Som du ved, sej er meget nyttigt og velsmagende fisk.Derfor er dette produkt er meget populært i vores land.Pollock reducerer niveauet af sukker i blodet, har en positiv effekt på fordøjelsessystemet, det hjælper kroppen med at optage jern.Total 100 gram fisk opfylde det daglige behov for iod.Emnet for dagens artikel vil være Pollock fileter, opskrifter med fotos, som vi gerne vil henlede Deres opmærksomhed.Og vi ikke fortælle, hvordan at tilberede fisk ved standardmetoder, og hvordan man gør det ved hjælp af køkken hjælpere kaldes multivarka.Derfor, hvis du er den stolte ejer af køkkenudstyr, skal du sørge for at læse artiklen til ende.
Pollock fileter: multivarka opskrifter med ost
fisk kogt på denne måde, en meget lækker, duftende, hjertelig og nærende.Det vil gå perfekt med en række side retter, især ris.For at forberede Pollock fileter i multivarka vi ponabodyatsya følgende produkter: et halvt kilo fiskefileter, gulerødder, løg, kartofler og damp-ounce stykke ost.
tilberedningen
fisk skæres i portioner, krydr med salt og lad for en kort stund.Rene og skyllede grøntsager.Gulerødder og kartofler makulere på et rivejern.Løg skåret i tynde ringe.Makulere ost på et rivejern.Fortsæt at lægge ingredienserne i en skål Multivarki.På bunden af præ-hælde lidt olie.Derefter tilsættes løg og kartofler på toppen.Krydr med salt og dækket med krydderier til din smag.Vi spreder skiver af fiskefilet, drys dem med ost og så - revet gulerødder.Igen, salt og krydderier som ønsket.Drej programmet "Bag" og kog fileter af sej i multivarka i 20 minutter.Vælg derefter programmet "varme" og lad fadet til en anden fjerdedel af en time.Så er vores velsmagende fisk er klar til servering.
Sådan tilberede en filet af pollock i multivarka "Redmond"
Hvis du beslutter at forkæle sig selv og deres husstande velsmagende, duftende og meget brugbare fiskeretter, derefter tage sig af tilstedeværelsen af følgende produkter: Pollock fileter, ost, gulerødder, greensdild, creme fraiche, mayonnaise og salt og krydderier til din smag.
instruktioner til at gøre
Filet Min forsigtigt, skæres i mellemstore stykker og spredes i en gryde Multivarki.Tilsæt mayonnaise, creme fraiche, salt og krydderier.Gulerod makulere på et rivejern og dild hakkes fint.Efter det, sat i en gryde Multivarki grøntsager.Tilsæt revet ost på toppen.Aktiverer "Multipovar", og kog i 20 minutter ved 100 grader.Velsmagende filet af pollock i multivarka klar!Fisk kogt på denne måde viser sig meget mørt, saftig og lækker.Til hendes perfekte side parabol af ris og friske grøntsager salat.
pollock filet med tomat og ost
tilbud til din domstol endnu en opskrift for at gøre denne lækre fisk ved hjælp af køkken hjælpere mirakel.For denne skålen bliver nødt til at forberede følgende produkter: et pund Pollock fileter, store tomater - 2 stykker, et par spiseskefulde vegetabilsk olie, ost (den bedste ost) - 250 gram citronsaft, persille, sort peber og salt efter smag.
Madlavning Pollock fileter
Hvis fisken er frosset, skal det optøs ved stuetemperatur, skylles med vand og tør.Derefter skåret i portioner stykker.Tilsæt salt, peber og lidt citronsaft.I en gryde Multivarki hælde lidt vegetabilsk olie, og derefter lægge fileten.Vask grøntsager.Tomater skæres i skiver og Hak persille.Makulere ost på et groft rivejern.På stykker af fisk er i skålen Multivarki, lå tomaterne, tilsæt lidt salt og falde i søvn lidt finthakket persille.Det sidste lag tilføje revet ost.Luk dækslet, køre programmet "Bag" og kog fisken i en halv time.Filet af sej kan umiddelbart bringe til bordet med en side skål af kartoffelmos eller ris.Bon appetit!
Pollack med kartofler i multivarka
Denne ret viser sig meget original og velsmagende og lidt ligesom en gryderet gryderet.Hvis du beslutter dig for at lave mad Pollock fileter multivarka på denne måde, præ-arrangere din tilstedeværelse i køkkenet følgende ingredienser: 700 gram fiskefileter, to mellemstore løg, 6-7 kartofler, gulerødder, en halv kop mælk eller fløde, lidt mayonnaise eller creme fraiche og vegetabilsk olie.
fortsætter til processen med udarbejdelse
Et klart løg og skæres i halve ringe.Skrællede kartofler skæres i tynde skiver.I en gryde Multivarki hæld et par dråber vegetabilsk olie, sprede løg halv ringe og pommes frites.Tilføj peber, salt, lidt mayonnaise eller creme fraiche.Så spredt vi skåret i små stykker Pollock fileter.Igen, peber, salt, krydderier og tilføj som ønsket.Andet Hak løg, gulerod og tre på et rivejern.Dette vil være vores næste lag.Top hæld en halv kop mælk eller fløde.Aktiverer "Bagning" for 50-55 minutter og gå om deres virksomhed.Lækker gryderet klar!Du kan anvende den på bordet rørsystemer varmt.Bon appetit!
