване на glutes и unclamping (ежедневно най-малко 100 пъти).Това упражнение е добре, защото това може да се извърши, докато седи в офиса или стои в трафик.
е цялостен подход към загуба на тегло
на въпроса: "Как да се отървете от разделите в ханша" Експерти в отговор формират комплекс от мерки, състояща се от развитите и систематичното диета на гладно дни.В допълнение към тези методи се използват и доста ефективно тайна, масаж и триене проблемните зони.Много често жените се прилагат за отслабване сметана.
Как да се отървем от разделите в ханша - драстични мерки
по-ефективна и радикална процедура се счита Mesodissolution, което е проблем в зона дълбока подкожна инжекция от специална смес, която може да се съборят мастните клетки.
Борба с целулита
Отърви се от целулита ще плават основно.Също така, положителен резултат може да се постигне чрез извършване на сложни електрически упражнения, които се извършват с малко натоварване на сърдечния мускул.С такова усилие се "изгаря" максимален брой калории и по този начин подобрява кръвоснабдяването, което води до значителна загуба на тегло.Стимулиране на кръвообращението проблемни зони спомага за изглаждане на кожата и я дам еластичност.Необходимо е също така да се помни, систематичното прилагане на тези упражнения.С други думи, това половин час всеки ден, вие може значително да подобри вашата фигура.
