Hvis verden er blevet farveløs, sort og hvid tv, hvis noget du ikke er tilfreds, og bare rolig, hvis komedier over hvilke griner hele teater, du højt gabe, eller endda snorke, er det tid til at arrangere sit liv chokterapiat du vil trække ud fra dybet af tristhed og melankoli.
Husk filmen "The Game" med Michael Douglas?Hans karakter var en succesrig forretningsmand, der mistede hans smag for livet.Venner besluttede at give ham en særlig rollespil, der blev til et utroligt eventyr.Tegnet i slutningen af filmen viste sig for os glade og forfrisket.
Selvfølgelig er vi ikke kommer til at tilbyde en utrolig script, og vil ikke presse dig til mærkelige handlinger.Vi vil bare have dig til at se på livet fra en anden vinkel, trækaflastning, sætte sig i sådanne omstændigheder, der ville være i det mindste lidt forvandlet dig.Så til fem øjeblikkelig måde at slippe af med blues.
1 måde.Fysisk aktivitet.
mest indlysende enkel og billig måde at undslippe fra den tunge tænkning - sport.Det er godt, fordi det tilbyder en bred vifte af muligheder for fritidsaktiviteter.Hvis du kan lide stille, kan du bare lave en morgen og aften køre alene.Hvis du har brug for et firma tilmelder fitness, praktisere moderne dans eller stramme venner i en swimmingpool.Ikke kun det, lære en ny sport færdighed, så mere og få kommunikationen med interesse.Hvordan kan vi være ked af det?
2 metode.Kreativ destruktion.Sommetider
os akkumulerer så meget vrede og frustration, at negative følelser bogstaveligt er begynder at ødelægge os indefra.De slog på vores sundhed og uddybe relationer med andre mennesker.Hvad skal jeg gøre?Sådan nulstilles aggression, uden at fornærme nogen?Gå til boksning gym - pære fra hjerteslag.Bedre endnu, slippe af med nogle gamle, gamle møbler.Sikkert, at bringe det ud på gaden, jeg nødt til at prøve, fordi døren er det usandsynligt at komme igennem.Tag håndværktøjet og fjerne den ulyksalige sofa.Anyway, vil han aldrig kunne lide det!Bare ikke overdrive det.Og du behøver ikke skade.
3 metode.Klager over kedsomhed - gå gøre noget kedeligt.
Mange af dem, der sædvanligvis klager over kedsomhed, virkelig doven og ikke rastoropen.Du er ikke en / st?Så igen, når du ønsker at klage over den monotoni af livet, få nogle virkelig kedeligt, hvilket klart ikke kompatibel med din temperament.Prøv at løse den logistiske ligning, spille skak, samle en model flyvemaskine af små dele.Sikker på, du er så nervøs for, at tidligere beskæftigelse og livet ikke længere virkede tomt og kedeligt.
4 metode.Lyt til mig selv.
Du behøver ikke at registrere deres klager på en båndoptager, og derefter lytte til deres lange aftener.I verden er der mange steder, hvor folk som dig kommer til at dele deres sorg.Du kan se på specialiserede fora på internettet, læse, hvad de skriver "kolleger".Nogle af dem er virkelig svært og smertefuldt, mens andre blot er aktivt tiltrækker opmærksomhed, opfinde nye problemer i dets angiveligt mislykkedes levetid.Hvilken kategori er du to reagere?Tænkte?Og nu vil du være svag whiny væsen, der er på udkig klar til hydrering vest?
5 beskrevne fremgangsmåde.Lagring ekstreme.
Hvis de foregående fire punkter ikke hjælpe dig, så skal vi have en alvorlig snak.Kan du blive så lyset ikke rart, du kastet ud i en langvarig depression sort?I dette tilfælde uden hjælp fra en terapeut kan du ikke gøre.Du skal dog ikke haste til konklusioner.Der er en anden måde, som er helt i stand til at hjælpe dig tø.
Tag noget ekstremt.Hop med en faldskærm, f.eks.Forestil dig en blå himmel, skyer, den øredøvende larm af flyet og fjernt land, hvortil flyve og flyve.Ønsker ikke at faldskærm, derefter nyde en routdzhampingom - hopper på et reb fra en bro.Bare tillid til dit dyrebare liv for fagfolk og glem ikke at dobbelttjekke hardwaren.
Det er alle de tips, som vi gerne vil dele.Du må ikke tage dem alt for alvorligt.Men du behøver ikke tage det let.Mange små nok melankolsk følelsesmæssige chok udefra, at radikalt ændre liv eller din holdning.Tja, hvis det ikke virker - gå derefter til en psykolog.Det vil hjælpe optrævle dine bekymringer og returnere dig optimisme.
