årsag mange kvinder fanget i en interessant position, trist, at denne sommer gå til søs vil ikke lykkes.Og forgæves!
For gravide kvinder vand hav, sol og varme sand har en gavnlig effekt: det reducerer hævelse, normaliserer blodtrykket, anæmi passerer, forbedre livmoderen-placentale blodgennemstrømning, arbejdet i nyrerne og binyrerne.Hertil kommer, at fremtidige moderen styrker immunforsvaret, havluft beroliger nervesystemet.Må ikke bare tage fordel af disse fordele er ikke tilladt!
Men for turen var som planlagt, og endnu bedre, er det nødvendigt at tage hensyn til flere faktorer, samt at forberede det på forhånd, omhyggeligt.Men først, lad os definere, når en tur til havet kan være skadeligt, og denne ferie er bedre at glemme.
Hav kan ikke gå, hvis:
• Du har stadig en meget lille tidsrum (op til 12 uger), og det vides ikke præcis, hvordan kroppen reagerer på graviditeten.
• Der er risiko for spontan abort og lægen beordrede "liggende" type ferie hjem.
• Woman ikke føler sig godt - hun har højt eller lavt blodtryk, lavt indhold af hæmoglobin, skarpt udtalt forgiftning mv
• Med hypertonicitet af livmoderen, ømme smerter i underlivet, spotting tur og bør opgives.
• Hvis en kvinde har haft tidligere aborter eller for tidlige fødsler.
• graviditet i tredje trimester - er der risiko for for tidlig fødsel.
• Gravid delvis eller fuldstændig placenta previa, fordi det kan åbne blødning fra livmoderen.
• Der er mistanke den sene toxemia (præeklampsi).
• Forsøg har vist tilstedeværelsen af protein i urinen.
Men selv hvis du føler bøde og intet ligesom ham selv har fundet, er det stadig en tur til havet skal aftales med den behandlende gynækolog dig, lytte til og tage hensyn til alle hans anvisninger og anbefalinger.
Tips læge, når forberedelserne til en tur til havet
• Bemærk, at under graviditet brystet er signifikant forøget i størrelse, der er overvægtige.I den forbindelse passe på, at du "klatrede" i din badedragt, og vigtigst - at han aldrig vil presset, ikke interfererer med blodcirkulationen.
• Ud over standard bagage med tøj, håndklæder og andre ting, du har ved hånden til at være en lille taske med drikke, sandwich, håndklæder, førstehjælpskasse.
• Sørg for at bringe solcreme og en hat.
• Som for beklædning og fodtøj, bør der gives prioritet, først og fremmest, bekvemmelighed.Ingen høje hæle og stramme ting!
• Den måde, du kan sætte på en bandage og strømper fra åreknuder.
• Af alle transportformer, skal du vælge en bil (selvfølgelig, det bør ikke holde dig).Hvis det er muligt, bør fra flyet opgives.
• Undgå resorts, hvor du kan ændre tidszoner, dramatisk skiftende klimaforhold.Vælg for eksempel hvile i Anapa uden mellemled, eller det nærliggende hav.
Sådan opfører på havet?
• Ankommer til havet er ikke værd bare køre og svømme i det.Tag en pause fra vejen, skal du pakke ting, ligge ned.
• Badning er kun i havet, vandtemperaturen er 21-22 grader.
• Undgå stærke bølger, er der risiko for at blive slået ned.
• Badning ikke mere end 10 minutter, men ofte.Hver gang efter et badehåndklæde indpakket.
• solbadning i solen kun kan leveres: 1) en tan tages om morgenen, 2) hele kroppen smurt solcreme 3) du er iført hovedbeklædning.Hvert 20. minut, bør kroppen skjule under en paraply for at undgå overophedning.
• I perioden fra 12,00 til 16,00 er den bedste i hotelværelset og slappe af.
• Glem de natlige festligheder, diskoteker og barer.Slap af på stranden - det er også en sund søvn.
• Spis ikke mad ukendte for dig, fordi kroppen ikke i tilstrækkelig grad kan reagere på det, og alle resten af den tid du bruger på hospitalet med forgiftning.
• Drik mere flydende som havet er det elimineres fra kroppen hurtigere.
• Efter badning i havet ikke haste til at vaske kroppen under en strøm af frisk vand.Giv din hud en chance for at opsuge alle de gavnlige virkninger af saltvand.
Artikler Kilde: pregnancy.org.ua
