запознат с държавата, когато въображението си рисува картината не е щастлив ли си, и вие разбирате, че "вижда" повече не е добро, не можеш да спреш?Можете превъртете пред една и съща история с лош край, но не можете или да не искате да спрете да се измъчваш.Как да се отървете от лошите мисли?Това е възможно, когато се разбере, когато те ви водя, и там, където искате да дойде.
Ако утре войната
Да започнем с един доста често срещана ситуация.Представлявано кошмарите си, вероятно ще имат много далечна връзка с реалността, обаче, този сценарий се играе в главата си редовно и всеки път засили страха, че все по-често в основата е лоша идея.Как да се отървете от лошите мисли в този случай?Първо, осъзнавам, че времето и енергията, които харчите за изхранването на своите страхове могат да бъдат насочени към изпълнение на много различни дизайни.Второ, да се проследи точката, в която историята във въображението ви започва да се развива в по грешен начин.По време на изпълнението на рутинни случаи или преди лягане Най-често "разминаване" от реалността с прехода към мисли за предстоящия край на света се случва.Умерени упражнения през вечерта, липса на стимули под формата на медийни и мултимедийни и навременно лягане ще ви помогне да се срещне вечерта с по-приятни мисли, или дори без тях.Ден също обръща повече внимание на това, което правите, за да навлизам в подробности, за нов начин за извършване запознати изглеждат.Мъжът, чиято глава и ръце са заети, няма време да измислят несъществуващи несгоди.Ако мисълта отиде твърде далеч, се опитайте да завърши различен край.И ако от опит да укроти дивия въображението не успее, и страхът става все по-реално, консултирайте се с психолог, за да открие истинските му мотиви.
Ако утре отново Deuce
Как да се отървете от лошите мисли, ако е налице реална неприятна ситуация, изходът от който не може да ви повлияе?Обърнете се към класиката.Дори и Дейл Карнеги препоръчва да представи днес като запечатан отделение на подводницата, която няма връзка с вчера и утре деня.Той също така се препоръчва да представи подробно най-лошия случай на ситуацията ... и се примири с това, да осъзнаят, че дори и в този случай, животът продължава.Възможно е вие няма да очаква да се справи със ситуацията същото напрежение, и резултатът няма да ви разочарова: за най-лошото, че си готова и, че не ги е страх.
Съвременни автори често се срещат "prosmeyat" ситуацията с препоръка, буквално физически участие в този процес.И без значение какво смехът изглежда изкуствено в началото, тази проста тактика наистина помага да се справят с тревожност.Толкова много, така, че отношението ни се промени веднага, а самата ситуация.
Ако някой - "лош човек»
Какво да направите, ако посетите лошите мисли срещу конкретно лице?И защо ти пука?Настаниха дълбоко възмущение може да отрови на психическото и физическото здраве в продължение на много години.Различни автори са описани различни техники, за да прости на насилника и да си позволи да живее без много разходи.Въпреки това, за да ви кажа как да се отървете от негативните мисли, натрупани през годините, в една статия не е възможно, но тази работа не е направено за една нощ.Но да се контролира изблици на емоция, когато сърцето иска да се откаже: "Да ..., че той" е необходимо.Нека си най-ужасното проклятие ще ", че той е здрав, и то парите повече."Кажете на глас или мълчаливо със силно емоционално послание на фразата няма да навреди на врага си, и ако се върне всичко, което искаше тя, толкова по-добре!
И накрая - няколко съвета за това как да се отървете от лошите мисли, преди да са се родили.Първо - Пазете очите и ушите.Ако сте разстроени новини, да гледате програми за животни.Вторият - по-бизнеса.Ако сте разстроен, и истории за гладни кучета, хранят един, но по-добре - Вземи домашен любимец в къщата.Rich график и навременна почивка до голяма степен и да допринесе за възстановяване на реда в главата му.Имате добри дела, да се обграждат с красиви - и мисли стават детска.
