Habits са неразделна част от живота на човека, който направи лично.Въпреки това не всички от тях са полезни, напротив, всеки от нас има определен брой от тези навици, които бихме искали да се отървете от.Но, за съжаление, ние сме склонни да отлагаме тези на пръв поглед незначителни неща в гардероба.Все пак, ако мислите за отказване от лоши навици са значително опростена живота ни и би било повод за гордост, а защото в тази статия ще разгледаме това е тази вечна тема.
неотложност на проблема
От детството до старостта души дневно придобиване на нови умения, които по-късно ще станат неговите навици.Така, например, автоматично ще изключите вода, газ и електричество, за да вратовръзка вратовръзка, отидете на работа, дори не наистина разглеждането на пътя.Но сред цялата тази суматоха пълзене дома и тези навици, които са си губим времето, сложи ни в неудобно положение пред другите, да ни покаже най-добрите си деца, като така лош пример.Така че на въпроса "как да се отървете от лошите навици" - не последна точка в списъка на неотложните проблеми.Въпреки това, хората често си мислят, че го отхвърли и да направи крачка към по-добро бъдещето му - е твърде сложна и изискват огромни усилия, и затова въпросът остава висящ във въздуха.Но има прости начини за това как да се отървете от лошите навици и да започне нов живот, а след това ще разгледаме всеки един от тях в детайли.
първа стъпка
За да започнете, опитайте се да си спомня кога и защо си позволи този или онзи лош навик да пусне корени в живота си.Може би това не е най-доброто време, а вие преследваната разкаяние или някакви проблеми.Преди да мисля за това как да се отървете от лошите навици, си спомнете, че те не преследват щастливи хора, но само слаб характер и неудовлетворени от тяхното положение.Може би сега ще си кажете, че сте доста доволни от себе си и живота си, но ако се спазват сами за себе си, вие ще забележите, какви моменти и ситуации, вие често "джем", "измиване", "светва" или прекарват в безсъние,Първата стъпка, за да се разбере как да се отървете от лошите навици - да се идентифицират почвата, в която са възникнали.Това може да е проблем по време на работа, спор с партньора в живота, негативни мисли за бъдещето и такива неща.Така че на първо място трябва да се научат да се справят с проблемите си без цигари, алкохол, безсъние и други.
втора стъпка
Challenge да помогне на всички въображението си, за да реши за себе си как да се отървете от лошите навици.За да направите това, първо, мисля, че около дузина алтернативна заетост в тези моменти, когато искате да вземете една цигара или дъвчете нокти.Така, например, можете да доставям удоволствие на любимите бонбони, гледане на видео или слушане на абсурдно популярен с музиката, тя може да бъде всичко.Второ, помислете как ще бъде ли горд от себе си и да се хваля с приятели и познати, че сте били в състояние да преодолее това гнусно каприз.И още по-добре - да си представите с щастлива усмивка на лицето си, как може да се хваля за всеки месец или седмица, без лоши навици.Новите дрехи, билети за хокей, релаксиращи с приятели - изпълват живота си повече радост.
третия етап
се свърже с него и близките си, за обръщане на отхвърлянето на лоши навици в колективната дейност!Нека съпругата ви глези любимо ястие или самостоятелно приятна вечер, децата споделят техните интереси и прекарват повече време у дома.Кажи на всички за тяхната ангажираност и покана за същото от приятелите му, за да се справят със задачата сами винаги е по-трудно.И в същото време ще се грижат един към друг и да се контролира.По-големи стимули ще бъдат, ако наказанието за нарушаването можете да направите нещо осезаемо, загубата на които всъщност ще се усети.Така, например, един от стимулите на въпроса "как да се отървете от лошите навици бързо", длъжностното лице може да бъде честен дебат за нещо важно.Или можете да подредите до получаване на приятел определена сума пари като глоба за всяко нарушение.Така ще бъде и с цел да се обогатят тясно ви наблюдава, и ще бъде по-добре за спестяване на сдържах.
четвъртия етап
максималната си отвлече вниманието от своите лоши навици, измества фокуса си и да прекарват времето си на по-приятни неща.Ако си сингъл, вие получавате обект на обожание, а още по-добре - завладяването, дали даден партньор в една връзка или творческо завоевание на планината Олимп.Ако сте женени, започнете освежаващо отношения със съпруга / съпругата или да направите домашни ремонти.Ако вече имате деца, може да получи образованието си, и още по-добре - да ги научи на нещо полезно и забавно и за двама ви: да карам колело, бърникането модел кораби или самолети, от глина, за да извайвам, рисуване на портрети - нищо.
стойност
Така че можете да промените мнението си за приятни неща, животът ще бъде по-щастлив, и необходимостта от използване на лоши навици ще изчезне от само себе си.И повярвайте ми, няма да забележите, като можете да направите, без да ги седмица, след месец и след това всички от тях няма да забравя.И, разбира се, тя ще загуби своята неотложност на въпроса как да се отървете от лошите навици:. Нокти ухапване, тютюнопушене, и така сладко проблеми D. И всички, защото вие ще бъдете щастлив човек, и всичко, излишъкът ще бъде забравен.Не забравяйте, веднъж и за всички, че лошите навици преследват само слабите, хората са недоволни от живота си, а защото - Махай се от този списък.
специална тема
Въпреки това, без значение колко е трудно да се контролира, още по-трудно да следите на техните деца.Доста често родителите, виждайки детето си от всякакви лоши навици включват тоталитарния режим и изграждане на всичко, за да се отърве от нея забрана, наказание и наказателна система.Това е фундаментално погрешно.На първо място, както е в случая на възрастни, е необходимо да се разбере произхода на проблема.Психолозите казват, че лошата навика да търси някакъв смисъл от него дете има нужда в момента.Така, например, децата хапят ноктите си или хапещи устни, когато притеснен, нервен заради неуспех в училище или в отношения с връстници, и най-често се дължи на проблеми в семейството.В края на краищата, така че те се опитват да се успокои, за да се концентрира върху важните, встрани от техния опит.Въз основа на това, и е изграждане на стратегия за борба.
Посрещане на въпроса "как да се отървете от лошите навици" (за деца е особено важно), отговорът е много прост: да се направи тяхното потомство, скъпи родители!Говори с тях от сърце, често избират да културен отдих, прекарват времето си с тях у дома, те стават верни помощници и най-добри приятели.Разбира се, това не значи, че трябва да ги гони денонощно, не на всички.Просто бъдете по-внимателни с тях.И нека появата на лоши навици на детето ще има за вас още една възможност да викат към него, но причината да се занимавам с живота му и да го покаже по-голям интерес.И най-важното, не забравяйте, че родителите - е най-ясният и авторитетен пример в очите на едно дете.Така че не skandalte семейство, да се научи да контролира емоциите си в името на бъдещето на детето си, за да му помогне да се справи с личните си преживявания, да бъдат възнаградени за успех, го възкреси здравословна гордост в себе си, да развият самоконтрол заедно.В края на краищата, както казва песента, "Основното нещо в цялата времето в къщата, и всичко останало -. Суетата"Оттук и изводът: щастливо семейство дете няма да се спирам на техните проблеми и да се научат да се справят с тях, без лоши навици.
