Spise er nødvendig, så det gavner kroppen, og har scoret sine forskellige slagger og unødvendigt spild.Alle er enige med det.Ofte vælger vi mad, der er hurtigt forberedt og har mange varianter, der begrænser din kost ekstremt skadelige "goodies".På grund af sin uendelige beskæftigelse og evig træthed vi køber de samme produkter, og vi spiser den samme mad hver dag.
Men hvis du kan huske, hvad vidunderlige skabninger af korn, som du kan forberede et stort udvalg af retter, for ikke at nævne de fordele, som de bringer til vores krop, vil fastfood og resten af affaldsprodukter forbrug gå i vejkanten, og selvvil du fjerne dem.For eksempel, grønne linser.
Mange uerfarne kokke og unge elskerinde for nogle ukendt årsag omgå sin side.De giver deres præference til de mere velkendte korn, såsom ris eller boghvede.I denne bebrejde sig selv bælgfrugter, fordi de ikke er så let at tilberede, og vigtigst - ikke så hurtigt, som vi gerne ville.Jeg er sikker på mange gerne vil lære at brygge grønne linser.Hvem vil fortælle.Vi fortæller også om, hvor længe at koge de grønne linser.Så kan du nemt forberede ikke kun velsmagende, men også sund mad.
Hvad er det?
Først, lad os forstå, hvad produktet er.Linser tilhører bælgplanter familien, hvilket betyder, at er en nær slægtning af ærter, bønner og jordnødder.Hun har flere sorter.Men kun den ene er velegnet til madlavning - linser almindelige.
denne ene art er repræsenteret ved korn i forskellige farver, størrelse, hastighed, forberedelse og følgelig smagen.Derfor kommer ind i butikken, kan du se et par poser af linser forskellige farver.Blandt denne mangfoldighed er der, og hvoraf vi vil tale i dag.
Features
grønne linser - det frø, indsamlet lidt umoden.De bruger dem til at forberede garnishes med tilstedeværelsen af ris og forskellige salater.Denne type af korn er sammensat af en masse af protein, kulhydrater og kostfibre.Fedtet i det er næsten der, så ved meget om linser folk ofte føje den til kost kost.Et hundrede gram af produktet indeholder kun 290-300 kalorier.Hvis ordentligt forberedt gryn, spare næsten alle de næringsstoffer og vitaminer.Så tilbage til vores spørgsmål.Hvordan at lave mad grønne linser?
kogte måltider
opmærksom på, at de mange forskellige madlavning mindst berørt.Det er perfekt for dem, der for første gang i sit liv besluttede at prøve en bagdel.Korn af grønne linser kan være store og små, men smagen er ikke påvirket.I øvrigt mærkeligt, at under tilberedningen de ikke mister deres form.Se hvor meget fordele: du får vkunoe, nyttig og æstetisk udseende fad.Men en ulempe er der stadig: korn kogt længe nok.Og så kom vi til det vigtigste spørgsmål: "Hvor meget tid til at lave mad grønne linser?"Teknologi til fremstilling af dette produkt, er ganske enkel, og hvis du gør alting rigtigt, så om fyrre minutter senere får du en vidunderlig og velsmagende side parabol til kød og fiskeretter.
Siden madlavning grønne linser?At røre gumpen er ikke nødvendig, men hvis du bemærker beskadigede nucleoli og andet affald, bør de fjernes.Sørg for at skylle bønner og sted i en gryde dybere.Fyld koldt med vand i et forhold på 1 (!): 1 og hæld spiseskefuld solsikkeolie.Dæk med et låg og lad det simre over medium varme."Og hvordan man laver grønne linser?"- Du spørger.Omkring fyrre minutter.Glem ikke at røre og naturligvis fjerne skummet.Tilsæt salt i fem minutter før slutningen af madlavning.Når korn er blød, kan den slukkes - den er klar.
Green linser: opskrifter
razobrazilis Her er vi, hvordan man forbereder dette produkt.Nu kan vi tale om, hvorfor du spiser, og hvordan.Så du har de grønne linser.Opskrifter dens fremstilling vil nu blive præsenteret for din opmærksomhed.
Linser med grøntsager
kan spise grød med grøntsager.Tag 1 spsk.grønne linser, 2 gulerødder, 2 tomater, løg.Fordi krydderier - dild, 1 time L..koriander.Glem ikke salt og peber.Kog linser, hakkede grøntsager.Tomater skræl.Alle yngel og blandes med byg, tilsæt krydderier og lad det simre i et par minutter, indtil kogt.
salat med tun og grønne linser
Tag 1 spsk.korn, 1 krukke med dåse tun, 2 tomater, urter, 3 spsk.spiseskefulde olivenolie, 1 tand.hvidløg, citronsaft, sennep, bønner, peber, koriander og spidskommen.Gryn kok.Alt andet er skåret, tun mos med en gaffel, bland godt, tilsæt krydderier og olie.
Konklusion Disse er blot et par opskrifter, der bruger grønne linser.De mener, meget som i princippet og sorter af korn.Nu ved du, hvordan man kokken grønne linser.Glæde og overraske din familie og venner med lækre kulinariske lækkerier i denne enkle, men meget nyttigt produkt.
