Според психолози, че основната причина за много от проблемите на съвременния човек може и да са ниско самочувствие.Нека проследим статистиката.Оказва се, че 80% от населението на света не отговаря своя професионален статус или позиция в обществото.По какъв начин?Да, много от това!Например, невъзможността да получите добра работа, или се налага да се справят с необичани и скучно занимание, някой постоянно се сблъсква с проблеми в семейството, други страдат от самота или неизпълнени способности.Стеснителен човек е трудно да се намерят допирни точки с другите, и то обикновено е изложено на различни видове фобии.
Какво да правя?Всички експерти единодушно повтарят, че ако сте решени да бъдем здрави и щастливи, вие нямате друг избор, освен да се справят с неувереност.
В тази статия, бих искал да разкрие същността на проблема, точката за произхода на неговия произход, както и да даде някои съвети за това как да станете по-уверени, по-решителни и следователно по-щастливи.
ниско самочувствие.Определение
Всички ние, и изключения, които да бъдат тук, мисля, не може, там са така наречените картинка на собствената си "Аз", което само може да се разглежда като център на лицето.Какво е това?Бих казал, че на първо място от идеалния представяне на себе си, а това самосъзнание, като правило, много внимателно пазена от всякакъв вид критика.
В сърцето, всеки един от нас е уверен в своето съвършенство, значение и оригиналност.Защо е така?Да, защото хората просто не могат да живеят, ако бях абсолютно сигурен, на неговата безполезност и безполезност.Това означава, че първоначално всеки от нас природата има някои багаж на талант и увереност, за да се преодолеят трудностите.Но факт е, че всеки ден е намерена много обстоятелства, които по някакъв начин да подкопаят нашата вяра в собствените си способности, а това е в резултат на това и да разработи такива негативни чувства като чувство на несигурност, вина, страх и пълен с недоволство е резултатът.Налице е ниско самочувствие, агресивност, раздразнителност и отпадналост.
Как пристига в този случай, един обикновен човек?Смятате ли, че?Аз да ви помогна.Той започва да прехвърлят вината върху другите и себе си дълбоко и дълбоко в отказ, като по този начин само изостря ситуацията.
Видове самостоятелно
Като цяло, психолози смятат, че има три вида на самата оценка:
- ниско самочувствие;
- адекватно;
- увеличава.
без съмнение най-доброто самочувствие трябва да се разглежда естествен и адекватност на поведение.Нека да разгледаме как хората ще се държат с различно самочувствие.Например, вземете майката с малко дете.
Децата са деца.Движимо дете тичаше из двора, няколко пъти са намалели изцапаните колене и длани, обувки, разбира се, не са много чисти.Мама с ниско самочувствие ще се срамува от детето и да се опита да се измъкне дом на един от съседите забелязали "подвизи" на неговото потомство.
мама с адекватно самочувствие винаги е готов за този вид приключение, така че в джоба си има мокра или кърпичка.Хлапето дори не забеляза как изведнъж се превърне Neat.
Е, майка с високо самочувствие ще се опита да се превърне в един вид небрежността подвиг, маркировката върху други мумии, че детето й - най-талантливите (бързи, смели, смели), и мръсни дрехи - това е просто още доказателства за невинността й.
ниско самочувствие: как да се борим
веднага исках да предупредя, че бързото и по-непосредствени резултати не трябва да се брои.Този процес може да отнеме дълго време.Защо е така?Мисля, че това, защото човек трябва да променят начина си на мислене и собствената си представа за себе си, а това не може да се случи за една нощ.
Така, ниско самочувствие - проблем, който, ако е необходимо, може да се справи една, което трябва да направите, е просто опитайте да се придържате към следните съвети:
- Никога не се сравнявате с другите.Вие - това си ти!Не забравяйте, веднъж и завинаги.Да, може би нещо важно от това, което е най-приятелите ви, ви липсват, но вярва в нещо и те ти завиждам.
- Не се карат на себе си и на всяка цена да се избегне коментари, насочени към самостоятелно осъждане.
- За комплименти трябва да се благодари, а не се опитва да ги опровергае.
- Обградете се с позитивни хора.
- Помислете и направете списък на личните постижения и положителни личностни качества.Те са гарантирани за да имате!
- повече даваш, отколкото да получава.
- направя само толкова.
- Живейте собствения си живот.
