Със сигурност мнозина вярват, че любимият шоколад или сладко помага да се справят с лошо настроение и депресия.Real сладки зъб не спират да получат перспектива мразеше допълнително тегло, няма страх от диабет и развалени зъби.
От детството, майка ми не позволява на децата си да имат изобилие от сладкиши и захарни сладкарски изделия, които се грижат за здравето на бебето.Прекомерната консумация на шоколад и други лакомства може да причини обриви по кожата на бебето и развитието на кариес.Въпреки това, малко по-полезна за активното усвояване на торти и шоколад и по-възрастни.А сладък зъб сред нас много.Толкова много хора, особено жени, често се попита: "Колко мило да се откажеш?"
Тези, които обичат сладкиши, самите понякога ги плаши неустоимо желание за вкусна торта и бонбони, но те просто не може да направи нищо по въпроса.Особено от тази "любов" са подложени жените, които знаят как най-бързо употребата на сладки отразено в талията и ханша, увеличаване на обема и теглото на фигурата.Повечето от тях "гурме", много от тях са готови да платят, само за да се научат как да се откажат от бонбони.
Така че, на първо място, започнете деня си с правилното закуска.Това означава, че на сутрешното хранене трябва да включва част от фибри, протеини и сложни въглехидрати.Обичайната закуска на хляб и масло, или зърнени култури не е подходяща, тя е прости въглехидрати.Един отличен вариант би бил пълнозърнест каша, варено в мляко, картофено пюре и твърдо сварено яйце.
сега много важна за деня, за да се предотврати появата на глад, това е да се яде редовно.Така че можете да се контролира нивото на захар в кръвта.За да се яде, може да се яде кисело мляко с праскови, бисквити с нискомаслено сирене, една ябълка.
сигурност в един момент е невъзможно да се елиминира напълно любимите си екстри от живота му.Тогава, както и да се откажат от бонбони?Помощ за себе си и не се изкушава, извадете от поглед всичко, което ви напомня за любимо лакомство.Не е в чантата или на маса или в купата не трябва да ляга любимите шоколади
Нека поговорим за това, което се мъчим на този сладък "греха".Психолозите казват, че ние често се опитват да "се възползва" житейска ситуация любим шоколад.
Например, много торта се наслаждават, когато личния си живот не са доволни от отношенията с партньора, шоколад искам тези, които не правят секс, и торти, пристрастени хора, които имат проблеми в работата.Важно е да се разбере, че поглъщат сладкиши, не можете да изберете на настоящата ситуация в живота, така че трябва да се търсят други начини за решаване на проблеми.
мнозина гурме просто убеден, че те имат реална зависимост от сладко, като например кафе или пушене.Но всяка връзка "излекуван".Първата стъпка е сила на волята.За жени, голям стимул е тяхната фигура, защо някои психолози препоръчват да се събличам и да стоят пред огледалото и с голяма взискателност да се оцени всяка извивка на тялото.Следващия път, преди да се справят с най-вкусни и ароматни кифлички с мармалад, много още веднъж размишлявам какво означава това за техните парчета, а се ограничава до просто сладък чай.Между другото, по-добре да се пие билкови чайове, както и те имат отличен вкус и може да се пие, дори и без захар.
обаче категорично отказа от сладка рядко някой да даде положителен резултат.Рано или късно, човек, така обичана натрупаната желанието да се яде бонбони, който достигна техните лакомства, те ядат много повече от "малко".В този случай, можете да си позволите да се яде на обяд с чай парче шоколад, но при условие, че нито вечер, нито сутрин, диетата не е нещо сладко.
Преди да обвинявате себе си за голямата си любов към шоколад и сладкиши, все пак трябва да се консултирате с Вашия лекар, тъй като той често е жаден за сладки могат да говорят за проблемите в организма: метаболитни нарушения, ниско ниво на хемоглобина, хормонални проблеми и дрЕ, ако това е всичко, полето с здраве, той е малък, сега вие знаете как да се откажем от сладкото!
