води до излишни килограми лоша диета.И яде много.Така например, на сутринта, много често можем да избяга, за да работи, дори не помня, че преди това трябва за закуска, на обяд, имаме снек различните хамбургери от заведения за бързо хранене или нещо друго подобно, а вечерта, прибереш от работа, просто се хване захрана, запълване на стомаха да капацитет.Такава диета - най-лоялен сътрудник допълнителна подложка, която много скоро ще можете, ако ядете в този режим.В допълнение, повечето от нас не са ангажирани в спорта, и това е много лошо.За да не се навреди на здравето им, и винаги да остане тънък, което трябва да се грижи за себе си, да се хранят правилно, да се включат в специални упражнения, отидете на фитнес - само за да прекарват времето си се грижат за фигурата си.
Ако все пак успя да спечели допълнително тегло, можете да отслабнете за една седмица до 10 кг можете да седи на диета елда.По време на тази диета каша от елда, можете да ядете на всяко количество, с волята да отслабнете бързо.За една седмица вие не само ще се отървете от допълнителните килограми, но и за в бъдеще да бъде в състояние да поддържа новия си тегло.За да отслабнете за една седмица до 10 кг, придържайки елда диета, трябва цялата седмица само елда, които трябва да бъдат добре подготвени.Налейте в тенджера три чаши вода.След като водата заври, Разбърква се в една чаша елда.Cook каша в продължение на петнадесет минути под капака е затворен, а след още 10 минути, като се разбърква на каша, а след това да го изключите и да даде каша варят в продължение на дванадесет часа.Сега можете да ядете овесена каша.По време на елда диета се препоръчва да се пие минерална вода, или един процент нискомаслено кисело мляко и зелен чай без захар.
Елда е много полезно за организма.Тя е пълна с макро- и микроелементи.Седейки на тази диета, вие няма да се чувствате глад.В допълнение, тази каша е богата на витамини, необходими за човешкото тяло, за да ви помогне да бъдете енергични и весели през целия ден.
Ние трябва да помним, че е по-добре да не отслабнете твърде бързо, тъй като твърде драматична загуба на тегло за седмицата до 10 кг може да доведе до много странични ефекти.Първо, като най-строга диета придружено от замайване и слабост, но това е само външен отражение на промените, настъпили в тялото.По време на този бърз процес на загуба на тегло в организма има недостиг на протеин, който е основният материал за клетките в тялото ни, кръвна захар започва да пада, поради недостиг на витамини и минерали, които могат да бъдат наблюдавани по време на този период, косата и ноктите могат да станат скучни и чупливи,Ето защо, с решението да отслабнете в 1 седмица при 10 кг, трябва да дойде само в крайни случаи, ако наистина имате нужда да отслабнете бързо по някаква причина.
медицински решения, които ще ви помогнат да отслабнете за една седмица до 10 кг, е глад.В първия ден на ден пиете бутилка минерална вода.На следващия ден, 800 милилитра мляко е разрешено, и един във вечерния ябълката, два часа преди лягане.На третия ден можете да пиете само минерална вода.На следващия ден - най-приятно за отслабване с помощта на тази техника, защото можете да си позволите една салата, която трябва да се яде през целия ден.Не забравяйте да добавите в салата лъжица слънчогледово масло.На петия ден отново пият 800 милилитра мляко.Шести ден - доста обилна.На този ден, за закуска ви е позволено да се яде варено яйце и чаша чай без захар.Това е последвано от обяд: пие зеленчуков бульон, направена от картофи, моркови, цвекло и зеле.На обяд, яде стотина грама варено говеждо месо и същия брой консерви грах.Следобедна закуска и вечеря можете ябълка.Накрая, крайният менюто седмия ден се състои от 100 грама сирене, кисело мляко и един литър две чаши мляко.
С такава бърза сте сигурни, за да бъде в състояние да отслабнете за една седмица до 10 кг, но е необходимо да бъдат бдителни за възможността, че резултатите могат да имат повече от разочароващо.Всъщност, за такова време е вероятно не използват напълно от тялото голямо количество мазнини.Ще бъде по-лесно до 10 кг, но без много тънък.Затова решава да седне на такава строга диета, помислете дали да го направя.Може би е по-добре да отслабнете по-бавни темпове, но без вреда на организма.
