Paradoksalt nok, begynder vi at alder fra det øjeblik af vores fødsel.Først den proces, vi kalder vækst, så - vokser op.Begrebet alder er forbundet med perioder af menneskeliv.Og nu kommer den tid, hvor vi indser, at alderdommen allerede er meget tæt på.Den første indskydelse - modstand, umættelig lyst til at stoppe denne proces.Selv at kende det uundgåelige i alderdommen, er folk stadig desperat leder efter en magisk kur mod det.
En klog mand sagde engang: "Lad os starte, vil ikke forkorte dit liv, og derefter begynde at kigge efter, hvordan at forlænge."At denne regel og vejledt i sine aktiviteter healere East.Folk er ikke i stand til at blive gammel, men alder smukt dem under kraft.Efter alt, hans høje alder - betyder ikke affældige alderdom.
forskere, gerontologists hævder, at den aldrende program blev lagt senilitet og aldersrelaterede sygdomme.Og hvis en person levede i overensstemmelse med naturens love, ville det have levet ud op til to hundrede år.I denne ældre mand kunne udføre deres vigtigste funktion normalt.Dette er tilfældet i naturen.Kæledyr op til sin død i stand til at brødføde sig selv og reproducere, foruden deres udseende ikke påvirkes af senil deformation.
Hvorfor ikke os?
Videnskaben har identificeret to typer af aldring: fysiologiske og patologiske.Den første type er beskrevet ovenfor.Men sygdomme forårsaget af patologisk aldring - det, vi ser omkring os.Men dette kan bekæmpes!En mand og ikke repræsenterer, hvad der har skjulte reserver.I princippet ved vi ikke din krop og behandle ham dårligt, at betale for den aldrende og for tidlig død.
Tre faktorer påvirker hastigheden af aldring:
1. humane gener.De oplysninger, vi modtager fra vore forfædre
2. Sociale forhold.Niveauet for samfundsudviklingen er meget stor indflydelse levealder.I lande med et højt niveau af livsstil for de ældre er næsten identisk med den stil typisk for folk i midaldrende.Alderdom - ikke en hindring for en aktiv livsstil.Tværtimod er det en mulighed for at gøre det på det tidspunkt ikke fandtes før.Det er tid til at gøre hvad du vil!Du kan rejse, deltage koncerter, udstillinger, lære et nyt håndværk, mv
3. Livsstil hver af os.Denne faktor, selvom den sidste på listen, men ikke den sidste i betydning.Mennesker, der spiser ret, der fører et aktivt liv, sjove og muntre, ser bedre og leve længere end andre.
Selvfølgelig kan du ikke ikke højde genetiske faktorer.Men for det meste potentialet i os lagt om det samme.Og de andre får, hvad de fortjener.
forårsage for tidlig ældning af de dårlige vaner og tilbøjeligheder: overspisning (overvægt), usunde fødevarer (forhøjet kolesterol), drikke alkohol, rygning, etc.Hvis vi udelukker dem fra vores liv, vil modningen tager for et givet program, og vi vil møde alderdommen uden hjerteanfald, uden sygdomme i bevægelse uden demens.
Takket være moderne teknikker, der gør det muligt at bestemme den biologiske alder af de forskellige menneskelige organer viste, at sygdomme i alderdommen er meget "forynget".Dette refererer primært til det kardiovaskulære system.De fleste midaldrende mennesker har et hjerte af halvfjerds år gammel.Det er den pris, der betales for den gale tempo i det moderne liv, for at opholde sig i konstant spændinger og stress.
Alderdom - det er ikke en diagnose eller sygdom.Hvis du ønsker at holde aktiviteten i de kommende år, undersøge dit liv.Slip af med de dårlige vaner, der ødelægger din krop.Kast dig ud i fysisk aktivitet, som ikke kun vil styrke din krop, men også ånden hærdet.
