Dårlige vaner er på alle - i dette tilfælde, ifølge meningsmålinger, 78% af russerne mener.Men nogle gange er det viser sig, at det skadelige ikke så farligt, og nogle gange endda nyttige.Her er 5 dårlige vaner, som du skal ikke bebrejde dig selv.
sen aftensmad
«middag give fjenden" - dette postulat følge mange til at tro, at alt er spist, "efter seks" bliver til fedt.Faktisk natten fortsætter mavetarmkanalen.
«Bekræftelse af dette - om morgenen frigivelse af kroppen fra forarbejdning af produkter", - siger Rinad Minvaleev, lektor i St. Petersborg State University fysiolog.Så går sultne i seng er mere skadeligt - hvis en person ønsker at spise, sove usandsynligt at være komplet.Institut for Ernæring eksperter rådgive til middag et par timer før sengetid.Og lige før sengetid kan drikke et glas kefir, yoghurt, spiser yoghurt eller frugt.
sidde ben til ben
mente, at sidde med korslagte ben provokerer udviklingen af åreknuder.
«Sitting ben krydsede komfortabelt, denne vane har mange, - siger Alexander Albitsky til M. N., en førende forsker ved Institut for Klinisk phlebologi Klinisk Hospital № 1. -. Men hvis der ikke er andre forudsætninger - arvelige eller professionelle (f.eksHvis du står, som sælger, lærer, frisør, og så videre n) -.. selv sidde med korslagte ben ikke forårsage udviklingen af åreknuder ".
være nervøs
Hvis du er vant til enhver lejlighed til at være ked af, ikke haste at bebrejde mig selv.Forskere fra Stanford University (USA) viste, at den kortsigtede stress er anvendelige til immunsystemet.
De eksperimentelle rotter udsat for let stress og dokumenteret, at i løbet af denne periode immunceller mobiliseres og aktivt bekæmpe infektion.
også som reaktion på stress øger produktionen af hormonet cortisol.Det hjælper at komme sammen for at finde en løsning.
«Men ikke forveksle let stress og konstant spænding - er to forskellige ting" - advarer Ivan Krutov, en familie psykolog.
bandeord
Tyske forskere fra Keele University fandt, at når en person sværger, det øger niveauet af hormonet endorfin.Han, ved den måde, skiller sig ud, og når en person er glad.
«bandeord kan være nyttige, - siger Sergey Yenikolopov til N. N..- Det bidrager til at udtrykke stærke følelser i en nødsituation ".
Men den konstante brug af bandeord i almindelig tale, tværtimod, en direkte vej til nedbrydningen af mennesket.
Risk
troede, at du bør overveje, før du gør noget.Forskere fra USA ikke er enige, at hvis en person i fare, den producerer adrenalin, og det holder kroppen og især hjernen i god form.
Så igen, forskerne testede to grupper af rotter.Nogle blev fodret, vandes og lov til at leve i sin glæde.Og andre, kaster fra en højde, udsultet, berøvet søvn.Og de alligevel har levet længere.
«For at få glæde hormon - serotonin, vi har brug for stærke følelser, hvorfor er folk så ofte gør hensynsløs handlinger", - sagde Ivan cool.
Artikler Kilde: aif.ru
