nødvendighed for at købe kost produkter forekommer normalt i ældre, når starten af fordøjelsessystemet fiaskoer.Og dette problem er velkendt for folk, der har en historie af sådanne sygdomme som gastritis, cholecystitis, diabetes, eller nogle andre, men har en negativ indvirkning på sundheden, hvis ikke kost, ikke at spise visse former for fødevarer.
Mange dog ikke ved, hvad der skal diætprodukter, hvor at købe dem - disse spørgsmål er ikke for alle klar.Dette skyldes i de fleste butikker, der fødevareprodukter ikke er mærket med ordet "kost", og i virkeligheden, selv blandt kød er der dem blandt mejeriprodukter.
kost og diætprodukter
Begrebet "kost" omfatter et sæt af de fødevarer, der giver en person de nødvendige mineraler og vitaminer samt kalorier, uden at forårsage besvær med hensyn til sundhed: uden at forårsage komplikationer i fordøjelsessystemet.
For nogle patienter diætister beregnede antallet af kalorier forbruges dagligt, men for andre - graden af indholdet mikronæringsstoffer.Det afhænger af den særlige sygdom.
Og hvis vi betragter kost produkter fra synspunkt lægen, velegnet til de fleste mennesker, disse omfatter:
- Hvid kylling uden skind
- Fedtfattig eller fedtfattig hytteost, mælk, creme fraiche
- Korn ligesom havre og ris,boghvede
- Bran
- Solsikkefrø
- produkter med sødemidler, men der skal være forsigtig, fordi nogle af dem (sorbitol, for eksempel) svage
- Grøntsager - næsten alt men har brug for individuel konsultation læge, hvis du tvivler på deresnytte for dig.Kogte grøntsager er bedst fordøjet og mere harmløse som varmebehandlet, mister dog nogle nyttige egenskaber.
- fisk.Exotica er meget ønskeligt at fjerne fra menuen, eksklusive østers, blæksprutter, ål.Men det er nødvendigt at give fortrinsret til floden fisk, som er mindre fede.Makrel og havkat - ikke for alle.
anden funktion i helsekost - friskhed.Køb diætetiske æg - de sælges i små pakker til store hypermarkeder og mindre butikker.End deres modstykker.Hvad med mayonnaise og ost, om hvilke de skriver, at de er lette (lean).Det er i hvert fald ikke synonymt med "kost".
og få det til en vane at se på kvaliteten af de indkøbte urter (dild, salat) - Shop version her er ikke særlig egnet.Selleri, radiser, peberfrugter - kan du tillade dig selv en gang imellem.En tørret frugt rosiner foretrække - lys, som har gavnlige virkninger på mave og tarme, og han er ikke ligefrem potolsteesh ikke bliver syge.
