Разбира се, всеки диетолог ще ви каже, че не можете да отслабнете твърде бързо, но все пак ние се прибягва до различни диети, които обещават ни да отхвърлим наднорменото тегло в относително кратък период от време.Така че, всъщност можете да отслабнете доста седмица при 7 кг.За тази годни след диета.Ставане от леглото сутрин, преди закуска, не забравяйте да се пие чаша лимонада природен приготвящи сок изцедени резени лимон и вода.Всеки ден, на празен стомах, за една седмица, за да се пие чаша тази напитка.Не забравяйте, че на захарта ти просто не си спомням.
Ако сте решили да отслабнете за една седмица 7 кг, тогава бъдете търпеливи, всеки ден, заплащане фитнеса най-малко петнадесет минути.За закуска, яде плодова салата.Като част от салатата може да е круша, ябълка и мандарина или портокал, но салатата трябва да бъде само три видове плодове.Изсипете нарязани на кубчета 1% плодове кисело мляко и яде с удоволствие.
За обяд, се приготвя вкусна салата.Зеленчуци може да бъде всеки.Изключение е картофа.Не добавяйте сол към салатата добре изстискайте малко лимонов сок и добавете растителното масло.Повече от една чиния зеленчукова салата да яде, не се препоръчва.През целия ден можете да изпиете един процент или обезмаслено кисело мляко, с максимално на ден, можете да го пия само литър.
през нощта, за да яде и да пие плодова салата от зелен чай с жасмин.С тази диета вие бързо ще се реши въпросът за това как да отслабнете за една седмица от 7 кг.Това е напълно възможно, но все пак вкусна.
Друга диета, която ще остави само за една седмица със седем килограма наднормено тегло - овесени диета.Същността му се състои в това, че цялата седмица, което ядеш само каша Hercules.За подготовката му трябва чаша овес.Тя трябва да се изсипва вряща вода и се влеят в продължение на един час.След това се добавят един процент кисело мляко.Ако искате да отслабнете за една седмица 7 кг, а след това да се откаже по това време на солта и захарта.Овесена каша варени така че можете да ядете на всеки брой на деня.Вода пие колкото е възможно повече.Като се започне от четвъртия ден на диета може да се добави към храната на краставица или вкусна ябълка.Ако още не сте решили как да отслабна със 7 кг, не забравяйте да опитате тази диета.Но след резкия преход към нормална храна е невъзможно.По-добре е да го направите постепенно, през втората седмица на хранене и съща възраст бъркотията и добавяне на плодове и зеленчуци.
Много вкусно и ефективна диета - ябълка диета.С нея ще можете да отслабнете бързо.Яденето на една ябълка на седмица, че наистина може да отслабнете с 7 кг на седмица.Всеки ден сте се увеличава и намалява броя на ябълки на ден.В допълнение, оставя се да се пие негазирана минерална вода и чай без захар, по-добре от зелено.Първият и последният ден от диетата се яде на ден 1 кг ябълки.През втория ден от диетата, пето и шесто увеличаване на размера на един и половина килограма, а трети и четвърти дни право да ядете колкото два килограма ябълки.Но не забравяйте, че ябълките се стоплят апетита, така че трябва да се настройват към положителен резултат, се вземат в ръка и завъртете си воля.
Без значение коя диета да изберете, важно е, че преди някой от тях е необходимо да отидеш на лекар, да се изследват, за да се види дали има някакви противопоказания за конкретен хранителен режим.Ако имате някакви противопоказания за ядене по този начин, по-добре да използват други методи за загуба на тегло.Много добър, за да отидете на басейн за плуване, направете гимнастика, джогинг сутрин, че е важно да се храните правилно за ефективни резултати.В действителност, след всяка диета, започнете да се храните правилно, вие бързо ще губи тегло, но все пак с излишък.Следователно, за да се припише отговорността да намалите теглото си, да извърши всички необходими препоръки, вярваш в себе си, не се съмнявам, че ще успее.
