ли страхуваш от нищо в ранното си детство, да речем, тъмни, Баба Яга, извънземни, или полицай?Това е случаят?И сега?Можете ли да назовете поне няколко неща, които те плаша, така че получената страха предотвратява тихо се радвате на живота?
Например, за себе си мога да кажа с абсолютна сигурност: Аз съм много неприятно, когато бях съвсем близо до разстоянието внезапно възниква кучето.И между другото, без значение голям или малък, домашно или бездомно.В допълнение, при вида на паяк по тръпка тялото изтече.Но аз все още се научили да контролират своите емоции.
Но има хора, които просто не знаят как да се отървете от фобии, и затова са принудени да живеят с нея.Какъв е животът?Той напомня, че епизод от филм на ужасите или удължено кошмар?
1. фобии: какво е това?
в психиатрията, а именно наука и изучава различни видове фобии, да класифицира това състояние като неконтролирана и прекомерен страх за повишен отговор на конкретен стимул.Този вид страх не дава логично обяснение и се задълбочава в определени ситуации, когато едно лице се опитва несъзнателно или съзнателно избягва.Например, страдащи херпетофобия, или просто хора, които се страхуват от змии, предпочитат възможно най-малко да бъде в гората.Клаустрофобичен пациенти почти никога не използвайте асансьора, защото те се чувстват много неудобно в затворено помещение.
Въпреки това, експертите не препоръчват да се обади всеки силен страх фобия.С цел да се идентифицира този тип разстройство човек трябва да бъде в една институция да премине специален тест тревожност.
2. Видове фобии
Може би всички човешки фобия може да бъде разделен на два основни вида: общи и много необичайно.
за чести, включват:
- социална фобия, което предполага страх от всякакъв вид социално действие.Общи Нейните видове са антропофобия (страх от непознати) и peyrafobiya (страх от изпита, или реч);
- страх от височина (страх от височини);
- verminofobiyu (паника преди шанса от заразяване с някаква опасна болест);
- zoophobia (страх, предмет при вида на една-единствена, особено видове);
- клаустрофобия (неудобство, причинено от затворени пространства и помещения);
- niktofobiyu - страх, която засяга предимно деца, които се страхуват от тъмното.Въпреки че страда niktofobiey и някои възрастни, включително добре известни.Например, Дженифър Лопес, Киану Рийвс, Anna Semenovich;
- страх от летене или pteromerhanofobiyu.
Понякога ми се налага да се срещне една статия, озаглавена "Най-смешно фобия."Честно казано, никога не съм знаел, че това може да бъде забавно в психологическо страдание на друго лице.Това, което аз съм тук, за да се смее?Необичайни човешкото фобия, да речем, страх от остри предмети (aichmophobia) gravidofobiya (страх от среща с бременна) koulofobiya (ужас при вида на клоуни), а други са доста редки, но въпреки това те съществуват.
3. фобии човек - може да се отърве от тях
Психиатрите в един глас твърдят, че на по-ранен етап, за да се отървете от този проблем може да бъде себе си.В този случай, професионална помощ и не е нужно.И точно на време, когато страхът от нещо, залегнало в психиката и ще започне да расте значително, човек може да се диагностицира "паника" разстройство.
фобия може безопасно да се дължи на категорията на придобити или така наречените "научили" страх.Защо така?Представете си, много малко дете.Той е роден напълно безстрашен, той е внимателен да не казвам, пожар или дълбочина, не се страхува да се спъне, да падне или да се нарани.Всичко това се случва по-късно, и със страховете наистина полезно да помогне за предотвратяване на проблеми в бъдеще, купени и безполезни, които след това могат да се засилят и да се превърне в истински фобия.
Тук има доста логичен въпрос: "Ако можеш да се научиш да се страхуват от, това означава, че може просто да се научат как да не се страхува от него?" Отговорът, това звучи много оптимистично, обаче, да се постигне това, ще трябва "Е, разбира се, че можеш!"да се направят някои усилия и прекарват определен период от време.
Според експерти, фобии в света е обект на общо около 10 милиона души.Но, за да се отървете от страха, трябва да се придържат към следните правила:
- установи точната причина за страха си;
- никога не се фокусира върху усещанията на субектите;
- се опита да блокира вашите собствени положителни асоциации.Например, ако ви е страх от кучета, кученце прегръдка на съседа си, емисия с ръка печат на разходка;
- позволи сами да се страхуваш.Може би това е този елемент и може да се счита за най-важните.Признават, че можете да бъдете в пъти страшни, защото страх - това е съвсем нормална реакция на всяко живо същество в отговор на опасност.
Ако внимателно се придържат към посочените по-горе правила, то след известно време, установи, че интензивността на страха значително намален.
