Nogle gange i livet er der situationer, hvor det mister betydningen af enhver art, og alle omkring er begyndt at irritere.Årsagen til dette er en fælles stress.Prøv at forstå, hvad det er, og hvad er de reelle årsager til dette fænomen.Faktisk stress er intet mere end en defensiv reaktion på en uvant situation.Derfor, jo mere vores liv ny, endnu ikke er bestået situationer, jo mere vi er udsat for stress?Det viser sig, nej!Vi vælger, hvordan man reagere på den nye situation, og kun vores hjerne giver definitionen af situationen: det er - ja, og det er - dårlig.
væsentligste årsager til stress
Overvej, hvad slags situation de oftest få os tilbageslag.
- Problemer på arbejdet.Hver underordnet ved, at hvis chefen ikke er i den ånd, så bør vi ikke forvente noget godt.Men selv hvis chefen i humør, vi ubevidst forvente en situation, hvor han vil igen være på kanten.Hertil de kvartalsvise og årlige rapporter, kontor romancer, altid skrot kontorudstyr og tungt lastet - alle disse er de egentlige årsager til stress på arbejdspladsen.
- problemer i familien.Fødslen af børn, ægteskab, skilsmisse, død eller sygdom af en nær slægtning, der flytter til en anden by - det er ikke hele listen over problemer, der ofte fører os ind i en tilstand af angst og depression.Og alt fordi situationen ved vi ikke, og kun i tilfælde forventer vi fra det noget slemt.Det - stress!
- løgn.Ak, alle, selv de mest ærlige, nogle gange at fortælle sandheden.Forventning om eksponering - er også stress og stærk nok.
- Sommetider denne betingelse sker i et vakuum.Vi bliver deprimeret uden synlig grund, bliver hele verden ikke rart for os, og vi begynder at rulle gennem rædsel i mit hoved det værst tænkelige scenarie.
- årsager til stress hos unge kan være lidt anderledes, men det betyder ikke, at de er mindre vigtige.Selvstændige tvivl, som ofte manifesterer sig i ungdomsårene - dette er den vigtigste forudsætning for udviklingen af depression hos unge.Flytning til en anden skole, mobning af lærere eller kammerater, problemer med undersøgelser, dårlige resultater, første kærlighed - alt dette skjulte stressfaktorer, og lære dit barn at overvinde dem - en prioritet for hver af forældrene.
Desværre, det er ikke hele liste over grunde, vi hver især har vores egen liste, men alle de elementer i den sige om vores selvstændige tvivl.Desværre, alle har deres individuelle problemer og årsagerne til stress, derfor ingen universel kur mod at komme af med dem ikke eksisterer.Psykologer mener, at for ethvert menneske i dette tilfælde må være en individuel tilgang.
tegn på stress
første tegn på et problem - det er en følelse af angst, nogle gange endda panik i en ulovlig situation.Så kan udvikle flere karakteristiske symptomer: hjertebanken, svedige håndflader, mundtørhed, en klump i halsen, søvnløshed.I nogle tilfælde er der intet uforklarligt sløvhed, en person ønsker at gå i seng og ikke vågne op.Alle ovenstående - det er ikke noget som tegnene håndtere stress i vores krop.Så han forsøger at komme væk fra at løse problemet, og derved forværre situationen endnu mere.Nogle gange efter stærke følelser hos mennesker kan forekomme psykosomatiske smerter i forskellige dele af kroppen, hvis det ikke hjælper kroppen, kan de føre til ødelæggende konsekvenser.Desværre er moderne læger og psykologer bruges til at bekæmpe kun negative symptomer i en række lidelser, mens de sande årsager til stress ligge et sted i dybet af vores underbevidsthed.Forstå dette er kun muligt på egen hånd eller med hjælp fra en god specialist, ser ind i de inderste dybder hans sjæl.
bekæmpe stress muligt og endda nødvendigt, men bør først overveje betingelserne for dets forekomst.Og hvis årsagen til problemet ligger i det underbevidste, skal du rette alle vores bestræbelser på at fjerne dem eller i det mindste for at reducere denne afhængighed.
