Някак си, жените започват да мислят как да дишат по време на раждането, само в по-късните етапи на бременността.Но това не е правилното решение.Вие трябва да започнете обучение в аванс, а след това на подходящи техники за дишане ще се забави в подсъзнанието и бъдете сигурни, да се появяват в точния момент, в момент, когато най-много ще бъде необходимо.
Защо въобще трябва да се диша правилно?
Правилното дишане при раждането е много важно, защото:
- когато една жена се фокусира върху дишането, тя плаща по-малко внимание на болката;
- когато мускулите на нормалното съдържание на кислород, битки са по-ефективни.Това означава, че процеса на доставка ще бъде по-бързо;
- когато една жена е да диша правилно и тялото й, и бебето на тялото получава необходимото количество кислород до тях;
- с правилното дишане жена не ще настоява в грешното време.В крайна сметка, само по себе си бутане на бебето изисква най-дълбоките вдишвания преди.Не диша дълбоко, ще има много малко място в матката се намалява без натиск върху нея.
Как да дишат по време на раждането
Първата фаза на труда, все още много болезнени контракции, и следователно не се нуждаят от специална техника на правилното дишане.През този период, на шийката на матката е само началото, за да се подготви за процеса на раждането и малко се разкрива.В края на тази фаза контракциите станат по-чести и, в някои случаи, да стане изключително болезнено.Следователно, тогава е необходимо да се започне прилагането на "анестезия" дишане.И за това, което трябва да знаете как да се диша правилно по време на раждане.Дишането трябва да бъде, както следва: вдишвате през носа до една-две-3-4, а след това издишайте устата да 1-2-3-4-5-6.Основното нещо, което е дълго издишване от време.
подобна дихателната система се нарича "дълбоко бавно дъх."Под него детето получава нормално количество необходимия кислород и майката чрез съсредоточаване върху сметката е разсеян от болката и отпуска.
Веднага след като битката интензивно, дълбоко и бавно дишане престава да донесе желания релеф.Ето защо, в разгара на борбата трябва да се използва сърцебиене.Е, как да дишат по време на раждането, когато тя е само началото, диша бавно и дълбоко, и когато болката става по-силно, започнете да го направя отворена уста върха на белите дробове.Той изглежда така: хи-хи-ха-ха (и по този начин всеки един от сричките и вдишвания, вътре и отвън).Издишване е почти недоловим.И в края на борбата трябва да се върнем към дълбокото бавно дишане.
През този преходен период е.В някои случаи, не е като цяло.Това е времето, когато началните опити и главата на бебето е паднал.Детето е готово да се роди, но шийката на матката е малко по-късно и не са имали време да се отвори напълно.Тази ситуация се случва по-често на първо раждане.Този период може да се нарече един от най-трудните.В крайна сметка, когато тя е много болезнени и силни контракции и бутнете жената все още не може, поради факта, че е налице вероятност от експлозии.В момента, за да диша повърхностно, без да прави прекалено дълбоки вдишвания.В противен случай, можете да преди време да провокира опити.
Когато битката започва в предпоследната фаза на труда, трябва да си поеме дъх и бутнете само в чатала и не забравяйте да издишайте до края.Това се повтаря три пъти в борбата.Важно е, че вие не направите това в главата си.Тъй като в този случай усилията се губят и се проявяват под формата на неприятни разрушаване кръвоносни съдове по лицето и очите.Усилията опити трябва да бъдат държани под контрол.И пазят въздуха глотиса с отворена уста.
Когато главата е вече вън, трябва да положим усилия, за да спре бързо и диша същите уста.В този момент, акушер-гинеколог ще се обърне на детето да направи по-лесно да отидат около раменете и тялото.При следващи опити бебе ще напълно.Важно е да се слушат на лекар и следвайте всички препоръки.И между тях, за да дишам дълбоко и се отпуснете.
Сега вече знаете как да се диша правилно по време на раждането и да бъде в състояние да контролира целия процес.
