Днес ще ви разкажем по-подробно какви мерки динамометъра, и какви инструмент съществува.Но преди да отговорите на тези и други въпроси, е необходимо да се разбере какво се разбира под понятието "dynamometry."Както знаете, думата се формира от две гръцки: МЕТРОН, който се измерва и dynamis - сила.
Следва да се отбележи, че това устройство е особено използван в антропометрия, антропология, в невропатология, по време на професионален подбор, изучаването на военни контингенти, умора и така нататък.
Какви мерки динамометър?
От горното, можем спокойно да заключим, че товарната клетка - специално устройство, с което абсолютно всеки може лесно и бързо да се измери тяхната собствена мускулна сила.
начин, доказателства за такова устройство варират значително в зависимост от дължината и трудността на професионална работа.В този случай, този метод позволява получаване на някои от резултатите в графична форма, тя се нарича dynamography.
Видове динамометри
момента, устройството е показал много различни модели.Най-често срещаните сред тях е медицинско ръководство динамометър, който е предназначен за измерване на силата на мускулите на ръката.Такова устройство често се нарича медицинско, защото тя често се използва в болници и клиники, оборудване за медицински офиси в спа центрове, спортни съоръжения и училища.
обаче, отговорът на въпроса какви мерки динамометъра може да служи като не само силата на мускулите на ръката.В крайна сметка, има варианти на този продукт, който често се използва за измерване на силата на мускулите на крака и подобен орган, характеризиращи степента на развитие на физическото лице.
динамометър Medical: външен вид и изчисления
Използване на това ръководство медицинско устройство може лесно и бързо да се определи силата на мускулите на ръката на пациента.По време на тази процедура, двете измервания се извършват последователно върху всяка ръка и закрепени най-най-добър резултат.Външното представителство на устройството прилича на карпалния разширител.Въпреки това изглежда малко по-различна от сензора за измерване и дъската.В допълнение, натоварване клетка не е предназначен за обучение колоездене, и за компресия е възможно само за човешка сила.Ако тази процедура се извършва за медицински цели, е необходимо да се поставят резултатите специален контролен регистър болничния персонал.
за повече обективни показатели трябва да се изважда на относителната стойност на мускулната сила.В крайна сметка, неговия растеж по време на тренировки доста тясно свързани с растежа на мускулна маса и телесното тегло на спортиста.Например, вие сте в състояние самостоятелно да се определи относителното количество принуди ръцете на собствените си ръце, те се нуждаеха доказателства, че са били получени в килограми на ръката Medical динамометър, умножена по сто, а след това разделено на теглото на човешкото тяло.Така че, за преди това необучени хора, този индекс е 60-70, а за жените - 45-50%.
определение става сила
изчисляване на силата на ръцете, можете да проверите резултатите такива основни упражнения като мъртва тяга.Тя е в това движение ще бъде видим за всички качеството на захранването човек.Това се дължи на факта, че в този процес на спортиста използват всички основни мускули на тялото.
За да постигнем това измерване, е необходимо да се използва специално устройство, което изглежда много подобно на конвенционалните крак разширители.Той се състои от дръжка за ръка и крак на краката.Въпреки това, вместо пружини, това устройство е с кабел с един вид средство за измерване в центъра.Тест задача
е да дръпнете дръжката с възможно най-голяма сила.За да се определи необходимите стойности трябва да бъдат подобен начин, както в случай на употреба медицинско устройство за изчисляване на относителното количество става сцепление.Резултатите могат да се тълкуват, както следва:
- по-малко от 170% - ниски;
- от 170 процента до 200% - по-нисък от средния;
- от 200% до 230% - средното;
- от 230% до 250% - по-високи от средното;
- повече от 260% - най-високата.
Ако в процеса на обучение спортист значително увеличен показатели относителната сила, това показва значително увеличаване на мускулната сила и, съответно, процентното увеличение на съдържанието на мускулна маса.
Факторите, които по някакъв начин влияят на мощността ставки
При оценка на мускулната сила за самоконтрол, ние не трябва да забравят, че това зависи от индивидуални фактори като:
- Години мъж.
- секс.
- спортна телесно тегло.
- Видове обучение влияния.
- степен на умора и други.
В допълнение, мускулната сила, може да варира значително през целия ден.Например, най-ниската стойност се наблюдава в сутрин и вечер, а най-високи - в средата на деня, която е в центъра.
е да се отбележи, че значително намаляване на мускулната сила на един спортист или обикновен човек често се вижда в момента:
- общо неразположение;
- за заболяване;
- нарушения на деня и храните;
- емоционални разстройства или лошо настроение, и така нататък.
Освен това, стойностите на динамометричен стенд могат да бъдат намалени в напреднала възраст, както и тези, които са над 40-50 години.Подобна е ситуацията и често се наблюдава при мъже или жени, много рядко занимава с физическата култура, включително обичайните гимнастика, разходки и така нататък.
Какво трябва да знаем, ставките на мощност?
Не всеки знае как и какви мерки динамометъра.Въпреки това, такова медицинско устройство, а и за тези, които упражняват редовно.След системно самонаблюдение позволява творческа личност да приемате дневната тяхното обучение и здравословен начин на живот като цяло.Знаейки собствените си показатели на мускулната сила, спортистът е в състояние да използва ефективно и ефикасно физическа подготовка за укрепване на имунната система и запазване на здравето, както и за подобряване на здравето и дори професионалното израстване.
