Hvor hurtigt lavere kolesterol?Dette spørgsmål er ofte interesseret i dem med blod fundet store mængder af den organiske forbindelse.Det skal bemærkes, at på grund af det høje niveau af kolesterol i arterier og blodkar kan akkumulere gul blød i forbindelse med fedt stof, som reducerer blodgennemstrømning, som efterfølgende fører til hjerteanfald, hjerteanfald eller angina.Det er derfor, det er meget vigtigt tidspunkt til at gøre deres egen sundhed, så hurtigt som muligt at sænke kolesterol.
Som du ved, det er ikke altid den organiske forbindelse i blodet bringer stor skade på en person.Efter alt, kroppen selv producerer det.Kolesterol udfører vitale funktioner såsom isolering af nerver, opførelse af nye celler, så videre. Derfor opstår problemet dannelsen af hormoner, og kun når det er dannet i overskud.
Hvordan til at sænke kolesterol uden piller
1. Reducere forbruget af fedt.At reducere niveauet af kolesterol i blodet, er det ønskeligt at reducere deres forbrug af kød, ost og raffinerede olier.Disse produkter er ønskeligt at erstatte fuglen, fedtfattige mejeriprodukter, fisk og flerumættede olier (majs, sojabønner eller solsikke).
2. Fuldt skifte til olivenolie.Lavere kolesterol kan være ved hjælp af den komplette afvisning af animalske fedtstoffer ved at erstatte dem med oliven eller jordnøddesmør og produkter såsom avocado, raps olie, nødder, og så videre. De er høje i enkeltumættet fedt, som ifølge eksperter, sænke niveauet af kolesterol i blodet.Således at slippe af plaques i blodkar kan være ved hjælp af en fedtfattig kost, men med et stort forbrug af 2-3 skefulde olivenolie om dagen.
3. Medtag i kosten af bønne-produkter.For at sænke kolesterol, du bare plejer at spise bønner, kidneybønner, ærter mvSådanne næringsstoffer og økonomi produkter indeholder vandopløselige fibre, der indhyller den organiske forbindelse i form af cholesterol og derefter udlæser dem fra kroppen.
4. spise mere frisk frugt.Som det er kendt, frugt indeholder en stor mængde pektin, der kan bidrage til at sænke kolesterol i blodet.Særlig effektiv i denne henseende, såsom citrus grapefrugt.For at opnå håndgribelige resultater er det nødvendigt at spise en halv dag.
Tabletter sænke kolesterol i blodet
ikke er mindre effektive til at kontrollere højt kolesteroltal og farmaceutiske præparater.Sådanne tabletter blokere optagelsen af den organiske forbindelse af kroppen, og derved reducere risikoen for angina og aterosklerose.Særligt populære er de følgende lægemidler (statiner): "Lipitor" "Zocor", "Crestor", "Mevacor", og så videre De er i stand til hurtigt at normalisere kolesterol i blodet, men kun på betingelse af, at problemet ikke kører..Før du tager er at konsultere en læge.
