Du ved, hvad fordele og skadelige virkninger af olie for kroppen?Hvis ikke, så er denne artikel for dig.
dag vil vi tale om, hvad er de rørhatte.Fordele og skadelige virkninger af dem vil også blive undersøgt.Mange har prøvet lignende produkter, ikke en eneste gang.Avid champignon plukkere mener, at rørhatte, fordele og ulemper, som diskuteres i mange år, er det bedste af sin slags.Saml dem - en fornøjelse.Disse svampe vokser stor lille familie.Som regel kan smør svampe findes i engene, hvor en masse af sollys, samt i unge løv- og nåleskove.
Der er endda folkemusik varsler forbundet med disse svampe.For eksempel, hvis blomstre fyr, det er værd at gå efter rørhatte.
sammensætning
Disse svampe indeholder omkring 90% vand.De resterende 10% deles af andre mikroelementer: cellulose (2%), fedt (mindre end 1%), protein (ca. 4%), kulhydrater (ca. 1,5%) og 1,5% er andre stoffer.I
luteus har kobber, fedtstoffer, resinforbindelser, fosfor, mangan, kalium og jernsalte samt monosaccharider og disaccharider.
Derudover er der vitaminerne C, A, B (folinsyre, riboflavin og andre), PP.Her er nogle nyttige mineraler er rørhatte.
Calorie og ejendomme
i smør svampe indeholder 18% fedt, 64% kulhydrat og 18% protein.Hvis vi taler om kalorieindhold, derefter 100 gram friske svampe indeholder omkring 19 kalorier.Bemærk, at energiindholdet i olie under varmebehandling er højere end rå.
luteus: fordele og ulemper
Nyttige egenskaber af disse svampe er meget forskelligartet.Mange mener, at ernæringsmæssige kvalitet olien er højere end for hvide svampe.Den næringsværdi, ved den måde, er de ikke ringere.
Den unge rørhatte mere protein end i de gamle.
Disse svampe indeholder sporstoffer og vitaminer.Ifølge indholdet af vitamin smør svampe er ikke ringere afgrøder, samt smør.Hvis vi taler om vitamin PP, hvor det så meget som i leveren og fisk.
taler om proteiner ... Ifølge indholdet af tørrede svampe i deres dobbelte oksekød, samt 3 gange højere end i fisken.
dårlige nyhed er, at olie er mindre fordøjeligt protein.For at rette dette, skal du en god chop svampe og udsat for langvarig varmebehandling.
Vi beskrev rørhatte, gavn og skade, der ikke kan sammenlignes på en procentdel.Ovenfor har vi beskrevet nyttige egenskaber.Lad os nu overveje, hvad der kan skade vores krop, disse svampe.
På grund af strukturen af cap svampe akkumulerer en række stoffer, der kommer fra atmosfæren.Derfor er det ikke nødvendigt at indsamle dem langs vejene og i områder med ugunstige miljøforhold, som det er farligt.
luteus svært at fordøje, så de ikke rådes til at spise for dem, der har mave lidelser og sygdomme i fordøjelseskanalen.
Til svampe er bedre absorberes i kroppen, de har brug for at forberede sig til en lang tid, og det er nødvendigt at skære melenko.
luteus letfordærvelige, skal de hurtigt behandles, opbevares i lang tid, kan ikke.Før brug, sættetid og kog, så for at neutralisere den radioaktive og giftige.Kogt smør svampe kan opbevares i lang tid i køleskabet.
luteus medicin
Den rørhatte indeholder værdifulde adjuvanser og antibiotiske stoffer.
Disse svampe bruges til at behandle sygdomme:
- kardiovaskulære og nervesystem;
- synspunkt;
- bevægeapparatet.
Bemærk at smør svampe er også afrodisiaka.Sådanne produkter er egnede til psykiske problemer (såsom depression, kronisk træthed og nervøs udmattelse).Disse svampe forhindre forsinket kolesterol på karvæggene.
luteus slankning
luteus - en lav-kalorie champignon.De kan bruges som et supplement til diætpræparater.For eksempel kan du lave mad grøntsagssuppe med rørhatte.Denne skål diversificerer den daglige kost.Med sauerkraut og boghvede, også, de vil gå godt.
lille
konklusion Nu ved du, hvad en gul rørhatte.Fordele og skadelige virkninger af os blev også overvejet.Vi håber, at oplysningerne vil være nyttige for dig.Altid omhyggeligt vælge produkter til din kost, lære, hvordan de er skadelige og gavnlige for vores krop for at undgå yderligere problemer.
