да научите повече за мечти, трябва да се запознаят с процедурата, как да ги запомня, и това, което определя изхода.
Има такова нещо като съзнателно нощно видение.Той помага да работят със съзнанието, че е много полезно за справяне с всякакви психологически проблеми или декларация за лични цели.Този метод се използва често от психолози.Въпреки това, там също се работи с подсъзнанието.Това е още по-интересна посока на самостоятелно развитие.За да научите как да се работи с съзнателния нощно виждане, вие най-малко трябва да се научат да запомнят най-малко един фрагмент от това, което е мечтал.
Временна забрана
първата препоръка е да започне обучение на паметта в тази област, е преходът към по-дълъг отдих.Това е, което трябва да отида да спя вече отпочинали, докато основният дял на нервната система, напрежението се отстранява.Има възможност да се съсредоточи върху запаметяването на зрението.Предимството на дълъг сън е и фактът, че следващата историята става все по продължителност.
Също така, има намаляване на интервала между виденията в срок от почивка.Целият цикъл на съня е разделена на няколко крачки от време.Първото нощно виждане може да се случи в рамките на няколко секунди до 10 минути.Тогава там е краткосрочна почивка.Вторият сън с продължителност от един час до 45 минути.Има много мнения на експерти по въпроса, когато се потапят в един спящ визия.Някои твърдят, че това се случва в първите няколко часа след заспиване, че това обяснява защо човек не помни сънищата.И буден, той просто ги забрави.Изглежда, че е вярно, но има и друга гледна точка.
Други експерти смятат, че всичко се развива действието в рамките на няколко секунди, преди събуждане.Тя е в такива случаи и по-висока степен на вероятност, че сънят е все още депозира в съня памет.Друго потвърждение за достоверността е, че ние показахме, че тези, които спят по-отзивчиви и реагира на външни звуци, докато останалите са в състояние да си спомни историите на своите видения.Кои от тези гледни точки е правилно всъщност доста трудно да се каже.След независимо проверят верността на тези твърдения хората не могат.
моментно пробуждане
следващото нещо да направите, е да се помни, една мечта, е да се прибегне до метода на краткосрочната възраждане.В същото време на нощното шкафче е необходимо да се подготвят предварително настолен или преносим компютър и химикалка.С тяхна помощ, ние трябва да направи бележки за всичко, което можеше да си спомни след събуждане.Дори ако това е само един фрагмент от сън.Важно е да се опише всички детайли.В съня може prividetsya конкретен човек или просто човек, сграда или помещение, всички видове предмети, животни или въображаеми същества.Важно е също така да празнуват собствените си действия.Беше ли само едно наблюдение, или хибернация взе активно участие в заговора.Основната задача на този метод на спомняйки си една мечта - това е събуждане, веднага запишете всичко, че успяхме да си спомня.
Празнувайте ключовите точки
да правят по-лесно да се улови, че мечтата, защото визията може да бъде доста значителен, а нощта е прекалено мързеливи, за да се направи, трябва да се отбележи само основните ключови моменти.На сутринта, след като е прочел в списъка, изготвен, за да си спомня всички подробности няма да бъдат трудни.Едно трябва да се обърне внимание на елементите, които се съдържат диалози.
Например, един човек сънувал, че той говори с приятеля си.Владее писмено в тетрадка думата "диалог" сън ще си спомни, че беше.Той дори може да се помни същността на разговора.Въпреки това, говорил фрази, както и други подробности напълно забравени.Поради това е необходимо да се опитам да опиша диалога поне няколко кавички.
Diary
Когато човек с гордост може да каже за себе си: "Аз уча наизуст всяка вечер мечта" - след което се съхранява един вид дневник е още по-удобно.Според тези записи е много, за да разберат и осъзнаят, след известно време.Също така е интересно да се изчисли статистиката на определена визия.Въз основа на тези записи могат лесно да се създаде психологически портрет на лицето, да разберете какво се случва в подсъзнанието, и много повече.
Друг вариант
Хората, които говорят с увереност за себе си: "Аз не помня сънищата" - е възможно да повлияят на сутрешната суматоха и мисли за натискане въпроси.Така че те просто не се даде възможност на мира да осъзнаят, че това е тяхната мечта.С други думи, няма време.След събуждане мъжът трескаво се опитва да си спомни какъв ден е, това, което е планирано, какво да правя и къде да започна.Тогава той продължава да действа.
започват да се събират, за да учат или работят, роенето в главата ми мисли за предстоящия ден, образувана планове.В вечер, човек завършва цялата му Делхи и отново слагам да спи.Той може prividetsya разнообразие от интересни истории, но не забравяйте, че не успее.На сутринта, всичко ще се повтори отново.Когато краткосрочна възраждане не е време, и всяка минута от съня на теглото в злато, а след това записа трябва да се направи веднага след като се събуди.Може би на списанието ще история не е за конкретен парцел, но чувствата опит.
Често хората мечтаят за емоции и много вероятен.Любов, нежност, страх, гняв - тези и много други чувства човек може ясно да се чувстват в полезрението му.Това е един много ценен материал за дълбоко психоанализата.В крайна сметка, хората винаги се чудят какви тайни се съхраняват в собствената си подсъзнание.
метод за тези, които са дълбоко заспал
Как да помним сънищата?Процедури по този въпрос, има много.One за тези, които спят по своя собствена, и доста трудно да се събуди през нощта почти не е така.За тези цели следва да се създаде часовник с аларма, която ще звъни в момента на твърдяното сън.Събуди се, за да се опише всичко, което идва на ум.Не водят дневник като разказ, че не е необходимо да се харчат ценно време, посветен на сън.
е достатъчно, за да улови накратко основните моменти в списък или прехвърляне на обекти, действия и неща.Алармата се препоръчва да се определя на интервали от 90 минути, това е очакваното време на което едно лице има мечта.Например, такива интервали могат да бъдат - 5, 06:30.Тогава се даде възможност да бъде малко повече сън.Ако не го направите, тогава първото пробуждане трябва да изпълняват малко по-рано, например, след 3-4 часа след заспиването.Техниката
на убеждаване
Как да помним сънищата?Доказан метод е техниката на убеждаване.Не е тайна, че силата на своите собствени мисли може да направи човек направи нещо, което преди това изглеждаше невъзможно.Този принцип работи в тази ситуация.Преди да си легнете, вие трябва да си дадете инсталация, която трябва да се гледа по всякакъв начин да запомните съня.Разбира се, за първи път, не може да се случи.
Но ако не хвърлят идеята, вече след няколко нощи, можете да се уверите, че техниката работи.В съответствие с този метод, можете да достигнат нивото на съхранение на две или повече мечти на вечер.Когато броят им е над 2-3 парцел може да ги изгори да бъде малко трудно.Ето защо, за да не се губят ценни спомени, трябва да ограничат tezisno сключване на основните точки на зрение.
Когато човек знае как да се помни сънищата, както и ефективно да използва тази техника, той е в състояние да си спомни всички истории, които са го виждали през нощта.Освен това, общата картина е образуван от образи и действия.На тази основа, той създава визия за света на сънищата.Когато етапът на формиране на краищата са склонни да се премине към следващия.Тогава силно препоръчително да се създаде карта на мечтите.Все пак, това е съвсем различно ниво.До следващия паметта влак.
Промяна на главата и обвързването ъглови възглавниците
Как да си спомнят сънищата?Хората там са много методи.Първият от тях е промяната на главата.Това е една нощ един човек отива да спи в позната начин, а в следващия - главата трябва да бъде там, където краката му, и така на свой ред.Промяна на позицията на сън допринася за нови усещания, така запомняне е много по-добре.
Вторият начин е, че горния ъгъл на възглавницата да връзвам кърпичка.Според народните представи, създавайки по този начин капан за сънища.Кой метод е по-ефективна, можете да проверите на личен опит, толкова по-лесно, че тя няма да бъде.
Тема помощ
Как да си спомня съня на косъм?Има две версии в зависимост от версията.За първи метод, трябва да вземе прекъсване конец и го връзвам в хлабав кок.Всичко това се поставя под възглавницата спи.На сутринта се събужда, трябва да се опитате да си спомня един сън, в същото време да развързва възела.Вторият вариант - да се връзвам на конец над един от най-горния възглавницата.Според традицията, събуди се, разглобявате дизайн и да се наслаждавате на спомените.
Защо не си спомням
Много чудно защо не си спомням сънищата.Френските учени са намерени отговора.Те твърдят, че хората, които спят с чувство и често се събуждат през нощта, по-добре си спомнят за нощно виждане, отколкото тези, които се гмурва в дълбок и спокоен сън.Това е научно обяснение.В действителност, способността да се помни сънища се контролира от главния мозък областта на човешкия мозък.Тя temporoparietal кръстовище, според учените, са отговорни за ефективното обработване на информационни данни, идващи от източници извън свят.Хората, които спят много чувствителен и може да отговори на звуци и други дразнители по време на сън, temporoparietal площ е почти винаги активни.Какво е обяснението на способността им да се помни напреднал нощно виждане.
Резултатите от проучването също така разкри, че гражданите на такъв особен спонтанен мозъчната активност на двамата по време на сън и по време на будност.Хората, които едва ли си спомнят нощ тяхната визия, ставките са много по-ниски.Оказва се, че дейността на монитори мозъчната дейност спи на лицето, което създава условия за формиране на памет за това, което видя.
И дали е необходимо да се помни
голям интерес, както и дали да се помни мечтата на всички?Това често се случва, че prividitsya е, че аз искам да забравя всичко наведнъж.Ако попълните живота си с нови и ярки впечатления, паметта на съня, ще бъдат изтрити много бързо и лесно.
