Hos mennesket bør alt være fint.Denne alle ved, men nogle gange overset.Dagens samfund er ganske strenge om folk med overvægt, fremme harmoni og slankhed.Men du behøver ikke gå for vidt i nogen af disse områder?Er det muligt i forfølgelsen af skønhed skade dig selv?
om normer
dag er der flere normer for vægt for en mand, og henholdsvis og formlerne for deres beregning.Det er værd at bemærke, at USA, mere præcist, selv Hollywood beregninger adskiller sig fra anbefalingerne fra læger i forhold til indenlandske indstillinger og volumen tal.Og hvis en voksen er ikke værd at ødelægge din krop, opnå unormale skønhedsidealer, kan en sådan adfærd for teenagere endda være yderst farligt.Derfor er alle, der ønsker at opnå den perfekte figur, du har brug for at vide, hvad der er den ideelle vægt for højde i unge og voksne.Af den måde, vil tallene være anderledes.
kropstyper
studerer forholdet mellem vægt og højde hos unge, skal det bemærkes, at der tidligere også nødvendigt at overveje den menneskelige krop type.Det kan være fint udbenet eller asthenic - tynde knogler, snarere lange lemmer, hals, smalt ansigt.Udbenet fysik - hypersthenic - adskiller mennesker med en bred brystkasse, hofter, relativt korte ben.Normostenichesky - normal kropsbygning - repræsenterer mennesker med klassiske figurer og standard parametre.Bestemme typen på øjet er ikke så let.Men præcist ved at måle omkredsen af håndleddet førende (arbejds) hånd:
- asthenics - mindre end 16 cm;
- normostenik - rækkevidde 16-18,5 cm;
- hypersthenics -. Mere end 18,5 cm
borde
Den enkleste måde at definere en tabel kan være et forhold mellem højde og vægt, hvor du kan lære din ideelle indstillinger.Disse tabeller der er så mange - separat for mænd, kvinder, børn og unge.Det er kun nødvendigt for vækst for at finde den ideelle figur af sig og holde det på det ønskede sted.
Formula
bestemme den ideelle vægt for højde hos unge er også ved hjælp af specielle formler.Kun her er det værd at overveje, at ikke alle er egnet til børn.For eksempel formlen til bestemmelse af Quetelet BMI - bør body mass index kun anvendes til personer over en alder af tyve.Teenagere kan også gå Broca formel, der tager hensyn til ikke blot forholdet mellem vægt og højde hos unge, men også typen af fysik og barnets alder.Derudover kan du bruge formlen til at beregne forholdet mellem McCallum og Gjord arme, ben, hals, og så videre. D.
støtte kroppen
bestemme den ideelle vægt for højde teenager, skal du ikke fortvivle og hurtigt søge en effektiv vej ud, hvis tallet ikke er helt ligesom det.Det er værd at huske, at de unge ikke skal sulter, sidde på en stiv kost og pace selv med tunge øvelse.I denne alder, alt er godt i moderate mængder.Hvis du spiser rigtigt, sove tid nok til at have en realistisk daglig fysisk aktivitet, kan du besøge det fri og holde så meget som muligt en mere aktiv livsstil, ekstra vægt simpelthen ikke plukke.Og hvis du ændrer dit liv og vende i den rigtige retning, de bare gå med tiden selv uden vold mod kroppen.
