Дефинирайте какво е хипноза, доста трудно.Има голямо разнообразие от обяснения за този феномен.Въпреки това, поради факта, че механизмът на ефектите върху човешкото тяло, тъй като не е напълно определено, всеки описание е директна функция на отделните разбирането на това състояние.Определението на хипноза може да бъде: е специфично състояние на човешкото съзнание, в която различни идеи вдъхновени го произвежда много по-голяма сила, отколкото в нормална ситуация.Под влияние на хипнотична власт се съсредоточава в един много тесен кръг.Но в същото ниво на чувствителност е висока.В тази връзка, той вдъхновява мисли са изпратени директно в сферата на подсъзнанието.Този процес може да предизвика емоционални и психологически, както и физико-химични изменения на държава.Проучванията, които са били извършени с помощта на хипноза, доказали способността да управляват тези функции на човешкото тяло, които не реагират на съзнание.
Въпреки това, не винаги можете да се отговори на лицето, което притежава хипнотични способности.И не всеки може да се има доверие.В такава ситуация, можете да използвате самостоятелно хипноза.Този процес е подобен на медитация.И в действителност, и в двата случая се използват подобни принципи.Въпреки това, самохипноза, техника, която е различна от медитацията, установи главно употребата му за медицински цели.Това е благоприятен ефект както върху духовното и физическото областта на човешкия живот.В сравнение с медитация гмуркане много по-дълбоко в самохипноза.
За да започнете процеса на управление на подсъзнанието необходимостта да се съсредоточи върху мислите си в тиха, спокойна обстановка.Самостоятелно хипноза, техника, която включва личния живот на обществени места не е възможно.Друго задължително условие за потапяне е правилно, постановено дъх.Дъхът трябва да бъде направена през носа и издишайте - през устата.Излишно дишане трябва да е дълбоко и бавно.Това ще позволи да се отпуснете и да получите по-близо до влизане в транс.Самостоятелно хипноза, техника, която включва използването на въображението, за да даде на влака на мисълта за запълване на тялото с енергия на огромна власт, който се разпространява по цялото тяло.По време на издишване, когато резултатът беше "шест" е важно да си представим това, което излиза от умората на тялото и тъга, както и стрес и тревожност, натрупани в продължение на дълъг период от време.Те замени радостта и хармонията на живота.
следващия етап от техника самохипноза е предложение.Този процес ще усили ефекта на релаксация.Тялото ще бъде напълно по силите си след инсталирането на повторения на фрази, посочващи успешното постигане на резултати.Процесът на спокойствие ще се попълни, ако:
- не напрежение в мускулите;
- забавя сърдечния ритъм;
- дишането става дълбоко и измерва.
Самохипнозата, техника, която включва поставяне на цели, трябва да послужи за създаване на спокойствие и повдигане на настроението ви, да излекува заболяването Ви или за създаване на разбирателство с другите.Какво направи потопите в дълбините на съзнанието, човек трябва да бъде определен предварително.
най-важната и решаваща стъпка в самохипноза е да се влиза в състояние на транс.На този етап от гмуркането, и е налице промяна на настройки, с които да възприемат света.
На практика, можете да използвате различна техника за самохипноза.Най-често използваните са:
- въртене на очите;
- визуализация;
- уреди, които носят името "сигурно място".
финален етап на самохипноза е начин за излизане от транса.Този процес се осъществява с помощта на съзнание или събуждане.Ако някоя от двете опции човек се чувства умора и липса на жизненост, така духовно и физическо.
