умствена болка и страдание - това мъчение усети всеки.Оплакванията на предателство, предателство, несправедливост, мъка, тъга - всички тези емоции, свързани с болка, която не може да бъде отстранен с медикаменти.
За съжаление, много хора се опитват да избягат от мъченията на болка, хванати в капана на зависимостта.Това се отнася за алкохол, наркотици, хазарт.
бяга от проблемите - за слабите.Звучи банално, но е вярно.Повечето хора не са склонни да поемат отговорност за живота си, търси причината за дефекта и психологичен дискомфорт отвън, не може да оцелее и най-малката болка и направи всичко, за да не го усещам, че само влошава ситуацията.
От друга страна, психически тормоз избутва креативни хора да създават шедьоври, като най-красивата поезия е писано в състояние на страдание, търси изход.
Как може това да бъде, когато душата боли?
помисли няколко възможни ситуации, когато има страдание, и ще се опита да разбере как да се излекува раните.
скрити ползи
психологическа работа с проблем започва с установяването на причините.Ако се занимават с хора, които са постоянно "победи" на възпалени места, може би не е нужно психотерапия.Това ще бъде достатъчно, за да промени своята среда.Но ако умишлено многократно откриете себе си в близост до тези хора, че има смисъл да се мисли за това, защо правиш.Какво ви кара към този вид "самоизмъчване"?Тя не е там за вас в този някакъв вид скрити ползи?
вторична полза е много често е причина за тежка умствена болка.В този случай лечението ще бъде безполезно толкова дълго, колкото е необходимо за постигане на целите скрити.За да промените живота си, трябва да ги идентифицират и да се преразгледа.
Горко
Друга често срещана причина за психически тормоз - продължителен опит, например, от раздяла с любим човек или загуба на близък роднина.
В тези случаи често се нуждаят от помощ от психолог, но и човек може да предприеме стъпки, за да се отървете от проблема.
На първо място, не е необходимо да се хранят спомените, гледайки снимки на хора, които са напуснали или слушат тъжна музика.На второ място, опитайте се да се измести вниманието към нови класове, практикуват, което ви харесва най-много и най-важното, не остават сами.
Когато траур е период, когато трябва да издържат голяма болка, пропусна.Това може да помогне на терапевта.Ако не можете да забравите починалото лице, психически се опита да говори с него и да кажа сбогом.Alone, запали свещ и да мисля за който напусна, вътрешно освободи той реши да продължи да живее.Много често такъв избор изисква недвижими смелост.
телесна напрежение
Всички явления на нашето съзнание, някак си, се появяват на нивото на телесни.Остра болка води до психическо напрежение в секциите на тялото, мускулни или скоби.Например, прегърбен, напрегната обратно, "zakamenevshie" рамене, стисна челюстта.Тези симптоми са в резултат на сдържаност.Движението освобождава тялото, се връща в живота си, и като резултат, душевна болка престава да бъде непоносимо, тя се "разтваря" и постепенно отдалечава.Опитайте се да се движи повече, разходка, спортува, дори ако на пръв ще бъде трудно да се насиля да му се даде време.Това ще ви помогне да се справят с болката.
Работа с обезопасяване
често чуваме: "Да не се съхранява в планината, порицание, ще се почувствате по-добре."Това е вярно.Първоначално, човек трябва да се освободи негативните емоции и да споделят опита си с любимите си хора.Ако говорите с никой, може да се направи проста работа: вземете лист хартия и напишете на него това, което се вие, мъки притеснява, от какво боли душата.Ако пишете искрено и не попречил, вие бързо ще се почувства облекчение.Тази работа е полезна с това, че той помага да се разберат по-добре и дейности на външни изпълнители от чувства като че ли не е толкова страшно и поразителен.Между другото, след приключване на работата се препоръчва да се унищожи лист.Например, може да се изгори.Този символичен акт ще ви помогне да пусна отрицателни емоции.
поражение
емоционална болка може да предизвика и лезии в опита, то е важно за хората.В този случай, спомените се връщат отново и отново, има чувство на срам, измъчвани мисли за това как е било необходимо да се направи.Това състояние на ума е лечим, ако на хората да намерят причината за тяхното унищожаване и изграждане на нов курс на действие.Необходимо е да спрем да правим търсене на душата и да се разбере какво доведе до фалит, и какви качества необходимост от промяна, за да се избегне това в бъдеще.
обща психология е изградена върху опита да търси подкрепа в съзнанието му, и едва след това да работи с емоции.Един интелигентен човек е господар на себе си и живота си, като му позволява да живее отрицателни емоции, без да бъде заловен от тях.В допълнение, се научи да мисли правилно и да изгради живота си, ние започваме да работим за бъдещето, освен за появата на душевна болка и производство на устойчивостта към различни житейски обстоятелства.
мъка ви позволява да придобият нов опит и зрялост.Основното нещо - не се страхувайте да живеем в настоящето всичко в неговата пълнота, веселят, мъка, страдание, учене и постигане на нови победи.Ние всички влезе в този свят, за да изпитате пълнота на битието, а не се скрие в пашкул опит.Помислете за това, може да се живее и постоянно се движи напред, и може да бъде "ре-жив", който трябва да остане в сила, докато животът минава.Изборът е ваш.
