Det faktum, at musklerne begynder at svække og affældige, hvis de ikke giver en belastning, alle kender.Derfor er en bred vifte af fitness-udstyr, gym besøg, morgen og aften kører, pull-ups på baren vil altid være populært.En eller anden grund, glemmer vi dog at tage sig af vores hjerne, og i denne forstand er det ikke anderledes end musklerne.Øvelser for hjernen - det er en god måde at holde dit sind i god form og udvikle deres evner.Hertil kommer, takket være dem, du kan løse de eksisterende problemer, for at opnå den længe ventede succes i deres bestræbelser, hurtigt gøre karriere, for at forbedre den finansielle situation og så videre. D.
Hvor skal man begynde
udvikling og uddannelse af hans intellekt er bedst at starte med at definere dine styrkerog svagheder.Øvelser for hjernen er forskellige, og at vælge den mest egnede af dem vil teste at bestemme IQ.Med det er det også praktisk at overvåge dynamik og effekterne af deres indsats.Resultaterne vil direkte afhænge af din udholdenhed og regelmæssighed af klasser.For ikke at glemme alt om planlagte klasser, indstille uret eller en påmindelse i form af telefonens signal.På computeren eller bærbar computer, der kan indstilles til enhver scheduler, f.eks LeaderTask.
simulator for hjernen: hvordan det sker
Valgfri søge på nettet for online-tjeneste eller applikation, der skal installeres på din smartphone eller laptop - og så vi bruger for meget tid i mit liv, sidder ved et skrivebord eller ligger på sofaen.Recitation af digte, spille skak, eller om udviklingen af en observation - Du kan gøre alt dette og uden for hjemmet, afslappende med venner på naturen eller slentre gennem parken.Øvelser for hjernen er gode, at de kan udføre stille og næsten overalt.For eksempel kan på vej til arbejde opsummeres som pladerne licens af biler (udvikling af optælling færdigheder), til at komme op med 20 måder at bruge en mursten (udvikling af fantasi), til et øjeblik observere ethvert objekt, og derefter blindt gengive i hukommelsen det maksimale antal dele (udvikling af observation og hukommelse).Slip din fantasi!
kinesiske gymnastik for hjernen
Train - det er god nok, men nogle gange hovedet bare bryder fra træthed og stress.For at fjerne denne smerte genopbygge kroppens energi og fremme tilstrømningen af qi og blod til nervecellerne i oldtidens Kina legendariske vismand Lao Tzu udviklet et særligt sæt af "Qigong".Disse fantastiske for effektiv øvelse for hjernen hjælp til hurtigt at beskæftige sig med apati, hæve tonen og genvinde deres styrke.I alt 9 stykker, så det vil være let at huske:
- Touch thumbs til sine templer og gnid dem i en cirkulær bevægelse.Så midterste fingre (pads) 16 gange massage point, "Yin-Tang,", som er placeret mellem øjenbrynene.
- Brug spidsen af din pegefinger til at udføre massere øjenhuler og det omkringliggende område (16 gange).
- Find et punkt på forsiden af en halv inches fra hjørnerne af munden (punktet "di-cyano"), en lille mund let åben og 16 gange de skubbe spidsen af deres tommelfingre.
- Bottom Up at trykke 16 gange på nippet til at "søn farvel" (1,5 cm under de øjenhuler).
- gnider hans næse 16 gange sublim basis af tommelfingeren ("thenar").Bevægelse går fra næse til næse.
- Placer håndfladerne på hver side af halsen og gnid det 16 gange fra bunden op.
- nu "vaske" hans hænder så, som gør katte.
- Spred fingrene, som om kæmning hår, gå fra panden til bunden af halsen.Derefter fire minutters massage med fingerspidserne hele overfladen af hovedet.
- sidste ting tilbage at gøre - er at dække sine ører med hænderne, så fingrene på hans hænder var på hans hoved, og 16 gange flip tommelfinger og langfinger på de punkter under occipital knoglen.Denne øvelse kaldes "himmelsk tromle."
største sejr i livet - er at overvinde deres egne svagheder.Alle kan gøre det bedre, og hvis du er fast besluttet på at gøre deres dyrkning, oprigtigt ønsker dig til at opnå succes i det!
