Hvis der er et problem med en stol, skal du først forstå dens årsager, og gik glip af den første, der kommer til hånd på apoteket counter eller aktivt markedsført i reklamer som en afføringsmiddel udelukkende af naturlige ingredienser.Forstoppelse, ak, er dette angreb ikke kun spædbørn, hvis fordøjelseskanalen endnu ikke er blevet tilpasset, ikke kun ældre mennesker, hvis fordøjelsessystem ikke klare alene med problemet opstår.Forstoppelse kan forekomme selv i meget raske mennesker, der lider som følge af stress, spise ukendte fødevarer, mens du rejser, utilstrækkelig væskeindtagelse, og selv på grund af manglen på en elementær toilettet, når han er nødvendig.En gravid selv forstoppelse sjældent komme rundt.
tvivler, afføringsmidler kan findes i medicinen brystet for hver af os, og for at være effektive de har bevist i praksis mange gange.Stadig, lad os huske fangsten sætning, narkotika behandle én og lemlæster noget andet i vores krop.Disse laksantia bør ordineres af læger, men det vil kun gøre det, når de ser det reelle behov.Faktisk, i tilfælde af fordøjelsesproblemer ikke bør have en plads af sig selv, endsige misbrug af afføringsmidler - i endnu højere grad.Desværre er der mange kvinder, der drømmer at tabe, bruger afføringsmidler regelmæssigt og er glade for at rense din mave og tarme fra alle de overskydende, og sammen med alle de vigtige vitaminer og mineraler, der er taget med mad.Vide, hvad et afføringsmiddel, samt lavement, er vanedannende.Over tid, vil din fordøjelseskanalen forstå, at du stadig kan rense den grundigt, og han havde ingen grund til at forsøge.Du vil simpelthen ikke være i stand til at gå på toilettet uden afslappende medicin.Men at vide, hvilke fødevarer er svage, vil hjælpe dig til at gøre meget mindre justeringer til din kost, når det er nødvendigt, uden nogen skade på kroppen.
Således de mest berømte produkter af afførende handling - den er tørret.Spis hvad du foretrækker - tørrede abrikoser, svesker, rosiner, figner.Og bedst fylde dem med kogende vand og derefter spise, drikke et afkog opnået.Denne drik er baseret på tørrede abrikoser eller svesker kan virkelig hjælpe og spædbørn i løbet af vanskelige periode (lavement er bedre at udskyde i nødstilfælde).
Mejeriprodukter også bidrage til "slappe" maven, og langs og normalisere fordøjelsen.Men ved, at yoghurt, fermenteret bagt mælk, yoghurt, yoghurt, acidofile produkter mv- Produkter med afførende virkning, når de dag.Selv i de tre dages "performance" er tværtimod føre til forstoppelse.Af den måde, en af de almindeligste årsager til forstoppelse er en struma, så det anbefales at indtage mejeriprodukter regelmæssigt - til forebyggelse.
Enhver vegetabilske olier, som vi bruger hver dag i fødevarer, er også inkluderet i gruppen, som de siger: "Det er produkter af de svage!".Men solsikke, og olivenolie, og majs og andre olie vil kun effekt, hvis de anvendes i ren form (fx ske på tom mave) eller som en salatdressing, men under alle omstændigheder ikke varme olien - det vil bringeskade.
Generelt ifølge ernæringseksperter og andre læger enige om én ting - en person, der spiser masser af grøntsager, forstoppelse er ikke forfærdeligt, samt mange andre problemer, der spænder fra vitaminmangel og slutter med metaboliske sygdomme (hvis han ikke er enhormonelle forstyrrelser, naturligvis).Grundede over hvilke produkter er svage, så glem ikke om roer og græskar, som er nyttig for mave og kogt og rå.Du kan anbefale at bruge lejlighedsvis Salat "Broom", som består af friske gulerødder, kål og selleri.Fyld den kan være en vegetabilsk olie, og meget lidt salt (ideelt for en periode på forstoppelse, prøve at spise ingen salt overhovedet eller i det mindste nedosalivat).Navnet på denne parabol er ikke taget fra loftet - det er smukt "fejer" fra tarmen alt, hvad han ikke længere er nødvendig.
Men virkelig overraskende i vores liste over "Hvilke fødevarer svage" er chokolade.Hvem ville have troet, at denne lækker indeholder stoffer, slappe tarmene og rense kroppen?Kun "behandle" deres fordøjelse, købe chokolade med det højeste indhold af kakao, dvs. den mørkeste og bestemt ikke mælk.
Light din fordøjelse!
