естественото желание на всеки човек да живее щастливо в съвременния свят може да се опише с една дума "уелнес".Това понятие идва от Америка "50-те години, когато хората имат интерес от качеството на живот, за да чувство на радост от които имат здраво тяло и дух.Wellness - това е начин на живот, който съчетава правилно хранене, здраве, вътрешна хармония, психическа и физическа активност.
Правилното хранене
Колко диетолози, толкова много мнения за това как трябва да се яде всеки ден, тялото е в добра форма.Определяне на правилното хранене в уелнес - е базирана на броя на важни витамини, минерали и други активни компоненти на дневното меню.
Всъщност, трудно да се балансира закуска, обяд и вечеря, имайки предвид, че за хора дневна здраве и дълголетие изисква 13 витамини и минерали, но без допълнителни витаминни съединения.Разберете колко точно е в техните продукти, често не е възможно, така че институции като уелнес център, готов да препоръча като витаминни комплекси.
Clubs здравословното хранене помага на хората да се хармонизират диетата си.Това е важно, защото липсата на витамин може да доведе до непоправими последици.Така например, липса на витамин B3 засяга само главоболие, виене на свят, обща слабост на тялото.За човек, който иска да живее в стила на уелнес, препоръки от тези, които са вече прави, може да се превърне в отправна точка в началото.
човешкото здраве
За много хора, концепцията за "здравето" означава "не се разболяват."Но това не е вярно.Здраве - физическо, психическо и социално благополучие.Ако един аспект, който не е в ред, лицето е болно.
начин на живот уелнес - е редовната физическа активност, най-малко на нивото на сутрешната тренировка.Също така, тя глезене, спазването на хигиена и носене естествени материи.
Духовната (или психическо) благосъстояние - един важен аспект на здравето.Не може един човек в състояние на депресия водят здравословен начин на живот.Стресът не е придружен от благоденствие и дълголетие.За да се справите без лекарства и лекари могат уелнес студио, организация, която помага на хората да намерят хармония с помощта на йога или уроци по танци.
Социални грижи - също е важен принцип на здравословния начин на живот.С ниски доходи или бедните хора не могат да си позволят да се осигури питателна храна, която е необходима за здраве и дълголетие.
вътрешна хармония и умствената дейност
Wellness - тази връзка между човека и околната среда, хармонично възприемане на себе си за другите.Един човек, който избра живота си фокус върху уелнес, лесни за разпознаване от публиката.Той е спокоен и тих, дори и в критични ситуации не губи главата си, и се вземат бързи и правилни решения.
хармонизация на вътрешния и външния мир се постига възможността да се поемат всички събития, добри и лоши, също толкова тихо.По хармоничен човешките действия са в съответствие с неговите морални убеждения.
умствената дейност - неразделна част от дълголетие и благополучие в стила на уелнес.За да се избегне, свързани с възрастта проблеми с болести на мозъка, той е длъжен да даде постоянна "презареждане" на своите невронни връзки.За да направите това, за решаване на кръстословици, научете стихотворения, изучават чужди езици, както и още много други.
да отидете на такъв начин на живот, това е достатъчно, за да се запишат в уелнес-център и да намерят съмишленици.За начинаещите е особено важно, тъй като старите навици ще тегли обратно към нехармоничен и нездравословно състояние.
Wellness Организация
-доброто доказателство, че няма нищо трудно в прехода към живота в стила на уелнес - прегледи на тези, за които тя се превърна в норма.
Хората винаги търсят съмишленици, и откриването на клубове, центрове и студия здравословен начин на живот - отварят.Тези организации могат да научат принципите на правилното хранене, упражнения и духовни практики.
Main които изискват човек да се промени начина на живот - е въвеждането на здравословни навици.Точно в този най-труден момент уелнес организации помагат ориентира новата диета, упражнения, необходимата литература за преглед.
спорт и уелнес
Един от най-важните компоненти на уелнес - фитнес.Този вид активно упражнение - един от най-популярните сред любителите на здравословния начин на живот.
основна цел фитнес - да се запази тялото в добра физическа форма, което го прави здрав, силен, бърз.Неговото начало като физическа подготовка на този спорт се в американската армия, когато в обучението на бойци започна да въведете упражнения за сила и издръжливост.Късно
разработена система от упражнения за всеки, който иска да направи тялото стройна и силна.Съвременните фитнес клубове всеки новодошъл се тестват, съгласно които се назначава индивидуална програма, основана на неговата физическа годност.
По искане на такива организации, спортни диетолог може да се разработи специална диета за отслабване или получаване на чиста мускулна.
Fitness е част от концепцията за стила на живот уелнес, въпреки че всеки избира това, което той ще направи спорта.Високите показатели на търсенето на фитнес е, че е възможно индивидуален подход.То може да бъде един клас по фитнес, танци, плуване, туризъм или колоездене.
редовно фитнес упражнения бързо да доведе тялото в отлична физическа форма, изпълнена с активност и сила.
Industry уелнес
става фабричен здравословния начин на живот, уелнес, се счита за един доходен бизнес.Все повече и повече хора по света готови да се чувствате добре през целия живот, така че новите индустрии, разработени в индустрията.
Имаше фирми, които произвеждат витаминни комплекси, мазнини горелки, протеинови шейкове.Козметичната индустрия произвежда средствата за подмладяване.Налични нови симулатори, разработили уникална система за обучение, има нови видове гимнастика.Клубове здравословен начин на живот намерят своите привърженици по целия свят.Това предполага, че в уелнес - бъдещето!
