Hvordan man laver en snack er ikke kun velsmagende, men også nyttigt for figuren?Ja, du hørte rigtigt: du kan tilfredsstille din sult og uden skade på taljen.Det er nok til at erstatte de dårlige chokoladebarer og snacks slankende drinks.Vi præsenterer Deres opmærksomhed et par ideer til udarbejdelse af disse vidunderlige cocktails.På det grundlag kan du udvikle dine copyrights opskrifter, der vil være noget mindre effektiv.
* ingefær-citron drink
stoffer i de vigtigste ingredienser til at reducere appetitten, ansporet stofskiftet og forbedre stemningen.Anbefales drikken at drikke om morgenen og om dagen i stedet for te og kaffe.Er det tilstrækkeligt at tilføje i aften i en termokande skære en lille ingefær og citron Mexicanske liter kogende vand.Om morgenen, efter måltidet, tilsæt en dråbe mirakel eliksir af honning og drikke duftende stof.Men hvis mavetarmkanalen - dit svage punkt, afstå fra dets anvendelse.
* Orange-kanel cocktail
umuligt at overvurdere fordelene ved denne duo for Dieters fordidens virkning ikke kun regulerer appetit og kulhydrat stofskiftet, forbedre fordøjelsen og stofskiftet.Du skal blot have til rådighed for en stor appelsin, et par kanelstænger (eller 1/4 tsk krydderi pulver), en liter varmt vand og en termokande.Teknologi til fremstilling ligner den tidligere opskrift, bare drikke bør drikke før morgenmaden, ikke efter.
* drik baseret på fermenteret mælkeprodukt
skønhed af denne cocktail er, at du afhente ingredienser til din smag, er vi i stand kun at tilbyde de originale versioner.Så som grundlag for egnede kefir, fermenteret bagt mælk, valle, ayran, varenets, almindelig yoghurt, som blandes med greens.Som en sidste handling kan dild, grønne løg, selleri, salat, persille.Som ekstraudstyr, kan du tilføje radiser, squash, agurk, hvidløg.Det er nok til at blande ingredienser og en blender drikke hver gang, før du sætter dig ned ved bordet.Du er garanteret til at spise mindre og at mætte kropsdelen af vitaminer.
* Frugt-bær kompot uden sukker
vigtigste element i det - frisk frugt, bær eller tørret frugt, som bør være mindst 1/5 af den samlede mængde af drikken.Obligatorisk krav - den mindste tilberedningstid at bevare alle de næringsstoffer.Hvis du tager en saftig frugt eller bær, kan simpelthen hælde kogende vand over dem.Hvor ofte skal jeg spise frugt kompot?Hver gang før spise eller forekomst ønske noget at spise.
* Pebermynte te
utrolig enkel opskrift drik, der vil rense tarmene fører til normale stofskifte, forbedre fordøjelsen og berolige nervesystemet.Alt du skal - hæld en spiseskefuld pebermynte blade kop kogende vand, lade det brygge te i 8-10 minutter.For at øge virkningen kan sættes til infusion af en teskefuld kanel, timian eller kalk ring.Drikke te varme, somi en sådan tilstand, han kunne vise deres bedste kvaliteter.
* puré cocktails smoothies
Lignende drikkevarer fra frugt, bær eller grøntsager er rige på vitaminer og fibre og tabe vægt - det er præcis, hvad lægen bestilt.I forbindelse med udarbejdelsen af retsakter i henhold til hans fancy: dine yndlings frugt, bær eller grøntsager, tilføje urter, krydderier, nødder, korn, honning, mælk, korn, bland frugten sammen ... Af den måde, "vægtet" version af en smoothie kan erstatte en fuld morgenmad eller en snack.
Som du kan se, intet kompliceret i udarbejdelsen af drikkevarer harmoni der, men fordelen er ubestridelig.Ud over sammensætning, rig på vitaminer og sporstoffer, de ophæver den vigtigste frygt for at ville komme tættere på tallet af drømme - en følelse af konstant sult.Og er ikke en grund til straks at afprøve de vidunderlige cocktails i aktion?
Artikler Kilde: mycharm.ru
