Особено внимание при това заболяване трябва да се обърне внимание на правилния режим.Хранене за хипертония включва навременно хранене на малки порции през малък период от време.Тя трябва да помогне ниски нива на холестерола, да се отървем от излишните течности и поддържане на теглото.
Nutrition за хипертония не ограничава човек в избора на продукти.Можете да ядете месо (постно) и риба (също с минимално съдържание на мазнини), млечни продукти, зърнени култури, както и разнообразие от сирене.Човешкото тяло е, разбира се, трябва мазнини, но храната при хипертония - е един вид диета, в която специално внимание на растителни мазнини.Ето защо, се избягват храни като месо, тлъсти меса и мазнини от домашни птици.
Диета за високо кръвно налягане - е, на първо място, отхвърлянето на продукти, които допринасят за високо кръвно налягане.Премахване от вашето меню, напитки, които съдържат кофеин, остри ястия, твърде солени и пикантни, консерви.Избягвайте мазни храни, кифли и сладкиши.Повечето от вторичните продукти, трябва също да бъде отстранен от менюто (мозъка, бъбреците и черния дроб).От алкохолните напитки също трябва да се въздържа, въпреки че някои учени твърдят, че двеста грама сухо вино (червено, като Каор) не боли, а, напротив, може да се възползва.
Dining с хипертония трябва да има регулиращ ефект върху тялото като цяло, подобряване на функционирането на бъбреците, което зависи от състоянието на налягането в тези, страдащи от бъбречна хипертония.С хипертония на менюто задължително трябва да включва пресни плодове и зеленчуци, които съдържат калий, както и ядки, сушени плодове и бобови растения.
Вегетариански ястия толкова добри, че тя няма холестерол, но с високо съдържание на фибри, помага почистване на тялото и да губят тегло.Тук има едно "но": опитайте да се откажат от сол, леко prisalivaya готови ястия.Ако храната е риба, нека да бъде дълбоководни видове (океански, морски), и да го използвате, трябва да се отлепи.Веществото присъства рибата омега-3, която е значителна пречка за отлагане на холестерол в организма.
Nutrition за хипертония трябва задължително да включва тиква.Неговата маса подобрява обмяната на веществата и се използва като диуретик.Тиквата може да се пече във фурната, съществува естествен мед и напитки натиснат сок.Този уникален продукт е с отлично диуретично, без да дразни, докато бъбречната тъкан.
Забележка краставици, която държи рекорда за съдържание на вода (почти деветдесет и седем на сто).И водата не е лесно, както и биологично активни.
Диетата на хипертонична сиренето винаги трябва да присъства, и ние трябва да го използвате, за да триста грама на ден.Киселините, които се съдържат в този продукт помогне за предотвратяване на множествена склероза.
голямо влияние върху развитието на хипертония има прием на сол.Учените казват, че човешкото тяло е достатъчно на ден само за един грам сол, докато ние се консумират много повече.Ние посоляваме храна, напълно забравил за това, че продукта се установява във всички части на човешкото тяло.
способността на водата задържа в организма, което води до увеличаване на неговото съдържание в кръвта, което от своя страна влияе негативно върху работата на сърцето.Това представлява сериозен риск за хората, които страдат от хипертония.
И още.Важно е да се откажат, защото никотинът свива кръвоносните съдове, което значително увеличава кръвното налягане.
Следвайте теглото си, тя не го увеличи.Подредете си периодично гладуване и вегетариански дни.
само правилно хранене, които трябва да се състоят от добре подбрани продукти и тяхното количество, като се има предвид, че съдържат мазнини, въглехидрати и протеини, за да помогне да се справи с хипертония.
