er umuligt at overvurdere funktionen af cholesterol i det menneskelige legeme, fordi det virker som et udgående opkald i syntesen af biologisk aktive forbindelser, såsom galdesyrer, vitaminer, steroidhormoner og køn.Imidlertid er indholdet af dette stof ikke er reguleret af kroppen, hvilket fører til dets afsætning på væggene i galdeblære og blodkar.Disse klynger er årsagerne kolesterol galdesten og åreforkalkning.Derfor, i tilfælde af et overskud af dette stof i kroppen nødvendigt at træffe foranstaltninger for at sænke det til normal.
For at reducere niveauet af kolesterol i blodet, anbefales det til helt at ændre deres livsstil og kost til at genoverveje.I svære tilfælde kræver, at en streng diæt med afvisningen af nogle produkter, samt medicinsk behandling.
Hvordan man kan reducere kolesterol i blodet hjælp sunde produkter
Diætister identificeret en liste over produkter, vil forbruget af som hurtigt og smertefrit vende tilbage til normale kolesteroltal.Disse omfatter følgende: rødvin (i moderate mængder), nødder, fede fisk, te, havregryn, bønner, chokolade, avocado, spinat, hvidløg, olivenolie og lys margarine.Spise disse produkter ikke kun hjælpe dig i kampen mod kolesterol, men også give kroppen med en række vigtige vitaminer og mineraler.
Hvordan man kan reducere kolesterol i blodet : Produkter, der er farlige
Hvis du sigter mod at sænke kolesterol, så prøv at begrænse dig selv til brugen af sådanne fødevarer som smør, æg, svinekød, oksekød, lam fedtfri mayonnaise, rogn, ost sorter, mælk, højt fedtindhold, pølser, fedt hytteost.
Hvordan man kan reducere kolesterol i blodet : fysisk træning og sport
Sammen med slankekure at reducere kolesteroltallet opfordres også til at føre en sund og aktiv livsstil.Den bedste løsning ville være jogging og intens fysisk øvelse, der hjælper til at reducere kolesterol akkumuleres i arterierne i blokaden, hvilket reducerer niveauet af kolesterol og.Det er vigtigt at forstå, at fysisk uddannelse spiller en central rolle, ikke intensiteten af træning som muligt for alle mennesker er forskellige, og deres regelmæssighed.
Hvordan man kan reducere kolesterol i blodet : medicin
I de tilfælde, hvor kolesterol bliver kritisk, i tillæg til en sund kost og fysisk aktivitet er tilføjet som læger og behandling med lægemidler.
lægemidler, der reducerer kolesterol i blodet, er inddelt i følgende grupper:
- Statiner .Dette stof gruppe er mest almindeligt anvendt til at bekæmpe højt kolesteroltal.Virkningen af statiner blokerer produktion af enzymer, der er ansvarlige for produktionen af kolesterol i kroppen.
- fibrinsyre .Disse lægemidler anvendes til at fremskynde oxidation af fedtsyrer i leveren, og derved reducere kolesterol i blodet.
- lægemidler, der binder til galdesyre .Virkningen af disse lægemidler er deres evne til forbindelsen med en galdesyre, som gør det muligt at reducere aktiviteten af kolesterol produktion i leveren.
