En af de vigtigste årsager til abort hos kvinder er manglen på hormonet progesteron.Ifølge forskning, 62% af de 753 adspurgte kvinder har en lavere dette hormon.I denne artikel vil vi se på flere måder hvordan man kan øge progesteron naturligt uden brug af hormoner.Men først, lad os tale om, hvorfor dette hormon er så vigtig.
Hvorfor er det nødvendigt at øge progesteron, hvis niveauet er lavt?Kan gives
svar på dette spørgsmål som følger.Som du ved, i menstruationscyklus luteal (eller sekretorisk) fase begynder umiddelbart efter ovulatoriske.I det der er en naturlig stigning i niveauet af progesteron.Dette er nødvendigt for at forberede endometriet (den indvendige foring af livmoderen) til modtagelse af det befrugtede æg.Og når progesteron niveauet er lille til at støtte denne proces, bliver det meget svært at blive gravid.Derfor er alle læger anbefaler, at kvinder øger progesteron.Men hvorfor er det utilstrækkeligt så farligt?
Er det rigtigt, at hvis man ikke øger progesteron, kan det føre til barnløshed?
Ja, det er sandt.Selv hvis en kvinde har ægløsning finder sted, og ægget er lykkedes befrugtet, så på grund af mangel på hormonet endometrium stadig uforberedt til at modtage den.Men det sker, og så at ægget stadig formår at holde fast til væggen af livmoderen for yderligere udvikling.Men hvis dette ikke er tid til at øge progesteron, øger chancen for abort.Hvis dette sker, så kvinden bare nødt til at normalisere niveauet af dette hormon, indtil det næste forsøg undfangelse.Men forstå, at progesteron ikke er nok?
Følgende er de mest almindelige tegn og symptomer på mangel på dette hormon:
- ofte observeret at fremhæve menstruationens;
- overfyldning;
- der er en passion for søde retter;
- menstruationsforstyrrelser;
- kan forekomme en cyste i æggestokken;
- ned temperaturen kroppen under menstruation;
- spontan abort og infertilitet er muligt bagefter.
Hvordan kan man øge progesteron naturligt?
Her er 7 tips om dette:
- Sørg for at du får nok mikronæringsstoffer fra fødevarer.
- at progesteron hos kvinder havde normale niveauer, kan din læge ordinere til modtagelse af vitaminer B, især B6.
- også øget hormon fremmer modtagelse af magnesium.
- Spis mere bladgrøntsager, mandler, melasse, solsikkefrø, nødder og bønner - er gode kilder til vitamin B6 og magnesium.
- skal også nødt til at skrive indholdet af organisk protein, da hormoner dannes på grund af disse stoffer.
- kontinuerligt måler kropstemperaturen i anden halvdel af cyklus, for at se om hun ikke er vendt tilbage til det normale under menstruation.
- Undgå uorganisk mad, drikke mere mælk og mejeriprodukter - de indeholder høje niveauer af forskellige hormoner.
bør være opmærksomme på det sidste afsnit.Særligt effektivt at øge progesteron hjælp mælk og dens indhold, da de er mættede ikke kun disse, men også en flerhed af andre væsentlige kvindelige hormoner (prolactin, somatostatin, melatonin, oxytocin, væksthormon, luteiniserende hormon, thyroidstimulerende hormon, østrogen, progesteron,insulin, kortikosteroider og mange andre).
Før brugen af en bestemt fødevare er bedst at kontakte din diætist.Efter et stykke tid, kan du aflevere analysen om hormoner "progesteron", og se, hvis ikke øget deres niveau, hvad der skal ske.
